Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να απομακρύνετε το παιδί σας από τον καναπέ και να γυμναστείτε, η ανταγωνιστική κολύμβηση προωθεί την γυμναστική και μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να μάθουν δια βίου έννοιες όπως η καλή αθλητική ικανότητα, σύμφωνα με το κολύμπι των ΗΠΑ. Είτε πρόκειται για ατομικές ή ομαδικές δραστηριότητες, η ανταγωνιστική κολύμβηση μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να θέσει στόχους, να οικοδομήσει αυτοεκτίμηση και ακόμη χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και ασθενειών που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Βίντεο της ημέρας
Έξυπνες εκκινήσεις
Πριν το παιδί σας ξεκινήσει να κολυμπάει ανταγωνιστικά, θα πρέπει να εργαστεί στα βασικά. Τα παιδιά μπορούν να ξεκινήσουν μαθήματα κολύμβησης που αναπτύσσουν υδάτινη ετοιμότητα - ή τεχνικές εγκλιματισμού και πρόβλεψης νερού - ήδη από 15 έως 18 μήνες, σύμφωνα με το Αμερικανικό Συμβουλευτικό Συμβούλιο Ερυθρού Σταυρού για την Πρώτες Βοήθειες, την Υδατική, την Ασφάλεια και την Ετοιμότητα. Οι γονείς θα πρέπει να περιμένουν να ξεκινήσουν επίσημα μαθήματα που προσφέρουν οδηγίες για κολύμβηση μέχρι το παιδί να είναι τουλάχιστον 4 χρονών, σημειώνει η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Καθώς το παιδί σας χτίζει τις επίσημες ικανότητές του στην κολύμβηση - πηγαίνει πάνω και πέρα από την ευκολία στην πισίνα και παίρνει το κεφάλι υγρό - είναι όλο και πιο έτοιμος να ξεκινήσει ένα αρχικό ανταγωνιστικό πρωτάθλημα.
Εύκολη είσοδος
Αν το παιδί σας δεν είναι σούπερ σταρ κολύμβησης ή αθλητικό θαύμα, είναι απίθανο να ξεκινήσει σε επίπεδο ελίτ. Πρώτες ανταγωνιστικές εμπειρίες συμβαίνουν συχνά για παιδιά στην τοπική κοινότητα ή σχολικές κολυμβητικές ομάδες, σύμφωνα με το κολύμπι των ΗΠΑ. Εάν ο κολυμβητής σας θέλει να κάνει περισσότερα από το κουπί γύρω από την πισίνα το καλοκαίρι, ελέγξτε τα ομαδικά προγράμματα που σας προσφέρει το κοινοτικό σας κέντρο, το τοπικό τμήμα αναψυχής ή το κολυμβητήριο της περιοχής. Αυτός ο τύπος ανταγωνιστικής ομάδας θα πρέπει να περιλαμβάνει οδηγίες σχετικά με την τεχνική και να προσφέρει την ευκαιρία για φιλικό ανταγωνισμό ενάντια σε παιδιά ηλικίας όμοιας ηλικίας.
Συνάντηση για Παιδιά
Ως αγωνιστικό άθλημα, το κολύμπι σε ένα πρωτάθλημα ή σε μια ομάδα σημαίνει ανταγωνισμός με άλλα παιδιά. Το παιδί σας θα ξεκινήσει αυτό συμμετέχοντας σε τοπικές ή περιφερειακές συναντήσεις. Υπάρχουν διάφοροι τύποι συναντήσεων, ανάλογα με την ηλικία, το πρωτάθλημα και την περιοχή του παιδιού σας. Οι κοινοτικές ομάδες κολύμπι τυπικά ανταγωνίζονται σε τοπικές προσκλήσεις συναντά εκείνο τον οικοδεσπότη οπουδήποτε από 150 έως 1.000 παιδιά, σύμφωνα με το κολύμπι των ΗΠΑ. Η ομάδα γειτονιάς του παιδιού σας μπορεί να ανταγωνιστεί άλλες γειτονικές λέσχες ή το σχολείο του μπορεί να κολυμπήσει ενάντια σε άλλες σχολικές ομάδες σε διάφορες εκδηλώσεις, όπως freestyle ή πεταλούδα. Καθώς το παιδί σας εξελίσσεται στον κόσμο της ανταγωνιστικής κολύμβησης, μπορεί να έχει την ευκαιρία να συμμετάσχει σε μεγαλύτερες συναντήσεις όπως το πρωτάθλημα ζωνών κολύμβησης των ΗΠΑ. Υπάρχουν τέσσερις ζώνες στη χώρα - Δυτική, Ανατολική, Κεντρική και Νότια - που φιλοξενούν αυτές τις μεγάλες συναντήσεις.
Φέρτε τα οφέλη
Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα που το παιδί σας μπορεί να συνεχίσει να ασκεί καλά τα ενήλικα χρόνια της.Ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον για τα παιδιά της παρέχει την ευκαιρία να αναπτύξει τις κατάλληλες τεχνικές εγκεφαλικού επεισοδίου έχοντας ταυτόχρονα τη διασκέδαση και τη δημιουργία φίλων, σύμφωνα με το YMCA του Greater Dayton. Ως μέρος μιας ανταγωνιστικής ομάδας, το παιδί σας μπορεί επίσης να μάθει τη σημασία της σκληρής δουλειάς και να έχει την ευκαιρία να ασκεί θετικές δεξιότητες αθλητισμού. Όταν πρόκειται για την υγεία του κολυμβητή σας, η εκπαίδευση και η πρακτική που παρέχει ένα ανταγωνιστικό πρωτάθλημα θα την βοηθήσει να γίνει σωματικά ικανή και να μάθει την αξία ενός υγιεινού τρόπου ζωής.
