Προκαλεί δυσπεψία το σκόρδο;

αρωματισμό των τροφίμων σας, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου για καρκίνο, καρδιακές παθήσεις, υψηλή χοληστερόλη και βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις στο σώμα σας. Ωστόσο, κάποιοι άνθρωποι εμφανίζουν παρενέργειες όταν καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σκόρδου, συμπεριλαμβανομένης της δυσπεψίας.

Βίντεο της Ημέρας

Δοσολογία

Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκα γάντια, η τυπική δόση είναι 2 έως 4 g ημερησίως, με κάθε σκελίδα που ζυγίζει περίπου ένα γραμμάριο και εάν παίρνετε δισκία σκόρδου, 200 mg δύο ή τρεις φορές την ημέρα, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.

Ασφάλεια

Τα συμπληρώματα σκόρδου μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αραιωτικών του αίματος όπως η βαρφαρίνη, τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και τους αναστολείς της πρωτεάσης του HIV. Οι άνθρωποι που παίρνουν αυτά τα φάρμακα, αυτοί που πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση ή γέννημα και όσοι αντιμετωπίζουν σοβαρές παρενέργειες από τα συμπληρώματα σκόρδου θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη αυτών των συμπληρωμάτων.

Προβληματισμοί

Τα διαφορετικά συμπληρώματα σκόρδου περιέχουν διαφορετικές ποσότητες δραστικών συστατικών, ανάλογα με το πού προέρχεται το σκόρδο και πώς προετοιμάστηκε. Επιλέξτε τυποποιημένα παρασκευάσματα για να μεγιστοποιήσετε τα πιθανά οφέλη από τη συμπλήρωση σκόρδου. Τα δισκία σκόρδου μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των προβλημάτων με την ανάσα σκόρδου και την οσμή του σώματος. Αν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​σκόρδο, όσο περισσότερο μαγειρεύετε, τόσο λιγότερα από τα ενεργά συστατικά θα είναι διαθέσιμα.