Κάνει η καφεΐνη να αναδεύει το IBS;

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή το IBS, είναι μια εντερική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κοιλιακό άλγος, αέρια, φούσκωμα και αλλοιωμένες συνήθειες του εντέρου. Τα άτομα με IBS μπορεί να έχουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια και πολλά άτομα εναλλάσσονται μεταξύ τους. Εξ ορισμού, καμία άλλη μηχανική, φλεγμονώδης, μολυσματική ή βιοχημική εντερική ασθένεια δεν μπορεί να διακριθεί σε άτομα με IBS. Τα άτομα με IBS, ωστόσο, μπορούν να εντοπίσουν παράγοντες, όπως άγχος ή ορισμένα τρόφιμα, που κάνουν τα συμπτώματά τους χειρότερα. Η καφεΐνη συχνά κατηγορείται για την επιδείνωση του IBS.

Παράγοντες επιδείνωσης

Εφόσον το IBS είναι κατά κύριο λόγο μια διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου, οποιοδήποτε ερέθισμα που μεταβάλλει τη δραστηριότητα του εντέρου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Μια ανασκόπηση του 2007 στο "Φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου" περιγράφει μια μέθοδο για τη θεραπεία της IBS που χρησιμοποιεί δίαιτα ανοχής και αποφυγής τροφίμων και ποτών. Οι συντάκτες αυτής της ανασκόπησης απαριθμούν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προϊόντα που περιέχουν καφεΐνη, το οινόπνευμα, τα τεχνητά γλυκαμένα τρόφιμα, τα λιπαρά τρόφιμα, τους χυμούς φρούτων και διάφορα άλλα στοιχεία που συνήθως αυξάνουν τα συμπτώματα στους πάσχοντες από IBS. Το MedlinePlus επαναλαμβάνει την ανάγκη για τους ασθενείς με IBS να αποφεύγουν τρόφιμα, ποτά και φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη.

Θέματα

Το IBS είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα που συχνά επιδεινώνεται από συγκεκριμένα τρόφιμα στη διατροφή σας. Η καφεΐνη είναι συχνός παραβάτης. Ωστόσο, ο καθένας με IBS δεν παρατηρεί επιδείνωση των συμπτωμάτων μετά την κατανάλωση των ίδιων τροφών. Αν έχετε IBS, ίσως είναι χρήσιμο να κρατήσετε ένα ημερολόγιο με τα τρόφιμα και τα ποτά που φαίνεται να σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συμπτώματά σας αποφεύγοντας τα στοιχεία που επιδεινώνουν τα συμπτώματά σας, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο με εμπειρία στην αντιμετώπιση του IBS.