Όταν σκοπεύετε να κάψετε κοιλιακό λίπος, λαμβάνετε μέτρα για τη βελτίωση της υγείας σας. Η περίσσεια λίπους σε αυτό το μέρος του σώματός σας έχει συνδέσεις με τον διαβήτη τύπου 2 και τις καρδιακές παθήσεις. Ο χυμός λεμονιού μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά μην το περιμένετε να λιώνει μαγικά το λίπος.
Βίντεο της ημέρας
Επιλογή ποτών χαμηλής θερμιδικής αξίας
Καμία τροφή δεν καίει αυτόματα το κοιλιακό λίπος. Η απώλεια λίπους γίνεται μόνο όταν η θερμιδική σας καύση είναι μεγαλύτερη από την πρόσληψη θερμίδων και δεν μπορείτε να επιλέξετε τη θέση του λίπους που θέλετε να καψετε. Ο χυμός λεμονιού, ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη χαμηλή. Είναι σχεδόν χωρίς θερμίδες - ο χυμός από μια σφήνα έχει μόνο μία θερμίδα. Ως εκ τούτου, ο χυμός λεμονιού στο νερό κάνει μια εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε ποτά όπως χυμό φρούτων και σόδα. Επιπλέον, ο χυμός λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό, σύμφωνα με τον διατροφολόγο Shannon Kadlovski. Καθώς αυξάνεται αυτό το ρυθμό, το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες, οι οποίες μπορούν να παίξουν ρόλο στην απώλεια βάρους.
