Ένα μαξιλάρι γιόγκα σας κάνει να αισθάνεστε σαν να έχετε φτάσει. Σηματοδοτεί τον χώρο σας στην τάξη και μπορεί μερικές φορές να λειτουργήσει ως σύμβολο κατάστασης, καθώς οι άνθρωποι θαυμάζουν το σχεδιασμό, το λογότυπο ή το cush-factor. Αλλά είναι πραγματικά μια αναγκαιότητα ή απλά ένα άλλο εξάρτημα που γεννιέται από τον Westernization της πρακτικής;
Βίντεο της Ημέρας
Η Γιόγκα αρχικά ασκήθηκε σε γρασίδι, στη συνέχεια σε δέρματα ζώων, όπως ελάφια ή τίγρεις. Τα δέρματα των ζώων παρείχαν κάποια προστασία για το ευαίσθητο δέρμα και προσέφεραν περισσότερη απορρόφηση και συγκράτηση από το γυμνό έδαφος, ειδικά όταν ήρθε σε πιο αδύναμες στάσεις.
Μπορείτε να επιλέξετε μια πρακτική χωρίς ματ, αλλά με δική σας απειλή. Αν καθίζετε κυρίως σε καθιστό διαλογισμό σε δάπεδο με μοκέτα, θα είστε εντάξει. Αν σκοπεύετε να σταθείτε ή να εξισορροπήσετε τα χέρια σας, να περάσετε χρόνο στην κοιλιά σας ή να επιστρέψετε ή να γονατίσετε σε Camel ή Cow-Cat, θα θελήσετε να απορροφήσετε, να κολλήσετε και να μανδύατε σε ένα παραδοσιακό χαλί.
Διαβάστε περισσότερα: Τι κάνει μια καλή ματ γιόγκα;
Η χρήση τίγρης, ιδιαίτερα εκείνων από ζώα που πέθαναν φυσικό θάνατο, έγινε μάλλον ανέφικτη καθώς η πρακτική της γιόγκα αυξήθηκε σε δημοτικότητα, ιδιαίτερα στη Δύση. Στις αρχές του 20ού αιώνα οι γιόγκοι χρησιμοποίησαν πετσέτες και βαμβακερά φύλλα για να στηρίξουν τον εαυτό τους, αλλά το 1967 ένας αγγλικός εκπαιδευτής γιόγκα, που ονομάζεται Angela Farmer, αυτοσχεδίαζε με ένα κομμάτι από αφρώδες χαλί για να δημιουργήσει ένα αυτοσχέδιο ματ. Η ιδέα της απογειώθηκε και ο πατέρας του Farmer επικοινώνησε με τον κατασκευαστή αφρού χαλιών για να δημιουργήσει χαλιά γιόγκας.
Οι γιόγκι δεν είναι μόνο για την απόδοση, όμως, όταν πρόκειται για ένα χαλάκι. Τα χαλάκια γιόγκα είναι επίσης κατασκευασμένα από φυσικά υλικά, όπως γιούτα, φυσικό καουτσούκ και βαμβάκι. Παρόλο που τα υλικά αυτά παίρνουν υψηλά σημεία στην αειφορία, δεν είναι πάντοτε τόσο λειτουργικά όσο το τυποποιημένο πλέγμα PVC.
Μαθηματικά Εναλλακτικά
Εάν συμμετέχετε σε μια αποκατάσταση ή πρακτική Yin, στην οποία οι περισσότερες από τις θέσεις που ξοδεύονται που βρίσκονται στο πάτωμα ή που κάθονται σε παραλλαγές του Forward Fold, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διπλωμένη κουβέρτα ή πετσέτα παραλίας ένα χαλάκι γιόγκα. Αυτές οι επιφάνειες είναι ακατάλληλες για οποιαδήποτε πρακτική με στάση θέτει, καθώς θα προωθήσει την ολίσθηση.
Ένα λεπτό δάπεδο με μοκέτα με χαμηλό σωρό μπορεί να προσφέρει αρκετό ραβδί για μερικές στάσεις, όπως Warrior I ή Tree pose, αλλά θα κινδυνεύετε να γλιστρήσετε όταν βρίσκεστε στο Downward Dog ή ακόμα και στην Crescent Lunge.
Η γιόγκα σε ξύλινο ή πολυστρωματικό δάπεδο δεν είναι πραγματικά πρακτική χωρίς στρώμα. Η επιφάνεια είναι σκληρή και θα είναι επώδυνη στα γόνατά σας, στους γοφούς (όταν είστε στο Bow, για παράδειγμα) και στο πίσω μέρος του κρανίου. Όταν τα πόδια και τα χέρια παράγουν ένα μικρό ιδρώτα, πιθανότατα θα γλιστρήσετε. Και, ένα σκληρό πάτωμα είναι ένας κακός αγωγός θερμότητας, γι 'αυτό θα αισθανθείτε απαίσια κρύο στο σώμα σας, ειδικά σε σκισμένα και ξεκούραστα στάση.
->
Θα είσαστε ευπρόσδεκτοι σε μια τάξη γιόγκας χωρίς ένα ματ, έστω και αν μπορείτε να πάρετε μερικά βλέμματα. Εξαρτάται από εσάς ως προς το εάν θεωρείτε εντελώς άβολο να εξασκηθείτε στο γυμνό πάτωμα. Να γνωρίζετε ότι τα περισσότερα στούντιο θα έχουν χαλιά που μπορείτε να δανειστείτε ή να νοικιάσετε με μικρή χρέωση αν δεν έχετε δικό σας.
Διαβάστε περισσότερα:
Οι 5 καλύτερες οικολογικές χαλάκια γιόγκα
