Αν και η δίαιτα HCG έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, η δίαιτα HCG χρονολογείται στη δεκαετία του 1950. Το Πανεπιστήμιο της Κολούμπια εξηγεί ότι ο βρετανός γιατρός Albert T. Simeons ήταν ο πρώτος γιατρός που πειραματίζεται με HCG για δίαιτα. Ακόμα και σήμερα, το πρωτόκολλο δίαιτας του Δρ Simeons εξακολουθεί να αποτελεί το θεμέλιο για την πλειοψηφία των διατροφικών προϊόντων HCG. Παρακαλούμε να συζητήσετε τη δίαιτα HCG και τους στόχους απώλειας βάρους σας με έναν εξειδικευμένο ιατρό, όχι απλά μια κλινική απώλειας βάρους HCG, αν είστε περίεργοι για αυτή τη δίαιτα.
Βίντεο της Ημέρας
Γενικό Πρωτόκολλο
Δρ. Αρχικό χειρόγραφο του Simeons, με τίτλο "Λίρες και ίντσες", περιγράφει λεπτομερώς το πρωτόκολλο διατροφής HCG. Υπάρχουν δύο σημαντικά στοιχεία του πρωτοκόλλου. Πρώτον, η διατροφή απαιτεί συνολικά 500 θερμίδες σε μόλις δύο στερεά γεύματα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Δεύτερον, το ημερήσιο πρωτόκολλο απαιτεί μία ένεση 125 γπ HCG. Οι διαιτοί μπορούν να παραμείνουν σε αυτό το πρωτόκολλο για όχι περισσότερο από 40 ημέρες. Το νερό, το τσάι και ο καφές επιτρέπονται σε απεριόριστες ποσότητες σε αυτή τη δίαιτα.
Γεύμα
Το σχέδιο γεύματος για το πρωτόκολλο διατροφής HCG είναι εύκολο να κατανοηθεί. Το πρωινό αποτελείται μόνο από τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, αλλά είναι προαιρετικό. Το πρωτόκολλο Simeons απαιτεί να τρώμε ακριβώς το ίδιο γεύμα για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο. Το στερεό φαγητό αποτελείται από 100 g ή περίπου 3,5 oz. από άπαχο κρέας όπως μοσχάρι, βοδινό κρέας, στήθος κοτόπουλου, λευκό ψάρι ή οστρακοειδή με όλο το ορατό λίπος που έχει αφαιρεθεί. Ένα μόνο είδος λαχανικών περιλαμβάνεται στο γεύμα όπως το σπανάκι, οι ντομάτες, το σέλινο, τα ραπάνια, το λάχανο ή το πιπέρι. Ένα ενιαίο μπριζόλα ή ένα μικρό κομμάτι τοστ Melba και ένα μήλο, πορτοκάλι, μισό γκρέιπφρουτ ή μια χούφτα φράουλας ολοκληρώνει το στερεό φαγητό. Αυτό το γεύμα συνολικά 250 θερμίδες και τρώγεται δύο φορές.
>Υποσιτισμός και παρενέργειες
Σε μόλις 500 θερμίδες, το πρωτόκολλο διατροφής HCG θεωρείται δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων. Αυτό το πρωτόκολλο δεν είναι χωρίς παρενέργειες. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Αϊντάχο στο Coeur d 'Alene, 500 θερμίδες δεν είναι καν αρκετή ποσότητα θερμίδων για την υποστήριξη της φυσιολογικής γνωσιακής λειτουργίας του εγκεφάλου ή της σωματικής κίνησης. Τρώγοντας μια τέτοια περιορισμένη διατροφή θα μειώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς καθώς το σώμα σας τίθεται σε λειτουργία "επιβίωσης". Η Mayo Clinic αναφέρει επίσης ότι οι πονοκέφαλοι, η κούραση, οι διακυμάνσεις της διάθεσης, οι χολόλιθοι, η διεύρυνση του αρσενικού στήθους και η ευερεθιστότητα είναι συχνές παρενέργειες της δίαιτας HCG.
Το HCG δεν είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους
Το Πανεπιστήμιο του Αϊντάχο εξηγεί ότι μέσω δεκαετιών έρευνας, δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η HCG είναι επωφελής για την απώλεια βάρους. Τόσο η «Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής» όσο και η «Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης» κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η HCG δεν είναι αποτελεσματική ως ενίσχυση απώλειας βάρους.Επιπλέον, η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων δεν εγκρίνει το HCG ως φάρμακο απώλειας βάρους. Το HCG εγκρίνεται μόνο ως θεραπεία γονιμότητας και ορμονοθεραπείας. Η κλινική Mayo δηλώνει ότι οποιοδήποτε βάρος χάνετε ενώ ακολουθείτε το πρωτόκολλο του Δρ. Simeons είναι απλά να λιμοκτονείτε και όχι από το HCG. Όπως και οι περισσότερες δίαιτες με πολύ χαμηλές θερμίδες, είναι πιθανό να κερδίσετε όλο το βάρος πίσω αφού σταματήσετε τη δίαιτα.
