Υγρή διατροφή θερμότητας

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) είναι μια μορφή εναλλακτικής ή συμπληρωματικής ιατρικής με μακρά ιστορία. Στην TCM, τα τρόφιμα που τρώτε παίζουν κάποιο ρόλο για να σας κρατήσουν υγιείς και να θεραπεύσετε ορισμένες καταστάσεις. Ένας επαγγελματίας του TCM μπορεί να συστήσει μια υγρασιακή διατροφή, για παράδειγμα, εάν πάσχετε από φλεγμονή. Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε εναλλακτικό ή συμπληρωματικό φάρμακο, ακολουθήστε την κατάλληλη προσοχή με την TCM και συμβουλευτείτε πάντοτε έναν εξειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Ταυτοποίηση

Στην TCM, η υγρασία είναι μια περίσσεια του στοιχείου νερού και η θερμότητα είναι μια περίσσεια του στοιχείου φωτιάς. Η υγρασία σχετίζεται με κατακράτηση νερού ή διόγκωση και αισθήματα βαρύτητας ή υποτονισμού. Η υγρασία και η ζέστη μαζί συνδέονται με ναυτία, πυρετό, δίψα, ζάλη, χαλαρά κόπρανα και κακή όρεξη, σύμφωνα με το AcupunctureToday. com. Ασθένειες που σχετίζονται με την υγρασία περιλαμβάνουν υψηλή χοληστερόλη, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καρκίνο και ινομυαλγία. Οι συνθήκες υγρασίας μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν φλεγμονή, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, αύξηση βάρους και τροφικές αλλεργίες.

Τρόφιμα για να επιλέξετε

Όταν ένας επαγγελματίας TCM σας διαγνώσει με μια κατάσταση υγρής θερμότητας, μπορεί να σας συστήσει να αυξήσετε την κατανάλωσή σας με τρόφιμα που αποσκοπούν στην ανακούφιση της υγρασίας και της υγρασίας. Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν κρεμμύδια, πράσα, κρεμμύδια, σχοινόπρασο, τζίντζερ, κανέλα, μαρούλι, σέλινο, μάραθο, γογγύλια, μαϊντανό, μηδική, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, βασιλικό, άνηθο, ρίγανη και ακατέργαστο μέλι. απόφοιτος του Αμερικανικού Κολλεγίου Βελονισμού και Ανατολικής Ιατρικής.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε

Σύμφωνα με τον Δρ. Block, ένα άτομο που ακολουθεί υγιεινή διατροφή θα ζητηθεί να αποφύγει αλκοολούχα ποτά, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα τρόφιμα, γλυκά και γαλακτοκομικά προϊόντα, εκτός από το γιαούρτι. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να αποφύγετε κρύα ποτά, ζυμωμένα τρόφιμα και τρόφιμα που περιέχουν ξύδι ή ζύμη.

Προειδοποίηση

Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι ένα περίπλοκο σύστημα. Μην επιχειρήσετε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με TCM ή κινέζικα βότανα, ειδικά εάν είστε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού, παίρνετε συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ή θηλάζετε ή είστε έγκυος. Μια ισορροπημένη διατροφή είναι καλύτερο για την υγεία σας και δεν πρέπει να κάνετε δραστικές διατροφικές αλλαγές χωρίς να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.Η Εθνική Επιτροπή Πιστοποίησης για Βελονισμό και Ανατολική Ιατρική μπορεί να σας βοηθήσει στην εξεύρεση πιστοποιημένου επαγγελματία TCM.