Τι είναι καλύτερο για ένα κρύο: βιταμίνη C ή εχινάκεα; - Rob C., St. Louis, ΜΟ
Το τεράστιο εύρος της επιστημονικής βιβλιογραφίας που υποστηρίζει την ικανότητα της βιταμίνης C να καταπολεμήσει το κοινό κρυολόγημα θα μπορούσε να γεμίσει μια μικρή βιβλιοθήκη. Πράγματι, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν 500 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C ημερησίως είχαν 34 τοις εκατό λιγότερα κρυολογήματα από αυτούς που πήραν λιγότερα. Ο αριθμός των μελετών που αφιερώθηκαν στην εχινάκεια, από την άλλη πλευρά, δεν θα γεμίσει ένα συνδετικό υλικό τριών δακτυλίων. Ενδεικτική γραμμή: Επιλέξτε είτε τη βιταμίνη C είτε το Ester-C (μια μη οξική έκδοση της βιταμίνης C που είναι πιο ήπια στο στομάχι).
