Δίαιτα για έγκυες γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 <[SET:descriptionel]διατροφή για έγκυες γυναίκες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2

Συνιστάται μια καλά προγραμματισμένη, θρεπτική διατροφή για όλες τις έγκυες γυναίκες και έχει ιδιαίτερη σημασία σε γυναίκες με ιατρική κατάσταση όπως ο διαβήτης τύπου 2 (T2DM). Παρόλο που ο διαβήτης κύησης, που συνήθως διαγιγνώσκεται στο δεύτερο τρίμηνο, είναι η πιο συνηθισμένη μορφή διαβήτη σε έγκυες γυναίκες, οι ασθενείς με προϋπάρχοντα διαβήτη αμφισβητούνται με την ανάγκη να διαχειρίζονται σφικτά τα σάκχαρα στο αίμα καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους αποτυχία. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε οι γυναίκες με T2DM να ωφεληθούν από την έναρξη μιας υγιεινής διατροφής πριν από τη σύλληψη. Επιλέξτε θρεπτικά τρόφιμα, τρώτε τακτικά και διαχειριστείτε μερίδες για να διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε μια βέλτιστη περιοχή και να προσφέρετε καλή διατροφή για τη μητέρα και το μωρό.

Βίντεο της Ημέρας

Διατροφή κατά την εγκυμοσύνη

Η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε να κάνετε τις διαιτητικές αλλαγές είναι πριν να μείνετε έγκυος. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, μια υγιεινή διατροφή εγκυμοσύνης περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων. λαχανικά; ολόκληροι κόκκοι, όπως ψωμί ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι και ζυμαρικά ολικής αλέσεως. πλούσια σε ασβέστιο τρόφιμα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το ενισχυμένο γάλα σόγιας. και πρωτεΐνες υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως το κοτόπουλο, το άπαχο κρέας, τα καρύδια και τα φασόλια. Η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, στη δήλωσή της για τη χορτοφαγική δίαιτα του 2009, λέει ότι οι καλώς προγραμματισμένες χορτοφαγικές διατροφές είναι κατάλληλες για την κάλυψη των αναγκών διατροφής στην εγκυμοσύνη. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να συμβουλεύονται να λαμβάνουν συμπληρώματα, όπως συμπλήρωμα φυλλικού οξέος για την πρόληψη ελαττωμάτων νευρικού σωλήνα.

Υδατάνθρακες κατά την εγκυμοσύνη

Οι υδατάνθρακες στα άμυλα και τα σάκχαρα αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τις έγκυες γυναίκες. Οι επιλογές τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες περιλαμβάνουν φασόλια, σπόρους, ψωμιά, δημητριακά και αμυλούχα λαχανικά όπως γλυκοπατάτες και καλαμπόκι, καθώς και φρούτα, γάλα, γιαούρτι, επιδόρπια και καραμέλες. Επειδή το σώμα μετατρέπει υδατάνθρακες σε ζάχαρη, τμήματα αυτών των τροφίμων πρέπει να παρακολουθούνται στενά σε γυναίκες με T2DM. Για να διατηρούνται σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) συνιστά να διανέμονται τρόφιμα με υδατάνθρακες όλη την ημέρα σε τρία μικρά έως μέτρια γεύματα και δύο έως τέσσερα σνακ. Οι γυναίκες που παίρνουν ορισμένα σακχαρώδη διαβήτη ή ινσουλίνη μπορεί να παρουσιάσουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν χάσουν τα γεύματα ή τρώνε γεύματα χαμηλών υδατανθράκων - μια σταθερή ποσότητα υδατανθράκων στη διατροφή βοηθά στην πρόληψη υψηλών και χαμηλών σακχάρων στο αίμα.

Επαγγελματικές Συστάσεις

Η ΑΔΑ συνιστά όλες οι έγκυες γυναίκες με διαβήτη να λαμβάνουν ένα εξατομικευμένο σχέδιο γεύματος από εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Αυτό το σχέδιο διατροφής παρέχει μια συγκεκριμένη ποσότητα θερμίδων, με βάση το βάρος, το επίπεδο δραστηριότητας και αν η εγκυμοσύνη είναι απλή ή πολλαπλή.Οι γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο συνήθως δεν χρειάζονται πρόσθετες θερμίδες, αλλά το πρόγραμμα γευμάτων αντιπροσωπεύει τις αυξημένες θερμιδικές και πρωτεϊνικές ανάγκες κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο. Αυτό το σχέδιο γεύματος παρέχει επίσης την επιθυμητή ποσότητα υδατανθράκων στα γεύματα και σνακ για να βοηθήσει με τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Ένας διαιτολόγος θα εκτιμήσει αν χρειάζονται πρόσθετες βιταμίνες ή μέταλλα για να συμπληρώσουν τη διατροφή - όπως πρόσθετο ασβέστιο εάν η λήψη διατροφής είναι χαμηλή ή η βιταμίνη D ή Β-12 σε μια δίαιτα βίγκαν.

Προειδοποιήσεις και επόμενα βήματα

Επειδή τα ανεξέλεγκτα σάκχαρα αίματος στο T2DM μπορούν να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες, επιπλοκές γέννησης και αποβολή, η ADA συνιστά την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη όταν είναι δυνατόν. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Οκτωβρίου του 2005 για το «Κλινικό Διαβήτη», οι γυναίκες με T2DM που σχεδιάζουν τις εγκυμοσύνες τους και βλέπουν τακτικά τους γιατρούς τους έχουν καλύτερα γεννητικά αποτελέσματα, επειδή είναι πιθανότερο να είναι σε θέση να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε μια βέλτιστη μέσω της διατροφής και των φαρμάκων. Οποιαδήποτε γυναίκα με διαβήτη που σκοπεύει να μείνει έγκυος θα πρέπει να συζητήσει αυτά τα σχέδια με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη και τον γιατρό της, ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί μια σωστή διατροφή και να υπάρχει μια στρατηγική για την επίτευξη σχεδόν φυσιολογικών σακχάρων στο αίμα. Εάν είναι ήδη έγκυος, πρέπει να συναντηθεί με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη και τον διαιτολόγο όσο το δυνατόν συντομότερα. Επιπλέον, οποιαδήποτε χρήση συμπληρωμάτων θα πρέπει να συζητείται με ομάδα φροντίδας του διαβήτη.