Ορισμός της σωματικής πυκνότητας

Στη φυσική, η πυκνότητα ορίζεται ως η μάζα του αντικειμένου διαιρούμενη με τον όγκο του. Η πυκνότητα του σώματος είναι ουσιαστικά η συμπαγή σας, ή πόσο ζυγίζετε για κάθε τετραγωνική ίντσα του χώρου που καταλαμβάνετε. Γνωρίζοντας τη συνολική πυκνότητα του σώματος σας μπορεί να σας βοηθήσει αν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε σε εξισώσεις που θα σας βοηθήσουν να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους. Το σωματικό σας λίπος μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία σας, επειδή το υπερβολικό λίπος σας θέτει σε κίνδυνο για προβλήματα που περιλαμβάνουν διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Μπορείτε να υπολογίσετε την πυκνότητα του σώματος χρησιμοποιώντας άμεσες μετρήσεις του σωματικού βάρους και του όγκου σας, μετρούμενες με τη χρήση νερού ή εκτόπισης αέρα.

Βίντεο της ημέρας

Πυκνότητα του λίπους του σώματος

Η πυκνότητα σώματος ενός ατόμου εξαρτάται από την ποσότητα μάζας χωρίς λίπος και λίπος που μεταφέρει. Το λίπος βρίσκεται κάτω από το δέρμα, γύρω από τα εσωτερικά όργανα, ως ουσιαστικό μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος, ως μέρος της δομής ορισμένων εσωτερικών οργάνων και μέσα στο μυελό των οστών. Η πυκνότητα του λίπους είναι αρκετά συνεπής σε 0,91 κιλά ανά λίτρο και είναι λιγότερο πυκνή ώστε το μεγαλύτερο μέρος της μάζας σας χωρίς λιπαρά.

Όταν γνωρίζετε τη συνολική σωματική σας πυκνότητα, εξακολουθείτε να μην ξέρετε το ποσοστό του λίπους. Αλλά μπορείτε να συνδέσετε την πυκνότητα του σώματος σας στην ακόλουθη εξίσωση για να πάρετε μια γενική ιδέα: το σωματικό λίπος σε ποσοστό = (495 / σωματική πυκνότητα) - 450.

Πυκνότητα μάζας χωρίς λίπος

υγρό, αέριο, μυς, συνδετικό ιστό και μη λιπαρά όργανα. Ο ιστός χωρίς λίπος γενικά έχει μεγαλύτερη πυκνότητα από τη λιπαρή μάζα - 1. 1 κιλό ανά λίτρο για τον μέσο ενήλικα μέσης ηλικίας. Η πραγματική πυκνότητα της μάζας χωρίς λίπος ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με τη φυλή, την ηλικία και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Για παράδειγμα, οι Αφρο-Αμερικανοί και οι Ισπανοί έχουν πυκνότερη μάζα χωρίς λιπαρά από τα λευκά. Στα παιδιά και τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η πυκνότητα της μάζας χωρίς λίπος είναι συνήθως χαμηλότερη από αυτήν της μέσης εκτίμησης σε ενήλικες μέσης ηλικίας.

Η πυκνότητα του σώματος μέτρησης με υποβρύχια ζύγιση

Η πυκνότητα είναι εύκολο να μετρηθεί σε ένα αντικείμενο που σχηματίζεται κανονικά, όπως ένας κύβος. Το ζυγίζετε για να καθορίσετε τη μάζα του και στη συνέχεια να καθορίσετε τον όγκο, υπολογίζοντας το μήκος μιας πλευρικής πλευράς - έτσι ώστε η ένταση = πλευρική πλευρά x πλευρά x. Η πυκνότητα τότε ισούται με μάζα / όγκο.

Η απεικόνιση της ανθρώπινης πυκνότητας είναι λίγο πιο δύσκολη. Το σωματικό βάρος, ή η μάζα, μπορεί εύκολα να βρεθεί χρησιμοποιώντας μια κλίμακα. Ο υπολογιστικός όγκος είναι πιο δύσκολος επειδή το σώμα είναι αντικειμενοφόρο αντικείμενο. Ο όγκος μπορεί να μετρηθεί βυθίζοντας το σώμα σας στο νερό και μετρήνοντας αυτό το υποβρύχιο βάρος.Η διαφορά στο υποβρύχιο βάρος και το βάρος ξηρού εδάφους σας είναι ίση με την ποσότητα του νερού που μετατοπίζεται. Επειδή η πυκνότητα του νερού είναι ένα γνωστό επιστημονικό γεγονός, μπορείτε στη συνέχεια να υπολογίσετε τον όγκο του νερού που μετατοπίζεται και από αυτό γνωρίζετε τον όγκο του σώματός σας. Η πυκνότητα του σώματος προσδιορίζεται με τη διαίρεση του βάρους ξηρού σας εδάφους από τον όγκο του σώματός σας.

Τα οστά και οι μυς - κύρια συστατικά μάζας χωρίς λιπαρά - είναι πυκνότερα από το νερό. τόσο μυϊκοί άνθρωποι με χαμηλά επίπεδα σωματικού λίπους τείνουν να βυθίζονται. Το λίπος επιπλέει, οπότε ένα άτομο με πολύ λίπος θα μετρήσει ελαφρύτερα στο νερό. Εάν εκτελείται με ακρίβεια, η υποβρύχια ζύγιση έχει μόλις το 1, 5% πρότυπο σφάλματος.

Μέθοδος εκτόπισης αέρα για τον προσδιορισμό της πυκνότητας σώματος

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη εμπορική μηχανή που ονομάζεται Bod Pod για να καθορίσετε την πυκνότητα του σώματός σας. Χρησιμοποιεί πλεισματολογία μετατόπισης αέρα ολόκληρου του σώματος ή εκτόπιση αέρα για να κάνει τον υπολογισμό. Ο όγκος του αέρα στο κέλυφος όταν είναι άδειο είναι ο πρώτος υπολογισμός. Στη συνέχεια, το μηχάνημα μετράει την ποσότητα αέρα στον θάλαμο με εσάς μέσα. Η διαφορά μεταξύ των δύο μέτρων είναι ο όγκος του σώματος. Μια εξίσωση υπολογίζει έπειτα την πυκνότητα του σώματος χρησιμοποιώντας αυτόν τον όγκο και το βάρος κλίμακας του ατόμου. Το Bod Pod συνδέει επίσης την πυκνότητα του σώματος σε μια εξίσωση για να καθορίσει τα σωματικά επίπεδα λίπους. Η εκτόπιση του αέρα παρέχει ένα πρότυπο σφάλματος 3%.

Εξισώσεις για την απεικόνιση της πυκνότητας του σώματος

Πολλές μαθηματικές εξισώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στον προσδιορισμό της πυκνότητας του σώματος. Χρησιμοποιούν μετρήσεις των πτυχών του δέρματος - που αποκτήθηκαν με δαγκάνες του σώματος που πιέζουν το δέρμα σε ορισμένες θέσεις για να εκτιμήσουν την ποσότητα του υποδόριου, ή του υπο-δέρματος, λίπους - μαζί με την περιφέρεια της μέσης, την ηλικία και το φύλο για την πυκνότητα του σώματος. Όλες αυτές οι εξισώσεις εμπλέκονται αρκετά, αλλά ο απώτερος στόχος τους είναι να χρησιμοποιήσουν την πυκνότητα του σώματος για να βρουν το επίπεδο σωματικού λίπους ενός ατόμου. Η ακρίβεια αυτών των εξισώσεων ποικίλει όταν εφαρμόζεται στον γενικό πληθυσμό.