Ο πάγος δεν περιέχει μαγικές ιδιότητες απώλειας βάρους, αν και το σώμα σας καίει λίγες θερμίδες όταν το φάτε. Ο μόνος τρόπος να χάσετε βάρος είναι να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες από ό, τι καίτε. Η ώθηση από τον πάγο είναι πολύ μικρή για να κάνει μια σημαντική διαφορά στο βάρος σας.
Το βίντεο της ημέρας
Η επίδραση του πάγου
Όταν καταναλώνετε κρύα φαγητά ή ποτά, καταναλώνετε ενέργεια - ή καίνε θερμίδες - για να τα θερμαίνετε στη θερμοκρασία του σώματος. Το αποτέλεσμα είναι πολύ μικρό, ωστόσο. Παρόλο που δεν είναι σαφές πόσες θερμίδες καίγονται ανά παγοκύβος, το πόσιμο παγωμένο νερό καίει λίγες επιπλέον θερμίδες την ημέρα, σύμφωνα με τον Beth Kitchin, Ph. D., R.D., του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ. Λαμβάνοντας υπόψη ότι παίρνει ένα έλλειμμα 3, 500 θερμίδων για να χάσει 1 λίβρα, πάγος είναι απίθανο να κάνει πολλά για τη μέση σας. Επιπλέον, η μάσηση στον πάγο μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία του στόματος, τραυματίζοντας τα ούλα σας και ενδεχομένως σπάζοντας τα δόντια σας.
