Βασικά ωμέγα-3 λίπη από το ιχθυέλαιο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, τουλάχιστον εν μέρει με τη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων και της αρτηριακής σας πίεσης. Μειώνουν επίσης τους μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς, επιβραδύνουν το φράξιμο των αρτηριών σας και βελτιώνουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που λαμβάνουν ιχθυέλαιο παρουσιάζουν αύξηση της λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας ή της LDL χοληστερόλης, η οποία είναι ο τύπος που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Αυτό συχνά συνοδεύεται από μείωση των πιο επικίνδυνων, βραδεία-κυμαινόμενων τύπων που είναι πιο πυκνοί, σύμφωνα με ένα άρθρο ανασκόπησης που δημοσιεύτηκε στο «Vascular Health and Risk Management» τον Σεπτέμβριο του 2006. Αυτοί οι πυκνότεροι τύποι LDL είναι αυτοί που είναι πιθανότερο να φράξετε τις αρτηρίες σας και να αυξήσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
LDL έναντι HDL
Ακόμη και με την πιθανή αύξηση της LDL, το ιχθυέλαιο ασκεί πιθανά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Η αύξηση της LDL χοληστερόλης συνοδεύεται μερικές φορές από την αύξηση της λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας ή της HDL, η οποία είναι ο επωφελής τύπος χοληστερόλης. Αυτές οι αυξήσεις μπορεί να φθάσουν το 15%, σύμφωνα με το άρθρο του 2006 για το άρθρο «Vascular Health and Risk Management». Αυτό σημαίνει ότι ο συνολικός λόγος "κακής" έως "καλής" χοληστερόλης θα μπορούσε να βελτιωθεί, ανάλογα με την ακριβή αλλαγή στα επίπεδα LDL και HDL.