Εξ ορισμού, το ανθρώπινο σώμα παράγει ενέργεια με καύση θερμίδων. Δεδομένου ότι το Gatorade έχει θερμίδες, μπορεί να παρέχει ενέργεια. Ωστόσο, εάν δεν ασκείτε σωματική δραστηριότητα ή ενεργό τρόπο ζωής, οι θερμίδες αυτές μετατρέπονται και αποθηκεύονται ως λίπος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αύξηση βάρους.
Βίντεο της Ημέρας
Στοιχεία Διατροφής
Οι πληροφορίες για τη διατροφή του Gatorade βασίζονται σε μια ονοματολογία 8 οσ. σερβίρισμα. Ένα οκτώ ουγκιά. η μερίδα του Gatorade περιέχει 50 θερμίδες, συμπεριλαμβανομένων των 14 g ζάχαρης. Το αθλητικό ποτό Gatorade πωλείται σε φιάλες διαφορετικού μεγέθους. Ένα 32-oz. το μπουκάλι Gatorade έχει τέσσερις μερίδες, που ανέρχονται σε 200 θερμίδες και 56 γραμμάρια ζάχαρης. Το ποσό αυτό είναι ίσο με 14 κουταλιές της σούπας. ζάχαρη.
Ενέργεια
Το σώμα σας χρειάζεται θερμίδες για να λειτουργήσει σε ένα πολύ βασικό επίπεδο. Οι πνεύμονες και η καρδιά χρειάζονται ενέργεια για να επεκταθούν και να συστέλλονται, και ο εγκέφαλος χρειάζεται θερμίδες για να επεξεργάζεται τις πληροφορίες. Μπορείτε να παράγετε ενέργεια για αυτές τις διαδικασίες σώματος καταναλώνοντας θερμίδες στη διατροφή σας. Το Gatorade έχει ζάχαρη που το σώμα σας χρησιμοποιεί για την ενέργεια και το νερό που είναι απαραίτητο για να κρατήσει τα πάντα σωστά.
Νερό
Το Gatorade έχει επίσης νερό, το οποίο το σώμα σας χρειάζεται για να κρατήσει τα πάντα σωστά. Η ενυδάτωση είναι εξίσου σημαντική για τις αθλητικές επιδόσεις όπως η ζάχαρη ή οι ηλεκτρολύτες. Ο καλύτερος τρόπος να παραμείνετε ενυδατωμένοι είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το απλό νερό είναι εύκολο για το σώμα σας να επεξεργαστεί και φθηνό αν το σύρετε από τη βρύση.
Ηλεκτρολύτες
Οι ηλεκτρολύτες δεν παρέχουν ενέργεια, ωστόσο υποστηρίζουν σημαντικές φυσιολογικές διαδικασίες σημαντικές για την κίνηση, δηλαδή το νευρικό και το καρδιακό σύστημα. Το Gatorade περιέχει μικρές ποσότητες καλίου και νατρίου, τους δύο κύριους ηλεκτρολύτες που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα. Και τα δύο αυτά χάνονται στην εφίδρωση και μπορούν να αναπληρώνονται με το πόσιμο ένα ποτό αντικατάστασης ηλεκτρολύτη όπως το Gatorade.
Ποικιλία
Το Gatorade πωλείται σε όλο τον κόσμο σε πολλές ποικιλίες. Τα αθλητικά ποτά Gatorade πωλούνται σε δύο μεγάλες σειρές: τη σειρά G και τη Gatorade Natural. Κάθε σειρά περιέχει μια ξεχωριστή σειρά ποτών. Η σειρά G περιλαμβάνει ποτά που στοχεύουν στην προθέρμανση, το χρόνο παιχνιδιού και την ανάκαμψη μετά το παιχνίδι. Το Gatorade Natural περιέχει δύο ποικιλίες ποτών που διατίθενται στο εμπόριο για τις γενικές ιδιότητές του "δίψας". Η Gatorade πωλεί επίσης μια σειρά προϊόντων διατροφής με τη σειρά G Series Pro.
