Είτε λέγεται κοιλιά μπύρας, κοιλιά ποτίσματος είτε εφεδρικό ελαστικό, μια διασταλτική μέση είναι σοβαρός κίνδυνος για την υγεία. Μια ενιαία μπύρα περιέχει μόνο περίπου 150 θερμίδες, αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για έναν γνώστη της μπύρας να ρίχνει μια μπύρα έξι συσκευασιών σε μια συνεδρίαση, γεγονός που οδηγεί σε κατανάλωση υπερβολικής θερμιδικής αξίας και στο μύθο της «κοιλιάς μπύρας». Ένα αυξημένο μεσαίο τμήμα - είτε προέρχεται από μπύρα είτε από άλλα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας - συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη τύπου 2.
Γιατί η κοιλιά;
Όπου το σώμα σας αποθηκεύει το λίπος επηρεάζεται από το φύλο, την ηλικία, τον τρόπο ζωής και τη γενετική σας. Οι άνδρες τείνουν να αποθηκεύουν λίπος στην κοιλιά, ενώ οι γυναίκες αποθέτουν λίπος γύρω από τους γοφούς, τους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες δεν μπορούν να κερδίσουν μια κοιλιά μπύρας, είναι λιγότερο πιθανό από ότι με τους άνδρες όταν καταναλώνουν πάρα πολλές θερμίδες. Η μείωση των επιπέδων ορμονών με την ηλικία, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, αυξάνει επίσης την πιθανότητα αποθήκευσης λίπους στην κοιλιά.
Κοιλιακοί Λιποί και Κίνδυνοι για την Υγεία
Η περιοχή της κοιλιάς είναι όπου βρίσκονται πολλά ζωτικά όργανα. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος - το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα - υπάρχει σπλαχνικό λίπος μεταξύ των οργάνων σας. Το σπλαγχνικό λίπος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, υψηλής χοληστερόλης και αντοχής στην ινσουλίνη. Η μέση της μέσης των 35 ίντσες ή και περισσότερο είναι υψηλός κίνδυνος για τις γυναίκες, ενώ τα 40 ίντσες ή και περισσότερο αποτελούν κίνδυνο για την υγεία των ανδρών, σύμφωνα με το The American Council on Exercise. Τόσο το υποδόριο όσο και το σπλαχνικό λίπος συμβάλλουν στην κοιλιακή παχυσαρκία, οπότε θα πρέπει να κόψετε και τα δύο είδη λίπους για να μειώσετε τους κινδύνους για την υγεία.
Η απώλεια της κοιλιάς της μπίρας