Ο Άγιος βασιλικός, Ocimum sanctum, είναι ένα βότανο που προέρχεται από την Ινδία όπου χρησιμοποιείται στην ιατρική Ayurvedic. Στη Δύση προσφέρεται ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματική για την απώλεια βάρους; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ένα ιερό συμπλήρωμα βασιλικού.
Βίντεο της Ημέρας
Ιστορία
Το ιερό βασιλικό είναι ένα ετήσιο βότανο που φτάνει τα τέσσερα πόδια ψηλά. Το φυτό έχει πολλαπλά διακλαδισμένα στελέχη με λεία, πράσινα φύλλα που έχουν καμφορά-όπως άρωμα. Στην ιατρική της Αγιουρβέδα, το ιερό βασιλικό θεωρείται ιερό βότανο με πνευματικές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Γνωστή ως tulsi στα Χίντι, αυτό το βότανο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πυρετών, τη μείωση της φλεγμονής, τον βήχα για τη θεραπεία, τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος, τη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κορτιζόλη
Το ιερό βασιλικό έχει πιθανώς συνδεθεί με την απώλεια βάρους λόγω της ικανότητάς του να μειώνει τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης. Γνωστή ως "ορμόνη στρες", η κορτιζόλη παράγεται στο φλοιό των επινεφριδίων. η λειτουργία του είναι να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στην παραγωγή ενέργειας, στο ανοσοποιητικό σύστημα και στην επούλωση. Αν τα επίπεδα κορτιζόλης είναι πολύ υψηλά, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια αύξηση βάρους, ιδιαίτερα γύρω από την κάτω κοιλιακή χώρα. Το υψηλό επίπεδο κορτιζόλης μπορεί να κάνει δύσκολη την απώλεια βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
Απώλεια βάρους
Το ιερό βασιλικό είναι ένα προσαρμογόνο. αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει πιο εύκολα με το άγχος. Αυτό επιτυγχάνεται με την τόνωση των επινεφριδίων. τους αδένες που παράγουν ορμόνες στρες επινεφρίνη, ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη. Με τον τρόπο αυτό, τα προσαρμογόνα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης. Το ιερό βασιλικό μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής με άσκηση μειώνοντας την ανυψωμένη κορτιζόλη. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτή την έννοια.
Κίνδυνοι
Υπάρχουν μερικές ενδείξεις ότι το ιερό βασιλικό μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το βότανο μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και δεν έχει αξιολογηθεί για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Συνιστάται να αποφύγετε το βότανο αν πρόκειται να κάνετε χειρουργική επέμβαση εάν παίρνετε αντιπηκτικά φάρμακα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το tulsi εάν παίρνετε φάρμακα για να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθώς το βότανο μπορεί επίσης να μειώσει το σάκχαρο του αίματος.
