Όλα τα μωρά παίρνουν αέριο, ανεξάρτητα από τη διατροφή των μητέρων τους. Το μωρό σας μπορεί να περάσει πολύ αέριο χωρίς να παρουσιάζει σημάδια πόνου. Αν το αέριο του μωρού σας φαίνεται να προκαλεί δυσφορία, ίσως να θέλετε να δείτε τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης καφεΐνης. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά θεωρούνται πιο ευμετάβλητα στο εύθραυστο σύστημα ενός μωρού από άλλα. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν εξαλείψετε ολόκληρες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή σας.
Βίντεο της ημέρας
Γνωρίστε την πρόσληψη καφεΐνης
Η καφεΐνη δεν είναι μόνο στον καφέ. Είναι σε σάντουιτς, τσάγια, σοκολάτα, ενεργειακά ποτά και φυσικά και χωρίς συνταγή φάρμακα. Ο καφές με ζύμη περιέχει την υψηλότερη ποσότητα καφεΐνης, σύμφωνα με το BabyCenter. com, με περίπου 330 mg. Ακόμη και ο καφές χωρίς καφεΐνη μπορεί να περιέχει έως και 26 mg καφεΐνης. Το μαύρο τσάι περιέχει την περισσότερη καφεΐνη από οποιοδήποτε τσάι, με έως 120 mg σε οκτώ ουγγιές. Τα Sodas περιέχουν 35 mg έως 72 mg και τα ενεργειακά ποτά μπορούν να έχουν έως και 83 mg καφεΐνης. Το παγωτό του καφέ μπορεί να περιέχει 60 mg καφεΐνης σε οκτώ ουγγιές, ενώ μια ράβδος μαύρης σοκολάτας των 45 οζ περιέχει 31 mg καφεΐνης. Εάν αποφεύγετε την καφεΐνη, εξετάστε τα πολλά προϊόντα που μπορεί να περιέχουν.
Καφεΐνη και το μωρό σας που θηλάζει
Όταν θηλάζετε το μωρό σας, η καφεΐνη περνά μέσα από το μητρικό γάλα στο σύστημά του. Περίπου το 1% της κατανάλωσης καφεΐνης σας περνά στο μωρό σας. σε μικρές ποσότητες, δεν μπορεί να προκαλέσει καμία διακοπή. Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το μωρό σας δεν μπορεί να σπάσει την καφεΐνη και να το αποβάλει από το σώμα του, οπότε αν καταναλώνετε τακτικά καφεΐνη, μπορεί να το συσσωρεύσει στο σύστημά του. Η επίδραση της καφεΐνης είναι διαφορετική για κάθε μωρό. Μια μέτρια ποσότητα καφεΐνης είναι μικρότερη από 300 mg την ημέρα. που μπορεί να είναι ωραία για το μωρό σας. Ωστόσο, αν η καφεΐνη είναι ένα πρόβλημα για το μωρό σας, μπορεί να προκαλέσει αέρια, διαταραχές του ύπνου ή ευερεθιστότητα.
Άλλα τρόφιμα που προκαλούν το αέριο
Η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει ή να μην προκαλέσει αέρια στο μωρό σας που θηλάζει. Άλλα τρόφιμα μπορεί να είναι ο ένοχος. Μερικά τρόφιμα στη διατροφή σας που μπορεί να προκαλέσουν αέρια για το μωρό σας, σύμφωνα με το AskDrSears. com, είναι το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, τα κρεμμύδια, οι πράσινες πιπεριές και οι ντομάτες. BabyCenter. com λέει ότι τα γαλακτοκομικά είναι συνηθισμένος ύποπτος για το αέριο στα μωρά, ακολουθούμενος από σόγια, σιτάρι, καρύδια, ψάρι, καλαμπόκι και αυγά.
Αρωγής για το αέριο του μωρού
Η παραβίαση της καφεΐνης μπορεί να ανακουφίσει το αέριο του μωρού σας. Αν όχι, προσπαθήστε να εξαλείψετε το γαλακτοκομείο για μερικές εβδομάδες για να δείτε εάν υπάρχει κάποια αλλαγή. Μπορεί επίσης να δοκιμάσετε κάποιες ασκήσεις όπως ο χρόνος της κοιλιάς ή ποδήλατο στα πόδια της για να δείτε αν αυτό διευκολύνει τους πόνους του αερίου. Η κράτησή της σε ζεστό νερό στη μπανιέρα ή η μεταφορά της καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ο Δρ Greene λέει στους γονείς. com ότι οι σταγόνες σιμεθικόνης είναι ασφαλείς για την ανακούφιση του αερίου και μπορεί να είναι αποτελεσματικές για το μωρό σας.Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας εάν έχετε ερωτήσεις.
