Ο Ντένις Κουάιν ήταν πάντα ανοιχτός για τα προσωπικά του προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο ξεπέρασε την κάποτε εξανδραστική του εξάρτηση από την κοκαΐνη. Έτσι είναι πολύ πιο εντυπωσιακό το γεγονός ότι, στα 63 του χρόνια, μοιάζει να μην έχει ηλικία μια μέρα από τότε που ξεκίνησε για πρώτη φορά το περίφημο αυτό χαμόγελο στη δεκαετία του '70 και του '80 - όπως αποδεικνύεται από αυτές τις απίστευτες νέες φωτογραφίες που δείχνουν την ανάσα του σώματός του.
Σήμερα πρωταγωνιστεί στην ταινία που μπορώ μόνο να φανταστώ (σε θέατρα την 16η Μαρτίου), ως ο πατέρας του Bart Millard, ο τραγουδιστής του MercyMe, που ενέπνευσε ένα από τα πιο διάσημα τραγούδια της χριστιανικής μπάντας. Ο ηθοποιός κάθισε πρόσφατα με την Υγεία των Ανδρών για να συζητήσει τα μυστικά με την ατέλειωτη εμφάνισή του και, ως συνήθως, οι πρακτικές του συμβουλές συνδυάστηκαν άψογα με μερικές αληθινές λέξεις σοφίας. Και για περισσότερες μεγάλες συμβουλές από διασημότητες σχετικά με το πώς να δούμε την αίσθηση καταπληκτική στα λυκόφως χρόνια σας, ελέγξτε πώς ο Jean-Claude Van Damme παραμένει σπασμένος στις 57.
1 Ξεκινήστε νωρίς
Όπως και η Fonda, ο Quaid αποκομίζει πολλά οφέλη από τη σκληρή δουλειά που έβαλε όταν ήταν νεαρό αγόρι ηλικίας 20 ετών. "Συνηθίζαμε όταν ήμουν στα 20 μου", δήλωσε ο Quaid. "Υπήρχε εκείνος ο τύπος εκείνη την εποχή στο Χόλιγουντ Y, ο οποίος ήταν σε απίστευτη φόρμα στη δεκαετία του 50. Τον ρώτησα την ίδια ερώτηση:" Πώς το κάνεις αυτό; " Μου είπε: «Φροντίζεις τον εαυτό σου στις δεκαετίες των 20 και 30 και τα υπόλοιπα θα φροντίζουν τον εαυτό σου».
2 Να είστε συνεπείς
Δεν είναι ποτέ αργά για να αλλάξετε, αλλά σπάσιμο μια κακή συνήθεια είναι πολύ πιο δύσκολο από τη διατήρηση ενός καλού. Ο Quaid τόνισε ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να δουλεύετε σαν ένα τέρας 6 φορές την εβδομάδα για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά πρέπει να το θεωρήσετε ένα βασικό κομμάτι του χρονοδιαγράμματος σας, όπως το φαγητό ή το χαλάρωμα. "Δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε καθημερινά, αλλά πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας με αυτό το μυαλό, γιατί αν το αφήσετε να πάει, κάθε φορά που γίνεται λίγο πιο δύσκολο να επιστρέψετε. Με αυτό."
3 Προσαρμόστε την προπόνησή σας στο σώμα σας
Quaid πραγματικά απολαμβάνει την εργασία έξω, αλλά καθώς γερνάει, έπρεπε να αλλάξει τη ρουτίνα του λίγο για να φιλοξενήσει το σώμα του. "Ήμουν ένας δρομέας για περίπου 35 χρόνια, αλλά αυτό γίνεται σκληρό στα γόνατα και τις αρθρώσεις. Τουλάχιστον για μένα, λοιπόν, στράφηκα στην ποδηλασία, την οποία κάνω τώρα, γι 'αυτό και γιόγκα. να μπεις στο γυμναστήριο και να σηκώσεις. Κάνε τα sit-ups. " Πολύ ενδιαφέρον, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι μακρύτερες, λιγότερο επίπονες προπονήσεις είναι πιο αποτελεσματικές στην παράταση της μακροζωίας από ό, τι η καρδιά υψηλής έντασης, οπότε ο Quaid μπορεί να είναι κάτι παραπάνω! Και για περισσότερες εκπληκτικές συμβουλές για την υγεία, ξέρετε ότι αυτό είναι γιατί πρέπει να κοιμάστε με τα πόδια σας έξω από τα καλύμματα.
4 Ποτέ μην τα παρατάς
Ο Quaid έχει μιλήσει ανοιχτά για να πάρει θεραπεία για να ξεπεράσει τον τοξικομανισμό και την ανορεξία του. Το 2006, ο Quaid μας είπε στη Best Life ότι ανέπτυξε μια διατροφική διαταραχή και σωματική δυσμορφία μετά από να χάσει 40 κιλά για να παίξει το Doc Holliday στο 1994 Western Wyatt Earp. " Τα χέρια μου ήταν τόσο κοκαλιά που δεν μπορούσα να βγάλω τον εαυτό μου έξω από μια πισίνα", είπε. "Θα κοιτούσα στον καθρέφτη και θα έβλεπα έναν άντρα 180 μιλίων, παρόλο που ήμουν £ 138. Για πολλά χρόνια, ήμουν εμμονή για το τι έτρωγα, πόσες θερμίδες είχα και πόση άσκηση είχα, πρέπει να κάνουμε. " Δεν είναι πάντα εύκολο να ζητήσετε βοήθεια όταν ξεκινάτε να σπειροειδείς, αλλά ο Quaid έκανε ακριβώς αυτό και τώρα κάνει καλύτερα από ποτέ.
5 Να είστε προληπτικοί
Σε μια από τις πιο εμπνευσμένες συμβουλές του, ο Quaid μίλησε για το πόσο πίσω, όταν δεν ήταν κανείς στη σκηνή, σάρωσε τις λίστες "Προσεχείς Ταινίες" στο πίσω μέρος της Variety και The Hollywood Reporter και σε ψυχρή κλήση μέχρι και 10 σκηνοθέτες μια μέρα. "Εννέα στους 10 θα έλεγαν όχι, αλλά κάποιος θα έλεγε ναι", είπε. "Αυτή είναι η συμβουλή μου. Υπάρχει πάντα κάτι που μπορείτε να κάνετε.
