Όσοι επιθυμούν να μεγιστοποιήσουν τις προπονήσεις τους για απώλεια βάρους μπορεί να θεωρούν ότι φορούν κοστούμι από πλαστικό βαμβάκι. Πλαστικά κοστούμια έχουν χρησιμοποιηθεί από αθλητές όπως οι παλαιστές σε μια προσπάθεια να χάσουν γρήγορα το βάρος τους. Το βάρος που θα χάσετε από το να φοράτε ένα κοστούμι κοστούμι ιδρώτα είναι μόνο προσωρινό, όμως, και η άσκηση ενώ φοράτε μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές υγείας.
Βίντεο της Ημέρας
Παλτά κοστούμια Sweat
Οι άνθρωποι φορούν πλαστικές κοστούμι ιδρώτα ενώ ασκούν σε μια προσπάθεια να χάσουν περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια των προπονήσεων τους. Όταν ασκείστε, το σώμα σας διασπά το λίπος για χρήση ως καύσιμο. Αυτή η διαδικασία αναγκάζει την θερμοκρασία του πυρήνα σας να αυξηθεί και για να διατηρήσει μια ασφαλή θερμοκρασία, το σώμα σας αντιμετωπίζει αυτή την αύξηση, εξαλείφοντας τη θερμότητα μέσω της διαδικασίας εφίδρωσης. Η θερμότητα απελευθερώνεται μέσω των υγρών που απορροφά το σώμα σας. Είναι η εξάτμιση του ιδρώτα σας στην ατμόσφαιρα που ολοκληρώνει τη διασπορά της θερμότητας. Μια πλαστική βαμβακερή στολή, ωστόσο, αποτρέπει την εξάτμιση του ιδρώτα σας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να κρυώσει και έτσι αυξάνει τις προσπάθειες εφίδρωσης του.
Η απώλεια βάρους
Η απώλεια σωματικού λίπους δεν έχει καμία σχέση με το πόσο ιδρώνετε. Για να χάσετε μόνιμα βάρος, πρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε σε μια χρονική περίοδο. Έτσι, αυξάνοντας πόσες θερμίδες καίτε ασκώντας τακτικά και μειώνοντας τον αριθμό θερμίδων που καταναλώνετε με την υγιεινή διατροφή είναι δύο συνιστώμενες τεχνικές για την επιτυχή απώλεια βάρους.
Απώλεια νερού
Όταν φοράτε κοστούμι από πλαστικό ιδρώτα και αυξάνετε την ποσότητα του υγρού που χάνετε μέσω της εφίδρωσης, είναι πιθανό ότι θα ζυγίζετε λιγότερο μετά από κάθε προπόνηση. Αυτή η διαφορά βάρους είναι όμως μόνο το βάρος του νερού. Το σώμα σας χρειάζεται επαρκή υγρά για να διατηρήσει έναν υγιή όγκο αίματος και να μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα όργανα και τους ιστούς σας. Ως αποτέλεσμα, το σώμα σας θα εργαστεί για να απορροφήσει τα υγρά μόλις τα καταναλώσετε μετά από τις προπονήσεις σας με ένα πλαστικό κοστούμι ιδρώτα. Το βάρος που χάνετε με τα πλαστικά κοστούμια ιδρώτα είναι συνεπώς προσωρινό.
Κίνδυνοι
Όχι μόνο η απώλεια βάρους από τη χρήση πλαστικών κοστούμι ιδρώτα είναι προσωρινή, αλλά η απώλεια νερού μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Καθώς εμποδίζετε την εξάτμιση του ιδρώτα σας, το σώμα σας δεν μπορεί να κρυώσει επαρκώς. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία. Η αύξηση των υγρών που χάνετε θα σας προκαλέσει την αφυδάτωση, η οποία θα επηρεάσει αρνητικά τον όγκο του αίματός σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να μην μπορείτε να δώσετε στην καρδιά ή στον εγκέφαλο σας επαρκές οξυγόνο και μπορεί να προκληθεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
