Οι όροι "άπαχη σωματική μάζα" και "μάζα χωρίς λίπος" χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τη σύνθεση του σώματος. Αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά, δεν είναι τα ίδια. Η άλιπη σωματική μάζα περιλαμβάνει το λίπος που ενεργεί ως καύσιμο για την παραγωγή ενέργειας και άλλες διαδικασίες που αποτελούν μέρος του φυσιολογικού μεταβολισμού. Από την άλλη πλευρά, η μάζα χωρίς λίπος δεν περιλαμβάνει λίπος.
Βίντεο της Ημέρας
Φυσική Μάζα Σώματος
Η άλιπη σωματική μάζα περιλαμβάνει το συνδυασμένο βάρος των εσωτερικών οργάνων, των οστών, των μυών, των συνδέσμων του νερού και των τενόντων. Περιλαμβάνεται σε αυτή τη μάζα το βάρος του βασικού λίπους στα όργανα, στο κεντρικό νευρικό σύστημα και στο μυελό των οστών. Το βάρος του μη αναγκαίου ή του λίπους αποθήκευσης, το οποίο υπάρχει στον υποδόριο λιπώδη ιστό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα και επίσης περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα, δεν αποτελεί συστατικό της άπαχης σωματικής μάζας.
Δεδομένα Σύνθεσης Σώματος
Ποιο είναι το ποσοστό του σώματος ως λίπος και ποια είναι η μάζα χωρίς λιπαρά; Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους. Μπορεί να βοηθήσει στην εκτίμηση της συνολικής υγείας και του κινδύνου για κάποιες χρόνιες παθήσεις, στην παροχή συμβουλών σε θέματα διατροφής, στο σχεδιασμό και την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας των προγραμμάτων άσκησης και θεραπείας για προβλήματα βάρους, στην παρακολούθηση της προόδου των αθλητών και στην παρακολούθηση της ανάπτυξης και ανάπτυξης των παιδιών.Σύνθεση σώματος μέτρησης
Όσοι ενδιαφέρονται για την υγεία και την καταλληλότητα θέλουν να ξέρουν τι είναι τα επίπεδα λίπους τους. Οι απλούστερες και λιγότερο δαπανηρές μέθοδοι προσδιορισμού της σωματικής σύνθεσης περιλαμβάνουν τη χρήση δακτύλων με πτυχώσεις. Δείκτης Μάζας Σώματος ή ΔΜΣ, βάσει υπολογισμών ύψους και βάρους. περιφέρεια μέσης; μέση έως ισχίου λόγο. Η υδροστατική ή υποβρύχια ζύγιση είναι μια πιο περίπλοκη εργαστηριακή μέθοδος που βασίζεται στην πυκνότητα του σώματος. Αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι άμεσα διαθέσιμη ή προσιτή, αν και θεωρείται αξιόπιστη.
