Συνδυασμοί βιοτίνης, κυστεΐνης και θείου για τα μαλλιά

Ενώ φαίνεται να υπάρχει συσχέτιση μεταξύ ορισμένων θρεπτικών συστατικών και της υγείας των μαλλιών, ελλείψει βιοτίνης, κυστεΐνης ή θείου, η λήψη αυτών σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να μην προσφέρει πολλά οφέλη. Στην πραγματικότητα, ένα άρθρο του 2002 που δημοσιεύθηκε στο Clinical and Experimental Dermatology αναφέρει ότι η λήψη υπερβολικών ποσοτήτων θρεπτικών ουσιών από συμπληρώματα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απώλειας τρίχας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν προσθέσετε συμπληρώματα διατροφής στη ρουτίνα σας.

Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η προσθήκη ενός συμπληρώματος πρόκειται να βελτιώσει την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών, ωστόσο, εκτός αν διορθώνει μια ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών.

Η κυστεϊνη, ένα αμινοξύ, και το θείο, ένα ιχνοστοιχείο, είναι δύο βασικά συστατικά στα μαλλιά. Ακόμα κι έτσι, δεν υπάρχει καμία αναφορά στα οφέλη τους για την υγεία των μαλλιών, όταν λαμβάνονται υπό μορφή συμπληρώματος από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ ή μια αναζήτηση επιστημονικής βιβλιογραφίας.