Κυριαρχία σταυροειδούς ματιού αναφέρεται στην ύπαρξη αντίθετης κυριαρχίας των χεριών. Συνηθισμένα σημαίνει ότι είναι δεξιόχειρες αλλά ότι είναι το κυρίαρχο αριστερό μάτι. Η διασταυρούμενη κυριαρχία μπορεί να είναι ένας τεράστιος παράγοντας στην απόδοση των αθλημάτων, ειδικά σε δραστηριότητες όπως τοξοβολία και σκοποβολή, όπου η διασταυρούμενη κυριαρχία μπορεί να προκαλέσει τον στόχο να τραβηχτεί προς το κυρίαρχο μάτι. Ομοίως στο τένις, όταν ο παίκτης αναγκάζεται να διασχίσει τη μέση γραμμή του, ο συντονισμός χειρός-ματιού μπορεί να διακυβευτεί. και ένας παίκτης του γκολφ θα χάσει το putt του αν το πλάνο είναι παρατάσσονται με το μη κυρίαρχο μάτι.
Βίντεο της Ημέρας
Καθορισμός του Κυρίαρχου Ματιού
Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε ποιο μάτι κυριαρχεί είναι να κάνετε ένα κύκλο με το χέρι σας αγγίζοντας τον αντίχειρα σας στο δείκτη σας. Επιλέξτε ένα στόχο, όπως ένα κλειδί για πόρτες στο δωμάτιο. Τοποθετήστε το κούμπωμα στο κούμπωμα του χεριού σας και κλείστε το δεξιό σας μάτι. Αναζητήστε τη μετατόπιση του στόχου εκτός του κύκλου. Επαναλάβετε τον ελιγμό με το αριστερό σας μάτι κλειστό. Το κυρίαρχο μάτι σας είναι το μάτι που είναι ανοιχτό όταν το πόμολο είναι πιο κεντραρισμένο στον κύκλο.
Εκπαίδευση Cross Domaining μέσω του Sports Vision
Το αθλητικό όραμα είναι μια εξαιρετικά εξειδικευμένη περιοχή οπτομετρίας που μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές με διασταυρούμενα προβλήματα κυριαρχίας. Η βάση αυτής της εκπαίδευσης είναι να δημιουργηθεί «αμφιθυμία» ή να είναι σε θέση να χρησιμοποιούν και τα δύο μάτια και τις δύο πλευρές του σώματος εξίσου. Μέσω της πρακτικής, το μη κυρίαρχο μάτι μπορεί να εκπαιδεύεται για να εργάζεται πιο αποτελεσματικά σε ειδικά αθλήματα. Βρείτε έναν ειδικό αθλητικών οραμάτων στην περιοχή σας πηγαίνοντας στο www. aoa. org. και πληκτρολογήστε τον ταχυδρομικό κώδικα στη σύνδεση εντοπισμού γιατρού.
Κατάρτιση με εγκάρσια κυριαρχία μέσω όρασης
Υπό την επίβλεψη ενός οπτομέτρου, οι θεμελιώδεις οπτικές δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν μέσω της θεραπείας όρασης ή της VT. Ο στόχος της VT είναι να βελτιώσει την οπτική άνεση, την ευκολία και την αποτελεσματικότητα χρησιμοποιώντας θεραπευτικούς φακούς, πρίσματα, φίλτρα, αποφράκτες, μπαλώματα, ηλεκτρονικούς στόχους και πίνακες ισορροπίας. Μια μέθοδος εκπαίδευσης VT συνεργάζεται με έναν Rotator της Bernell χρησιμοποιώντας την οπτική ολοκλήρωση κινητήρα για να τοποθετήσει ένα αντικείμενο σε ένα κινούμενο στόχο. Η ιδέα της άσκησης είναι να τοποθετήσετε έναν πείρο σε ένα σημείο στόχου στον περιστροφέα με το κυρίαρχο μάτι σας να καλύπτεται, αναγκάζοντας έτσι το μη κυρίαρχο μάτι σας να ενισχυθεί. Η δοκιμή επαναλαμβάνεται μέχρι να μπορέσετε να εκτελέσετε την εξέταση εξίσου με το μη κυρίαρχο και κυρίαρχο μάτι.
Εκπαιδεύστε τη διασταυρούμενη κυριαρχία σας στο σπίτι
Η άσκηση της μπάλας μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι με την τοποθέτηση μιας σόλας από καουτσούκ σε μήκος σχοινιού και την ανάρτηση από το ταβάνι, ώστε να μπορεί να ταλαντεύεται ελεύθερα. Σχεδιάστε τρεις κύκλους ενός έως δύο ιντσών στην μπάλα με κόκκινο, κίτρινο και μπλε χρώμα. Εντοπίστε μια ράβδο από ράβδους σε τρία μέρη που καλύπτουν το ένα τρίτο με γραφειοκρατία, ένα τρίτο με κίτρινη ταινία και ένα τρίτο με μπλε ταινία.Αναστολή της μπάλας στο επίπεδο των ματιών, κάλυψη κυρίαρχου ματιού σας και βήμα πίσω 16 ίντσες. Πατήστε το έγχρωμο τμήμα του πείρου στο αντίστοιχο έγχρωμο τμήμα της μπάλας.
Για τη βελτίωση της οξύτητας της μονοφθάρου, καλύψτε το κυρίαρχο μάτι και χρησιμοποιήστε τα τσιμπιδάκια για να ρίξετε κόκκους ρυζιού σε ένα μπουκάλι ή βάζο μικρού στόματος. Πάρτε όσες κόκκους ρυζιού στο βάζο με το μη κυρίαρχο μάτι όσο μπορείτε με το κυρίαρχο μάτι σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Για μια πρόσθετη πρόκληση, χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι.
Σημαντικές εκτιμήσεις
Ο εγκέφαλος είναι "σκληρός-ενσύρματος", οπότε ο στόχος της εκπαίδευσης δεν είναι να αλλάξει την κυριαρχία των ματιών, αλλά να ενισχύσει την οπτική ακρίβεια του μη κυρίαρχου ματιού. Οι ασκήσεις οπτικής σας κατάρτισης κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής του αθλητισμού σας. Πολλά αθλήματα μπορούν να προσαρμοστούν έτσι ώστε ο αθλητής να διατηρεί την κυρίαρχη δεσπόζουσα θέση. Για παράδειγμα, στο στόχο σκοποβολής, βάζετε το όπλο μπροστά από το κυρίαρχο μάτι. Κλείστε το μη κυρίαρχο μάτι σας, στη συνέχεια τραβήξτε και δείξτε στο στόχο. Τώρα ανοίξτε το μη κυρίαρχο μάτι σας. Ίσως χρειαστεί να πυροβολήσετε με το μη κυρίαρχο μάτι κλειστό για λίγο για να συνηθίσετε σε αυτή τη θέση. αλλά είναι σίγουρα καλύτερο από το να αλλάζετε το όπλο στο μη κυρίαρχο χέρι σας.
