Το Arc Trainer είναι μέρος της γραμμής εξοπλισμού γυμναστικής που προσφέρεται από την Cybex International. Το Cybex περιγράφει τον εκπαιδευτή ως ούτε ελλειπτικό ούτε βηματικό. Η τεχνολογία χρησιμοποιεί μια ξεχωριστή κίνηση χαμηλού αντίκτυπου που εμπλέκει μεγάλες μυϊκές ομάδες, όπως οι μηροί, για να αυξήσει τη δύναμη και να κάψει θερμίδες. Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα άσκησης.
Εκπαιδευτής Arc
Η κίνηση ενός Arc Trainer μοιάζει με μια ελλειπτική μηχανή. Η εταιρεία, ωστόσο, ισχυρίζεται ότι η τεχνολογία είναι μοναδική. Η διαφορά είναι η ίδια κίνηση του βραχίονα και του ποδιού. Με διάδρομους ή ελλειπτικό, όταν το ένα σκέλος κινείται προς τα πάνω, ο αντίθετος βραχίονας κινείται προς τα εμπρός. Με ένα εκπαιδευτή Arc, καθώς το αριστερό πόδι μετακινείται προς τα κάτω, το αριστερό χέρι κινείται μαζί του. Σύμφωνα με τον ιστότοπο της εταιρείας, αυτό βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει την πίεση στο πίσω μέρος. Μια άλλη βασική διαφορά σε ένα Arc Trainer είναι η κλίση. Με μια ελλειπτική, δεν υπάρχει δυνατότητα αλλαγής της αντίστασης αυξάνοντας την κλίση. Το Arc Trainer μπορεί να λειτουργήσει σε διαφορετικές κλίσεις για να ενισχύσει τους διαφορετικούς μυς του μηρού.
Εξάρτηση φορτίου
Ένα βασικό χαρακτηριστικό όλων των μοντέλων Arc Trainer είναι η λειτουργία που εξαρτάται από το φορτίο. Το μηχανογραφικό σύστημα θα καθορίσει την αντίσταση με βάση το βάρος του χρήστη. Όταν μπαίνετε στο μηχάνημα, εισάγετε το βάρος σας. Αυτό επιτρέπει στον υπολογιστή να υπολογίζει την πιο αποτελεσματική ρύθμιση αντίστασης για το σώμα σας. Ο εκπαιδευτής Arc λαμβάνει τις εικασίες από την επιλογή ενός επιπέδου αντίστασης. Αφού επιλέξετε κλίση, μπορείτε να προσαρμόσετε τη αντίσταση χειροκίνητα σε ένα άνετο επίπεδο.
Μοντέλα
Το Arc Trainer διατίθεται σε δύο μοντέλα: το συνολικό σώμα και το κατώτερο σώμα. Και οι δύο παρέχουν κίνηση που κρατά το δάκτυλο μπροστά από το γόνατο ανά πάσα στιγμή. Το Cybex ισχυρίζεται ότι αυτή η βιομεχανικά σωστή οδός θα μειώσει την πίεση στα γόνατα. Και οι δύο μηχανές παρέχουν επίσης ένα πλήρες εύρος κίνησης που ενισχύει τους γόνατους και τους ισχίου των μυών. Ο κατώτερος προπονητής σώματος επικεντρώνεται στα πόδια και τους γλουτούς, ενώ ο εκπαιδευτής Total Body έχει λαβές που δουλεύουν επίσης τα χέρια και το στήθος. Η αύξηση της κλίσης σε κάθε μηχανή θα προπονήσει τους τετρακέφαλους μύες στους μηρούς. Οι χαμηλότερες κλίσεις δουλεύουν τις γλουτές και τα κλαδιά.
Θέματα
Ο εκπαιδευτής του Arc Total Arcade ή το μοντέλο Lower Body θα λειτουργούν στους μυς του μηρού. Το μηχάνημα προσομοιώνει την αναρρίχηση, έτσι ώστε οι μύες των κλειδιών θα είναι το κάτω μέρος της πλάτης, οι καμπτήρες του ισχίου, οι γλουτές και οι μηροί. Μπορείτε να αλλάξετε την κλίση για να προσθέσετε επιπλέον αντίσταση για διάφορες μυϊκές ομάδες στους μηρούς. Η τεκμηρίωση για κάθε μοντέλο θα πρέπει να υπογραμμίζει τον πιο αποτελεσματικό τρόπο χρήσης του μηχανήματος για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των μηρών.
