Τα θέατρα Cineplex βρίσκονται σε όλη τη χώρα. Δεδομένου ότι ειδικεύονται σε ταινίες πρώτης προβολής, οι πιθανότητες είναι καλές που έχετε ήδη βρεθεί σε μία από αυτές. Το Popcorn στα θέατρα Cineplex μπορεί να είναι δελεαστικό, ειδικά αν έχετε τη συνήθεια να σνακάρει στο ποπ κορν κατά την παρακολούθηση της ταινίας. Ενώ το σπιτικό ποπ κορν είναι γενικά ένα αρκετά υγιεινό σνακ, το ποπ κορν είναι ένα διαφορετικό κτήνος, επομένως μπορεί να θέλετε να περιορίσετε το μέγεθος της μερίδας σας.
Βίντεο της Ημέρας
Θερμίδες και Λίπος
Ένα μικρό ποπ κορν Cineplex με βούτυρο έχει 580 θερμίδες και ένα τεράστιο 47 γραμμάριο λίπους. Ωστόσο, όλο αυτό το λίπος μπορεί να αποφευχθεί ζητώντας αφρώδες ποπ κορν. Μια μικρή τσάντα χωρίς βούτυρο έχει μόνο 275 θερμίδες - λίγο κάτω από τις μισές θερμίδες του βουτυρωμένου είδους. Το φορτίο θερμίδων μπορεί να κοπεί περαιτέρω, μοιράζοντας το ποπ κορν με έναν φίλο.
Η επιλογή του μη αφαιρεμένου είδους ποπ κορν δεν εξαλείφει το λίπος συνολικά. Ενώ ο ομοσπονδιακός νόμος δεν απαιτεί από το Cinemark να απελευθερώσει πληροφορίες σχετικά με τα κορεσμένα λιπαρά, ο συγγραφέας του περιοδικού LA Times, Mary MacVean ανέφερε ότι το Κέντρο Επιστήμης για το Δημόσιο συμφέρον διαπίστωσε ότι ένα μεσαίου μεγέθους Popcorn χωρίς βούτυρο είχε 3 g κορεσμένου λίπους.
Fiber
Μια μικρή τσάντα ποπ κορν Cineplex περιέχει περίπου 7 φλιτζάνια ποπ κορν. Αυτό παρέχει 4 g ινών. Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ συνιστά ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν 14 γραμμάρια ίνας για κάθε 1, 000 θερμίδες που τρώνε. Η αναλογία των ινών προς τις θερμίδες στο μη αφαιρεμένο ποπ κορν Cineplex υπερβαίνει κατά πολύ το συνιστώμενο επίπεδο. Αυτό σημαίνει ότι το ποπ κορν θα γεμίσει. Επιπλέον, το πλεόνασμα ινών σημαίνει ότι μπορείτε να απολαύσετε άλλες τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες όπως γιαούρτι και τυρί.
Πρωτεΐνη
Ένα μικρό μη αφαιρεμένο popcorn Cineplex παρέχει 8 g πρωτεΐνης. Το USDA συνιστά ότι οι άνθρωποι καταναλώνουν 0,8 g πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους. Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα 130 lb χρειάζεται περίπου 47 g πρωτεΐνης. Μια ολόκληρη μικρή τσάντα από αφρώδες ποπ κορν ικανοποιεί το 17 τοις εκατό της καθημερινής ανάγκης για πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι σημαντική επειδή πολλά μέρη του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών, των μυών, των αντισωμάτων, των ενζύμων και ορισμένων ορμονών είναι όλα κατασκευασμένα από αυτό.
Το νάτριο
Το Cineplex δεν παρέχει πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε νάτριο του ποπ κορν. Ωστόσο, αν η περιεκτικότητα σε νάτριο είναι παρόμοια με άλλα ποπ κορν κινηματογράφου, το περιεχόμενο νατρίου δεν φαίνεται να είναι απαγορευτικό. Για παράδειγμα, ένα μεσαίο ποπ κορν σε πολλές κινηματογραφικές αίθουσες έχει μόνο 290 mg νατρίου, το οποίο είναι πολύ χαμηλότερο από πολλά άλλα σνακ. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συστήνει στους ανθρώπους να περιορίζουν την πρόσληψη νατρίου σε 1, 500 mg την ημέρα. Δεν θα κινδυνεύσετε να υπερβείτε αυτό το όριο απολαμβάνοντας ένα μικρό ποπ κορν.
Υδατάνθρακες
Ένα μικρό ποπ κορν Cinemark έχει 52 g υδατανθράκων.Ο ιστότοπος του USDA εξηγεί ότι οι υδατάνθρακες είναι μακριές χορδές που είναι μόρια ζάχαρης. Είναι ένας βολικός τρόπος για τον οργανισμό να αποθηκεύει ενέργεια έως ότου χρειαστεί. Η σχετική σημασία της καταμέτρησης των υδατανθράκων συζητήθηκε με τα χρόνια. Ενώ κάποιοι υπέρμαχοι προτιμούν μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για απώλεια βάρους, ίσο αριθμό αρχών θεωρεί ότι αυτό δεν βοηθάει.
