Η Cher έχει ηλικία 72 ετών και ανήκει σίγουρα στη λίστα μας με τους Over-65 Leading Ladies που φαίνονται καταπληκτικοί. Η θρυλική μουσική τιμάται σε μια τελετή στο Κέντρο Kennedy μέσα σε λίγους μήνες, και όταν κοιτάζετε τις φωτογραφίες της, μοιάζει κυριολεκτικά σαν να γυρίζει πίσω.
8 Φεβρουαρίου 2017 ????
Cher (@cher) στις
Μιλώντας πρόσφατα στο Extra, το pop icon αποκάλυψε το καθεστώς γυμναστικής που την κρατά τόσο νεαρή.
Ενώ κάνει δύο ή τρία λεπτά σκάλισμα την ημέρα και εργάζεται σε μια πινακίδα ισχύος, το πραγματικό κλειδί για την υπέροχη εμφάνισή της είναι ο Zumba.
"Είναι κάπως nerdy, αλλά μου αρέσει", είπε.
Οποιοσδήποτε έχει κάνει ποτέ το Zumba μπορεί να καταλάβει γιατί ο Cher θα την περιγράψει ως "nerdy", καθώς αισθάνεται λίγο dorky για να καίνε θερμίδες με gyrating σε ένα group setting σε λατινικούς και αφρικανικούς ρυθμούς. Αλλά είναι στην πραγματικότητα ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους να κάνετε καρδιο, και κάποιοι εκτιμούν ότι, ανάλογα με το πόσο έντονη είστε για αυτό, είναι δυνατόν να κάψετε 350-650 θερμίδες ανά ώρα-μακρά τάξη.
Και η Cher δεν είναι η μόνη διασημότητα που πιστώνει την αιώνια διάστασή της στο χορό.
Πρόσφατα, ένα βίντεο 60χρονης Madonna που έκανε το εικονικό χορευτικό της "Vogue" σε ένα νοσοκομείο στο Μαλάουι πήγε ιό και απέδειξε ότι εξακολουθεί να έχει πολλές κινήσεις. Και σε ένα πρόσφατο, εμπεριστατωμένο προφίλ, η 58χρονη Allison Janney παραδέχτηκε ότι ο "αγαπημένος τρόπος για να βγάλεις λεφτά είναι μόνο να χορέψεις".
Για όσα αξίζει, αρκετές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι ο χορός έχει σημαντικά σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ενισχύοντας την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνοντας την ισορροπία και τον συντονισμό, αναπτύσσοντας μυς και αρθρώσεις και ακόμη αντισταθμίζοντας κάποιες επιδράσεις της γήρανσης στον εγκέφαλο.
Επιπλέον, η βύθιση των ενδορφινών το καθιστά έναν πραγματικό ενισχυτή διάθεσης, και αν υπάρχει κάτι που έχουμε μάθει από τη Jane Fonda, είναι ότι το μυστικό να ψάχνεις νέους αισθάνεσαι νέοι. Έτσι, μπορείτε να πάτε και να χορέψετε το απόγευμα (ή τη νύχτα) μακριά. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές διασημοτήτων για την εμφάνιση και την αίσθηση νεότερων από ποτέ, ελέγξτε τα αιώνια μυστικά ομορφιάς της Jane Seymour.
Η Diana Bruk Diana είναι ένας ανώτερος συντάκτης που γράφει για το σεξ και τις σχέσεις, τις σύγχρονες χρονολογώντας τάσεις και την υγεία και ευεξία.