Κάνει το τέντωμα να προκαλέσει ζάλη;

Αφού προχωρήσετε στην προπόνηση ή την ψύξη τους, θα πρέπει να τεντώσετε τους μυς σας με ευελιξία. Εάν συχνά αισθάνεστε ζάλη ή λιποθυμία μετά την τέντωμα των μυών σας, δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας Τα καλά νέα είναι ότι η αιτία μπορεί να είναι απλή και εύκολη στη διόρθωση. Υπάρχουν όμως αρκετές πιθανές εξηγήσεις για τη ζάλη μετά το τέντωμα - και μερικές απαιτούν ιατρική περίθαλψη …

Βίντεο της Ημέρας

Συλλογή Αίματος

Εάν παίρνετε ζάλη μετά από μια έκταση μετά την άσκηση, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι δεν ψύχετε σωστά πριν το τέντωμά σας. Η ψύξη κάτω περιλαμβάνει τη μείωση της έντασης της άσκησης σας για 10 έως 15 λεπτά, επιτρέποντας την επανάκτηση της καρδιάς σας και των αναπνευστικών ρυθμών, εξηγεί η ιστοσελίδα του Πανεπιστημίου Iowa Health Care. Γυρίστε για λίγο μετά το τρέξιμο, περπατήστε μετά το τζόκινγκ και κάντε κάποια μορφή ελαφριάς αερόβιας άσκησης μετά την εκπαίδευση αντίστασης.

Ορθοστατική υπόταση

Περισσότερο συχνή στους μεγαλύτερους ενήλικες, η ορθοστατική υπόταση είναι ξαφνική ζάλη αμέσως μόλις σηκωθεί. Συχνά δεν είναι σοβαρή κατάσταση και μπορεί να οφείλεται σε ήπια αφυδάτωση ή χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρο στο αίμα. Επισκεφθείτε γιατρό εάν συμβαίνει συχνά, επειδή μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός σοβαρότερου προβλήματος υγείας - ειδικά εάν η ζάλη είναι τόσο σοβαρή που οδηγεί σε απώλεια συνείδησης.

Ο καλοήθης παροξυσμικός εντοπισμένος ίλιγγος

Πιθανώς οφειλόμενος σε θραύσματα στο εσωτερικό αυτί, ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος θέσης είναι παρόμοιος με τον αυχενικό ίλιγγο, καθώς προκαλεί ζάλη όταν αλλάζετε τη θέση του κεφαλιού σας. Το BPPV προκαλεί 50 τοις εκατό όλων των ζάλη σε ηλικιωμένους ενήλικες και 20 τοις εκατό όλων των ζάλη ανεξάρτητα από την ηλικία, Hain εκθέσεις. Αν υποψιάζεστε ότι αυτό είναι η αιτία της ζάλης, αναζητήστε έναν γιατρό εξοικειωμένο με τους ελιγμούς Semont και Epley, καθώς κάθε μία από αυτές τις διαδικασίες για την εκκαθάριση του αυτιού έχει ποσοστό θεραπείας περίπου 80 τοις εκατό.