Τα μπαρ Luna και οι Clif bars είναι από τα πολλά ενεργειακά μπαρ στην αγορά και προσφέρουν πολλές βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Αν και οι δύο τύποι ενεργειακών ράβδων κατασκευάζονται από τον ίδιο κατασκευαστή, υπάρχουν ορισμένες διαφορές μεταξύ των δύο που πρέπει να εξετάσετε πριν αποφασίσετε ποια γραμμή έχει μια θέση στο υγιεινό σας σχέδιο διατροφής.
Βίντεο της Ημέρας
Ποιοι οι Μπαρ πωλούνται σε
Τόσο τα μπαρ Luna όσο και οι ράφια Clif κυκλοφορούν στο εμπόριο προς όσους ενδιαφέρονται για την υγεία και που ενδιαφέρονται για τα τρόφιμα που τους παρέχουν τροφή. Τα μπαρ Luna, ωστόσο, κατασκευάζονται με τις γυναίκες κατά νου. Δημιουργήθηκε το 1999, οι ράβδοι Luna περιέχουν θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την καλή υγεία της γυναίκας. Clif μπαρ, που δημιουργήθηκαν το 1990, διατίθενται στην αγορά για τους άνδρες και τις γυναίκες που αναζητούν ένα ενεργειακό μπαρ που έχει καλή γεύση, αλλά αυτό είναι επίσης θρεπτικό.
->Συστατικά και γεύσεις
Ενώ και οι δύο ράβδοι Luna και Clif περιέχουν ως επί το πλείστον όλα τα φυσικά, οργανικά συστατικά, τα ακριβή πράγματα που περιλαμβάνονται μπορεί να διαφέρουν μεταξύ τους. Καμία από τις ράβδους δεν περιέχει σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη ή trans-λιπαρά. Luna μπαρ είναι μαλακά μπαρ σε γεύσεις που πολλές γυναίκες απολαμβάνουν, όπως κομμάτι σοκολάτας, σοκολάτα βυθισμένη καρύδα, καρότο κέικ, παγωμένη σταφίδα βρώμης, μπισκότα φυστικοβούτυρο και αμύγδαλο βανίλιας. Clif μπαρ έρχονται σε μαλακές και τραγανές εκδόσεις σε γεύσεις που απευθύνονται σε ένα ευρύτερο κοινό και περιλαμβάνουν τσιπ σοκολάτας, φυστικοβούτυρο και μέλι βρώμη. Σε αντίθεση με τα μπαρ Luna, τα Clif bars είναι επίσης διαθέσιμα σε μια μίνι έκδοση σε γεύσεις όπως μπισκότο σοκολάτας και τραγανά βούτυρο αράπικων φιστικιών.
Βασικά θρεπτικά συστατικά
Οι ράβδοι Luna και Clif παρέχουν ζωτικές θρεπτικές ουσίες, όπως ίνες, πρωτεΐνες και ασβέστιο, αλλά σε διαφορετικές ποσότητες. Η γεύση σταφίδας Luna με παγωμένη βρώμη ή σοκολάτα περιέχει, για παράδειγμα, 5 γραμμάρια λίπους, 3 γραμμάρια ίνας και 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, που είναι 18 τοις εκατό της ημερήσιας αξίας για τις γυναίκες. Για την αντίθεση, το καλαμπόκι από καρυκεύματα από βρώμη ή σοκολάτα Clif bar κάθε μία έχει 5 γραμμάρια λίπους, 5 γραμμάρια ίνας και 10 γραμμάρια πρωτεΐνης. Οι ράβδοι Luna περιέχουν περισσότερο ασβέστιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β-12 από τις ράβδους Clif, αλλά οι ράβδοι Clif περιέχουν περισσότερες βιταμίνες C και E. Η μάρκα Luna προσφέρει επίσης εκδορές πρωτεϊνών και ινών των ράβδων, σχεδιασμένες για γυναίκες που επιθυμούν να αυξήσουν την πρόσληψη αυτών δύο βασικές θρεπτικές ουσίες. Για να μην ξεπεράσει, το μπαρ Clif προσφέρει μια σειρά Mojo που διαθέτει χαμηλές γλυκαιμικές ράβδους με καλή δόση πρωτεΐνης.
Ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά
Οι περισσότερες ράβδοι Luna περιέχουν μεταξύ 11 και 13 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, η οποία μεταφράζεται σε μεταξύ 2 75 και 3 25 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Οι περισσότερες ράβδοι Clif περιέχουν μεταξύ 21 και 25 γραμμάρια ζάχαρης, η οποία κυμαίνεται μεταξύ 5. 25 και 6. 25 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Αυτή είναι μια σημαντική διαφορά επειδή η American Heart Association συνιστά ότι οι γυναίκες καταναλώνουν όχι περισσότερο από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα και ότι οι άνδρες δεν έχουν περισσότερα από 9 κουταλάκια του γλυκού.Αντίθετα, οι περισσότερες ράβδοι Clif περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά με μέσο όρο μεταξύ 1 και 1,5 γραμμάρια ανά μερίδα, ενώ οι ράβδοι Luna κατά μέσο όρο μεταξύ 2 και 2,5 γραμμάρια κορεσμένου λίπους ανά μερίδα. Οι ράβδοι Luna περιέχουν κατά μέσο όρο 180 θερμίδες και μπαρ Clif και κατά μέσο όρο 240.
