Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Κεφαλαλγίας, περίπου 29 Περίπου 5 εκατομμύρια άνθρωποι στην Αμερική υποφέρουν από συμπτώματα ημικρανίας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου στους ναούς. Ο πόνος του ναού μπορεί να είναι οδυνηρός και εξουθενωτικός, να παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και σχέσεις. Αυτό καθιστά εξαιρετικά σημαντικό να κατανοήσουμε τι προκαλεί και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Βίντεο της Ημέρας
Συμπτώματα
Οι πονοκέφαλοι της ημικρανίας μπορεί να προκαλέσουν ήπιο έως σοβαρό πόνο και πόνο στους ναούς και στις πλευρές του κεφαλιού. Αυτός ο πόνος μπορεί να πνίξει ή να πνίξει στους ναούς και να επιδεινωθεί με σωματική δραστηριότητα όπως άσκηση. Επιπλέον, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ευαισθησία στο φως, ναυτία, έμετο και ευαισθησία στον ήχο. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στην όραση, όπως λάμψεις φωτός ή ζιγκ-ζαγκ γραμμές και προσωρινή απώλεια όρασης. Τα συμπτώματα της ημικρανίας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου του ναού, συνήθως διαρκούν οπουδήποτε από τέσσερις έως 72 ώρες.
Αιτίες
Οι επώδυνοι ναοί που προκαλούνται από κεφαλαλγίες ημικρανίας αναπτύσσονται όταν παρατηρούνται αλλοιώσεις στα επίπεδα σεροτονίνης του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα αγγεία διογκώνονται ή συστέλλονται, προκαλώντας πόνο στο ναό και άλλα συμπτώματα ημικρανίας. Πολλές συνθήκες και περιστάσεις μπορούν να προκαλέσουν διακυμάνσεις των επιπέδων σεροτονίνης στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών, ορισμένα τρόφιμα όπως σοκολάτα, αλλοιώσεις του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα, άγχος, έλλειψη ύπνου, έντονο φως, σωματική άσκηση και ισχυρές μυρωδιές.
Θεραπείες
Για να αντιμετωπιστεί ο πόνος στους ναούς που προκαλούνται από ημικρανίες, πάρτε ένα φάρμακο χωρίς φάρμακα, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ασπιρίνη μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα. Ξαπλώστε σε ένα ήσυχο, σκοτεινό δωμάτιο και τυλίξτε ένα παγωμένο πακέτο γύρω από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας και μασάζτε απαλά τους ναούς. Δοκιμάστε μια τεχνική χαλάρωσης, όπως η μεσολάβηση ή η προοδευτική χαλάρωση των μυών. Για χρόνιο ή σοβαρό πόνο της ημικρανίας του ναού, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο όπως το σουματριπτάνη, τη ναρατριπτάνη, την εργοταμίνη ή τη διυδροεργοταμίνη.
Πρόληψη
Για να αποφύγετε την ημικρανία που προκαλείται από την ημικρανία, φυλάξτε ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου. Σε αυτό, σημειώστε ποιες ήταν οι συνήθειες ύπνου σας εκείνη την ημέρα, ποιες τροφές ή αρώματα που εκτελέσατε και τα επίπεδα στρες σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε συγκεκριμένους ενεργοποιητές για να αποφύγετε στο μέλλον. Η συνεπής άσκηση μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της έντασης και της παχυσαρκίας, και των δύο παραγόντων ημικρανίας. Απλά φροντίστε να ζεσταθεί - η ξαφνική σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει ημικρανία.
