Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τον εγκέφαλο με διάφορους τρόπους. Ενώ χρησιμοποιείται συνήθως για εγρήγορση και ψυχική εστίαση, η κατανάλωση καφεΐνης έχει άλλες πιθανές παρενέργειες που δεν πρέπει να αγνοηθούν. Η συστολή του αγγειακού αγγείου, επίσης γνωστή ως αγγειοσυστολή, είναι μία από αυτές τις πιθανές παρενέργειες.
Βίντεο της ημέρας
Επιδράσεις της καφεΐνης στο σώμα
Η καφεΐνη, μια ουσία που απαντάται φυσικά σε φύλλα τσαγιού, ξηρούς καρπούς, φασόλια κακάου και καφέ, εισέρχεται γρήγορα στον εγκέφαλο μόλις απορροφηθεί. Στη συνέχεια, παραμένει στο σώμα για πολλές ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι τα αποτελέσματά του μπορεί να διαρκέσει μερικές ώρες. Μεταξύ των πιθανών παρενεργειών της καφεΐνης είναι ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, το άγχος, η δυσκολία στον ύπνο, η ναυτία, η ανησυχία και η συχνή ούρηση. Η απότομη διακοπή της χρήσης καφεΐνης μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, όπως υπνηλία, πονοκεφάλους και ευερεθιστότητα.
Αιτίες της αγγειοσυστολής
Η αγγειοσυστολή είναι η στένωση των αιμοφόρων αγγείων. Όταν εμφανίζεται αγγειοσυστολή, η ροή του αίματος επιβραδύνεται ή παρεμποδίζεται εν μέρει. Μπορεί να συμβεί σε απόκριση ψυχολογικών συνθηκών ή φαρμάκων, όπως αποσυμφορητικά, ψευδοεφεδρίνη ή καφεΐνη. Σύμφωνα με το MedlinePlus, υπάρχουν φάρμακα για την αύξηση και τη μείωση της αγγειοσύσπασης, ανάλογα με την πάθηση που αντιμετωπίζεται.
Η καφεΐνη, η αγγειοσυστολή και ο εγκέφαλος
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2009 με τίτλο «Ανθρώπινος εγκέφαλος χαρτογράφησης» έθεσε ως στόχο τον προσδιορισμό της επίδρασης της καφεΐνης στην εγκεφαλική ροή του αίματος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η χρήση καφεΐνης μειώνει την εγκεφαλική ροή του αίματος κατά μέσο όρο 27%. Αυτό σημαίνει ότι, ενώ η καφεΐνη είναι γνωστή για τη βελτίωση της ψυχικής ενέργειας, μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τη συνολική ποσότητα αίματος στον εγκέφαλο, η οποία θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε μειωμένη γνωστική λειτουργία.
Περιορισμός της πρόσληψης καφεΐνης
Με τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης, μπορεί να αποφύγετε αγγειοσύσπαση και μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο «Ανθρώπινο Εγκεφαλικό Χαρτογράφηση» διαπίστωσε ότι όσοι κατανάλωναν υψηλά επίπεδα καφεΐνης είχαν λιγότερη εγκεφαλική ροή αίματος, σε σύγκριση με τους χρήστες χαμηλής και μέτριας καφεΐνης. Στη μελέτη, 45 mg ημερησίως θεωρήθηκαν χαμηλή δόση, 405 mg ημερησίως θεωρήθηκαν μέτρια και 950 mg ημερησίως θεωρήθηκαν ως υψηλά επίπεδα καφεΐνης.
