Η πνευμονία είναι μια φλεγμονή των πνευμόνων που προκαλείται συνήθως από βακτήρια, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από ιούς ή μύκητες. Μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, βήχα και σοβαρό πόνο στο στήθος, γεγονός που μπορεί να σας δυσκολευτεί να φάτε και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Επιπλέον, λόγω της δυσκολίας στην αναπνοή, το σώμα σας ξοδεύει περισσότερη αναπνοή για να πάρει αρκετό οξυγόνο. Αυτό, επίσης, μπορεί να σας κάνει να χάσετε βάρος γρήγορα. Πρέπει να διατηρήσετε μια επαρκή πρόσληψη θερμίδων, καθώς και την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, έτσι ώστε η διατροφική σας κατάσταση να μην επιδεινωθεί και να αποτρέψετε τυχόν επιπλοκές που σχετίζονται με τον υποσιτισμό.
Βίντεο της Ημέρας
Διατροφή και Πνευμονία
Η πνευμονία μπορεί να είναι μια εξαιρετικά εξουθενωτική κατάσταση. Η δυσκολία στην αναπνοή αναγκάζει το σώμα σας να αυξήσει την ποσότητα ενέργειας που καταναλώνει, επιταχύνοντας το μεταβολισμό σας. Επιπλέον, η αίσθηση της αρρώστιας συνήθως έχει αντίκτυπο στην όρεξη. Και τα δύο αυτά πράγματα μπορούν να σας κάνουν να χάσετε βάρος και να προκαλέσετε υποσιτισμό. Επιπλέον, μόλις αρχίσετε τη θεραπεία, το σώμα σας θα χρειαστεί ακόμα περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να αποκαταστήσει τον κατεστραμμένο ιστό. Η υποσιτισμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το χρόνο αποκατάστασης και να οδηγήσει σε άλλες επιπλοκές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια επαρκής διατροφή, πλούσια σε θερμίδες, πρωτεΐνες και μικροθρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητη όταν έχετε πνευμονία ή αναρρώνετε από αυτήν.
Προσθήκη θερμίδων
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα που σας βοηθούν να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές θερμίδες κάθε μέρα. Τρώγοντας 5 φορές την ημέρα αντί για δύο ή τρεις μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να πίνετε ποτά που είναι πλούσια σε θερμίδες, όπως μιλκσέικ ή χυμοί αντί για νερό. Η προσθήκη βουτύρου φυστικιών ή παγωτού στα φρούτα και το τυρί κρέμας, το βούτυρο ή το ελαιόλαδο στα λαχανικά σας προσθέτει θερμίδες. Αν νιώθετε ότι κάνετε όλο και μπορείτε ακόμα να χάσετε βάρος, μιλήστε στο γιατρό σας για να πάρετε μια συνταγή για ένα συμπλήρωμα θερμίδων, το οποίο μπορείτε να πάρετε μεταξύ των γευμάτων για να μεγιστοποιήσετε την πρόσληψη ενέργειας.
Να πάρει αρκετή πρωτεΐνη
Μια επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για την ανάκτηση. Το σώμα σας θα κατασκευάσει νέους ιστούς και θα σταθεροποιήσει τον κατεστραμμένο ιστό, ο οποίος θα απαιτήσει όχι μόνο ενέργεια, αλλά τα δομικά στοιχεία για να το κάνουν, τα οποία προέρχονται από πρωτεΐνες. Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες μπορούν να προέρχονται τόσο από ζωικές όσο και από φυτικές πηγές. Οι ζωικές πηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, το χοιρινό κρέας, τα πουλερικά ή τα ψάρια. Η φυτική πρωτεΐνη προέρχεται από καρύδια και σπόρους, φασόλια, σόγια ή τοφου. Τρώτε πρώτα την πρωτεΐνη στα γεύματά σας, σε περίπτωση που αισθάνεστε γεμάτος γρήγορα. Μπορεί επίσης να θέλετε να σκεφτείτε για το πόσιμο πρωτεϊνικό κούνημα για να συμπληρώσετε τα γεύματά σας. Αγοράστε τα shake των πρωτεϊνών από το φαρμακείο ή το κατάστημα συμπληρωμάτων.
Εξασφαλίζοντας επαρκή θρεπτικά συστατικά
Είναι σημαντικό να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποφύγετε τον υποσιτισμό. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσιες πηγές βιταμινών και μετάλλων. Δυστυχώς, δεν είναι πολύ θερμιδικά πυκνά. Μπορείτε να αλλάξετε αυτό, όμως, με την προσθήκη κάποιου είδους πηγής λίπους για να αυξήσετε τις θερμίδες. Οι κόκκοι προσφέρουν επίσης μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα και μερικές φορές εμπλουτίζονται με πρόσθετα θρεπτικά συστατικά. Τα καρύδια και οι σπόροι σας παρέχουν επίσης μια σειρά από θρεπτικά συστατικά και είναι επίσης πυκνά σε ενέργεια. Ωστόσο, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια πολυβιταμίνη θα βοηθήσει.
