Υπάρχουν αρκετές ανεπάρκειες βιταμινών που μπορεί να προκαλέσουν μούδιασμα στα πόδια. Οι βιταμίνες είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας πολλών από τους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού συστήματος. Ορισμένες ανεπάρκειες των βιταμινών μπορεί να προκαλέσουν νευροπάθειες ή νευρική βλάβη που μπορεί να εκδηλωθεί ως μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα των άκρων, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών.
Βίντεο της Ημέρας
Βιταμίνη Β-12
Η βιταμίνη Β-12 είναι μέρος του συμπλέγματος βιταμινών Β. Το Β-12 ειδικότερα είναι σημαντικό για το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, των κυττάρων που μεταφέρουν οξυγόνο στο αίμα προς τους ιστούς. Το Β-12 είναι επίσης σημαντικό στην επιδιόρθωση των κυττάρων και του DNA. Σύμφωνα με τις εργαστηριακές εξετάσεις σε απευθείας σύνδεση, ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12 μπορεί να προκαλέσει νευροπάθεια, από μούδιασμα και μυρμήγκιασμα των χεριών και των ποδιών σε σύγχυση και άνοια. Άλλα σημεία ανεπάρκειας βιταμίνης Β-12 περιλαμβάνουν αναιμία, αδυναμία και δύσπνοια.
Η βιταμίνη Β-1, επίσης γνωστή ως θειαμίνη, είναι ένα άλλο μέλος του συμπλέγματος Β-βιταμινών. Η θειαμίνη είναι σημαντική στη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις μεταβολικές διαδικασίες να μετατρέπουν τους υδατάνθρακες σε ενέργεια για τις πολλές λειτουργίες του σώματος. Σύμφωνα με το Medline Plus, η έλλειψη θειαμίνης παρατηρείται πιο συχνά στους αλκοολικούς, επειδή το οινόπνευμα καθιστά δύσκολο για το σώμα να απορροφήσει τη θειαμίνη από το έντερο. Τα συμπτώματα της έλλειψης θειαμίνης περιλαμβάνουν αδυναμία, κόπωση και νευρική βλάβη που μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα των χεριών και των ποδιών.
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και για τη διατήρηση των επιπέδων ασβεστίου στη ροή του αίματος. Μια ανεπάρκεια της βιταμίνης D οδηγεί σε ραχίτιδα, μια κατάσταση που προκαλεί αδύναμα και εύθραυστα οστά. Η πιο συνηθισμένη αιτία ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η έλλειψη έκθεσης στο ηλιακό φως, καθώς το δέρμα παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στον ήλιο. Εκτός από τις εξασθενημένες επιδράσεις του στα οστά, η ανεπάρκεια βιταμίνης D προκαλεί επίσης οστικούς πόνους, αδυναμία και μούδιασμα στα άκρα.
Βιταμίνη Β-7
