Μέρος 1: Θάνατος
Η κόκκινη γραμμή στην οθόνη, αναπηδώντας μόλις λίγα λεπτά πριν, ισοπεδώνει. Το πράσινο κάτω από αυτό κυλάει επίπεδες στιγμές αργότερα. Ο άνδρας στο τραπέζι δεν έχει παλμούς. Βλέπω την καρδιά του εκτεθειμένη στο ανοιχτό στήθος του, ένα κομμάτι ακατέργαστο κρέας. Οι πνεύμονές του δεν φουσκώνουν πλέον.
"Όλα είναι επίπεδη", λέει ο Mehmet Oz, MD, πίσω από τη μάσκα του, κοιτάζοντας τους μεγαλοποιητές του χειρουργού για να δει για τον εαυτό του. Τα γάντια του είναι λερωμένα με αίμα. "Αυτός είναι ο κλινικός ορισμός του θανάτου, ο οποίος δεν είναι κανονικά αυτό που θέλετε να δείτε." Και όμως, υπάρχει.
Ο άνδρας στο τραπέζι πρέπει να πεθάνει σήμερα.
Πρέπει να πεθάνει για να ζήσει. Άνδρες και θάνατος. Πολύ ζευγάρι. Όταν ένας άνθρωπος απολαμβάνει μια βαθιά ανάγκη να ευχαριστήσει πολλούς εραστές, κάποιοι κατηγορούν τον για το φόβο του για το θάνατο. Άλλοι κρύβουν έναν άνθρωπο μιας ορισμένης ηλικίας σε ένα κόκκινο μετατρέψιμο, αφήνοντάς τον γνωστό ότι δεν μπορεί να ξεπεράσει τον θάνατο, ούτε καν σε ένα turbo.
Και υπάρχει μια άφθονη και δημοφιλής προσφορά ταινιών, μουσικής και λογοτεχνίας - από τον Johnny Cash μέχρι τον Cormac McCarthy σε όλη την εξόφληση του Shawshank που μπορείτε να χειριστείτε με το καλώδιο που έχει σχεδιαστεί για να κάνει έναν άνθρωπο να πιστεύει σε θάνατο από μια ασφαλή απόσταση.
Πάρτε απασχολημένος ζωντανά ή να πάρει πολυάσχολη dyin ». Σωστά? Σωστά.
Ο Δρ Όζ έχει θεωρήσει το θάνατο. Ως καρδιακός χειρουργός και, ναι, ως οικοδεσπότης τηλεοπτικής εκπομπής για την υγεία, είναι δουλειά του. Είναι γνωστό ότι φέρνει λογοτεχνικές αναφορές όταν μιλά για ζωή και θάνατο.
"Θυμάσαι το ποίημα του TS Eliot, " Το τραγούδι αγάπης του J. Alfred Prufrock; " "με ρωτάει. Το κάνω, αν και η μνήμη μου είναι ασαφής. "Υπάρχει μια γραμμή εκεί όπου λέει ότι οι περισσότεροι από εμάς ζούμε τις ζωές μας ένα κουτάλι καφέ κάθε φορά.Αυτό είναι το μεγαλύτερο μάθημα που έχω μάθει παρακολουθώντας τους ανθρώπους να πεθαίνουν, τους βλέπετε να πεθαίνουν τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. το κρεβάτι γιατί κανείς δεν ήρθε να επισκεφτεί. Βλέπετε ότι κοιτάνε πίσω και συνειδητοποιούν ότι το έσπασε.
Ο Δρ Oz, 56 ετών, αποπνέει αυτή την προοπτική. θα μπορούσατε να το ονομάσετε πληροφορίες εμπιστευτικές. Βλέπει θανάσιμο θάνατο αλλά και ζωντανό θάνατο - την ήττα που φέρνει η ασθένεια, μαζί με το βάρος της λύπης. Αναγκάζει κάποιον να ρωτήσει: Ζω; Ή πεθαίνει; Έχουν οι επιλογές μου για πολλά χρόνια αναρροφά τη ζωή έξω από τη ζωή μου;
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο άνδρας στο τραπέζι, καλυμμένος σε αποστειρωμένα περιτυλίγματα, το κεφάλι κάτω από τα μπλε καλύμματα και τα διαυγή πλαστικά φύλλα, τα μάτια που κλείνουν τα μάτια, το δέρμα σαν το κερί, είναι άγνωστο για τους σκοπούς μας. Εκπροσωπεί εσένα και εγώ και ίσως ακόμη και τον Δρ. Oz μια μέρα. Το γνωρίζουμε όλοι. Αλλά η γνώση δεν αρκεί. "Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν τη συμπεριφορά με βάση αυτό που γνωρίζουν", λέει. "Αλλάζουν με βάση το πώς νιώθουν. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε διαφορετικά για την ευθύνη σας, τότε η γνώση μπαίνει στο παιχνίδι".
Η ανώνυμη φιγούρα στο τραπέζι έχει ένα όνομα και μια οικογένεια. Αλλά βλέπει ότι η κατάστασή του είναι αρκετά γυμνή ώστε να κάνει τους άλλους να αλλάξουν τις θανατηφόρες συμπεριφορές τους;
"Γι 'αυτό και πήγα στην ιατρική", λέει ο Δρ Oz. "Δεν είναι μόνο έτσι ώστε να ζείτε περισσότερο. Καταλαβαίνετε τι είναι η αληθινή ζωτικότητα".
Η σημερινή διαδικασία είναι η αντικατάσταση της αορτικής βαλβίδας με διπλή παράκαμψη. Ακόμα κι αν μαγνητίζει το The Dr. Oz Show τρεις ημέρες την εβδομάδα, συνεχίζει να ασκεί χειρουργική επέμβαση ανοιχτής καρδιάς κάθε Πέμπτη. Κάνει αυτό για τον ίδιο λόγο που μερικοί γιατροί παίζουν γκολφ την Τετάρτη - καθαρίζει το κεφάλι του και τον επικεντρώνει. Και ως καρδιοθωρακικός χειρούργος, δεν θέλει ποτέ να εγκαταλείψει τις ρίζες του ως γιατρός και θεραπευτής.
Ο 56χρονος ασθενής είχε μια ελαττωματική αορτική βαλβίδα από τη γέννησή του. "Θα πρέπει να έχει τρία πτερύγια που έρχονται μαζί σαν ένα λογότυπο της Mercedes-Benz", εξηγεί ο Δρ Oz, "αλλά έχει μόνο δύο, είναι συγχωριασμένοι. Με την πάροδο του χρόνου, με την αναταραχή, η βαλβίδα αναπτύσσει ασβεστοποίηση. μήνες είχε πολύ πιο δύσπνοια. " Το αγγειογράφημα έδειξε επίσης μπλοκαρίσματα σε δύο αρτηρίες γύρω από την καρδιά του, οπότε η διπλή παράκαμψη είναι ένα επίδομα. Δύο σκάφη που τρέχουν στο θωρακικό τοίχωμα θα ανακατευθύνονται και θα ράβονται στην καρδιά για να παρέχουν το αίμα που χρειάζεται.
Μπορείτε να μάθετε πολλά παρακολουθώντας χειρουργική επέμβαση ανοικτής καρδιάς. Αυτή η συγκεκριμένη βαλβίδα αορτής είναι 25 χιλιοστά (σχεδόν μια ίντσα) απέναντι. Ένας μικρός δίσκος πλαστικών προτύπων βοηθά τους χειρουργούς να μετρήσουν την τρύπα. Όταν η παλιά βαλβίδα τεμαχιστεί, ο Δρ. Ο ιστός είναι χλωμός και λεπτός. Το σημείο όπου τα πτερύγια έχουν κολλήσει αισθάνεται τόσο σκληρά όσο ένα βότσαλο. Οι βαλβίδες αντικατάστασης μπορούν να είναι μηχανικές αλλά μπορούν επίσης να κατασκευαστούν από βόειο ή χοιρινό ιστό.
Η αντικατάσταση της βαλβίδας διαρκεί περίπου 45 λεπτά και τα μοσχεύματα παράκαμψης περίπου 20 λεπτά το καθένα. Τα γεγονότα φτάνουν γρήγορα: Η αριστερή πρόσθια κατώτερη αρτηρία - ένα από τα άρρωστα αγγεία - ονομάζεται παρανοϊκός χήρος. Και οι χειρουργοί εκπαιδεύονται να χρησιμοποιούν μόνο τον αντίχειρα, τον δείκτη τους και τα μεσαία δάχτυλά τους. Οτιδήποτε περισσότερο μπορεί να μοιάζει ή να τρυπάει ένα όργανο καθώς φτάνουν μέσα.
Πριν από όλα αυτά, ο ασθενής έπρεπε να προετοιμαστεί, το στήθος του σπάστηκε και ο θωρακικός τοίχος απομακρύνθηκε με προσοχή μακριά από το στέρνο για να εκθέσει την καρδιά. Αυτό χρειάστηκε μερικές ώρες, αλλά είναι pregame. Η διακοπή της καρδιάς είναι το όπλο εκκίνησης. Ένας εγκάρσιος σφιγκτήρας στην αορτή σταματάει το αίμα στην καρδιά. Οι "μηχανικοί" που εκτελούν τη μηχανή καρδιάς-πνεύμονα στέλνουν μια καρδιοπληγική λύση 4 ° C απευθείας στην καρδιά για να την κλείσουν και να την ψύξουν, προστατεύοντας τον ιστό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Ο ασθενής έπειτα χαλαρώνει και, σύμφωνα με τις οθόνες, είναι νεκρός. Το λεπτόκοκκο, οξυγονωμένο αίμα κυκλοφορεί μέσω του ασθενούς μέσω της μηχανής καρδιάς-πνεύμονα, μιας μονάδας σχετικά με το μέγεθος ενός καλαθιού αλληλογραφίας με κουμπιά, φώτα, σωλήνες και αρκετούς στρόβιλους.
Μόλις σταματήσει η καρδιά, ο χειρούργος έχει δύο ώρες. "Κάθε στιγμή πέρα από αυτό, θέτει την καρδιά και τον ασθενή σε μεγαλύτερο κίνδυνο", λέει ο Δρ Oz. "Έτσι, γρήγορα, βγάζετε τη βαλβίδα, κάνετε ένα μόσχευμα, κάνετε το άλλο, και παίρνετε την κόλαση έξω."
Μπορείτε επίσης να μάθετε μερικά μη ιατρικά πράγματα ενώ κοιτάζετε μια καρδιά. Όπως και ο τρόπος με τον οποίο είμαστε εξαιρετικοί στο να καθορίσουμε το καταιγισμό από την κακή διαβίωση, όπως δείχνει ο δρ. Oz, αλλά αρκετά κακοί στο να καθορίσει το κακό διαβίωσης. Δεν είναι μόνο οι αμφιλεγόμενες συνήθειες μας. είναι η αποσύνδεσή μας από τη ζωή μας. Ο Δρ. Οζ ξέρει πόσο βαθιά τρέχει αυτό το χαλαρωτικό. Οι αποφάσεις καθημερινής ζωής βασίζονται γενικά σε εθιστικές τάσεις-καλύπτοντας ένα συναίσθημα που δεν θέλετε με κάτι άλλο.
"Πολλά φάρμακα είναι έτσι", λέει. «Όταν σας δίνω μια φαρμακευτική αγωγή για την αρτηριακή πίεση, σας βοηθά να εμποδίζετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά ασχολούμαι με το γιατί έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση Όταν σας δίνω ένα φάρμακο κατά της αναφυλακής, εμποδίζω ένα κακό πράγμα, αλλά γιατί έχετε αυτό το κακό;"
"Οι άνδρες ξέρουν", συνεχίζει ο Δρ Oz, "αλλά δεν θα ακούσουν." Το πρόβλημα με το να είσαι έξυπνος είναι ότι είσαι καλύτερο να ξαπλώνεις στον εαυτό σου, λέγοντάς μας είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε.
Ο ξαφνικός θάνατος του James Gandolfini από καρδιακή προσβολή τον Ιούνιο, ηλικίας 51 ετών, χτύπησε μια χορδή με τον γιατρό. "Ήταν τύπος ενός άντρα και η Σοπράνος ήταν για την οικογένεια, δούλευα σε μία από τις Σοπράνοι και ο σύντροφός μου λειτούργησε σε άλλο, ενώ η εκπομπή ήταν ανοικτή και οι δύο είχαν ακριβώς αυτό που πέθανε ο Gandolfini. πώς συνεργάστηκαν μαζί μου και συνειδητοποίησα πόσο τρελό κοινό ήταν για τους άντρες να ξοδεύουν πολύ χρόνο προσπαθώντας να φροντίσουν την οικογένεια - αυτό είναι που κάνει ένας σπουδαστής - χωρίς να φροντίζει τον εαυτό τους ».
Οι άνδρες, λέει, είναι οι χειρότεροι ασθενείς. Πρώτον, έχουμε εγγενώς έλλειψη διορατικότητας για την ιδιαιτερότητα της ζωής, επειδή οι περισσότεροι από εμάς δεν αντιμετωπίζουμε ποτέ το θάνατο, ούτε και την εμμηνόρροια και τον τοκετό, οι γυναίκες έχουν αυτά τα ιεροτελεστία, έχουν αιμορραγία, φέρουν. διαφορετικά για εμάς, ξοδεύουμε τη ζωή μας, ειδικά τα 40's και 50's, οικοδομώντας μνημεία για εμάς, όπως ο Ozymandias, ο αυτοανακηρυγμένος «βασιλιάς των βασιλιάδων» στο περίφημο ποίημα του Percy Bysshe Shelley. θα τελειώσουν να παίζουν. Τελικά, όταν έρθει να πέσει κάτω, συνειδητοποιούμε ποιοι είμαστε πραγματικά."
Γίνεται ένα νόμιμο ερώτημα, τότε: Ενώ οικοδομούμε τη σταδιοδρομία μας, τις οικογένειές μας, τα σπίτια μας… Αγαπάμε πραγματικά τον Οζυμαντία, ξοδεύοντας την παρούσα (και πολύτιμη) ζωή μας προσπαθώντας να εξασφαλίσουμε την αθανασία μας ενώ παράλληλα καίνε μέσα από το σώμα μας με αυτό που καλύπτει την πραγματικότητα: το ποτό, τα φάρμακα, το έργο;
«Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση», λέει ο Δρ Oz. "Ποιο είναι το εκατοστημόριο της ζωής σας; Είστε 90ο εκατοστημόριο του ποιος θα μπορούσατε να είστε; Είστε 50ο εκατοστημόριο;" Αυτός χαμογελάει. "Σίγουρα οι περισσότεροι άντρες θα βρεθούν στο κάτω μισό, αν είναι ειλικρινείς".
Μέρος 2: Ζώντας
"Δύο απαλές αναπνοές, παρακαλώ."
Η νοσοκόμα αερίζεται τον ασθενή. Μέσα στο ανοιχτό στήθος του, στις σκοτεινές σκιές πέρα από την καρδιά, βλέπω τους πνεύμονες να φουσκώνουν…υποτιμώ…φουσκώνω…υποτιμώ.. "Ο σφιγκτήρας είναι κλειστός, απαλές αναπνοές, παρακαλώ". Φουσκώνω…υποτιμώ… Οι στεφανιαίες αρτηρίες του γεμίζουν με αίμα, εκσφενδονίζοντας την καρδιοπληγική λύση που την καθυστέρησε. Μέσα σε ένα λεπτό, το τυχαίο ή ακατέργαστο κρέας αναδεύεται. Και χτυπάει.
Από το OR, ο Δρ. Oz μου δείχνει μια φωτογραφία. Πολλές εβδομάδες νωρίτερα, ο ίδιος και η οικογένειά του επισκέφτηκαν ένα αγρόκτημα που κρατούσε αρπακτικά. Ένας από τους υπαλλήλους στέκεται πίσω από τον Δρ. Όζ που κρατά ένα έμβρυο κοτόπουλου ακριβώς πάνω από το κεφάλι του γιατρού. Σε πενήντα μέτρα μακριά, ένας χειριστής γεράκι αφαιρούσε την κουκούλα του πουλιού. Έβγαλε στο κοτόπουλο και έβγαλε. Όλος ο δόκτωρ Όζ είδε ότι ήταν ένα ισχυρό πουλί που έρχεται σ 'αυτόν, ενώ τα δάχτυλα επεκτάθηκαν για το πρόσωπό του. Αλλά δεν ήταν ούτε ηλίθιος ούτε απερίσκεπτος. Αφαίρεσε τα μαλλιά του και άρπαξε το κρέας χωρίς να αφήσει μια γρατσουνιά. Η φωτογραφία δείχνει τη στιγμή που συνέβη και κάτι άλλο: η έκφραση τρόμου και ευφορίας του Δρ. Οζ - το πρόσωπο ενός ανθρώπου που ζει.
Αργότερα μου λέει μια ιστορία: «Υπήρχε ένα 16χρονο παιδί που σκοτώθηκε στην παρέλαση της Ημέρας του Αγίου Παύλου στη Νέα Υόρκη πριν από περισσότερα από 10 χρόνια. Ο πατέρας χρειαζόταν καρδιοχειρουργική και ήρθε στο γραφείο μου. Ήταν τρομερό που χάσατε το αγόρι σας, αλλά δεν μπορώ να λειτουργήσω ενώ βρίσκεστε σε αυτή τη νοοτροπία ». Ποτέ δεν θέλετε να λειτουργείτε σε ένα άτομο που δεν με νοιάζει αν δεν το κάνουν. Λειτουργείτε σε ανθρώπους που το απαιτούν.
"Λίγες μέρες αργότερα ένας άλλος πατέρας ήθελε να κάνει χειρουργική επέμβαση στην καρδιά. Πήγαινα μέσα από τις λεπτομέρειες και είπε:" Ωραία, πότε θέλετε να το κάνετε; " Το ρώτησα αν είχε κάποια ανησυχία, είπε ότι είχε πολλά, αλλά μου είπε επίσης ότι είχε ένα 16χρονο γιο που ήταν βαθιά - χρησιμοποίησε τη λέξη «καθυστερημένη», αλλά εννοούσε αναπτυξιακά καθυστέρηση - και έκανε όλα για αυτόν.Το αγόρι θα πεθάνει χωρίς αυτόν.
"Αυτός ο πρώτος πατέρας είχε 16 χρόνια ευτυχίας με το γιο του, σχεδιάζει το μέλλον του, παίζει αλίμονο, όλα αυτά τα πράγματα είμαστε υπερήφανοι, ο δεύτερος πατέρας δεν θα έχει ποτέ τίποτα από αυτό, αλλά αποτίμησε τι θα μπορούσε να κάνει., αυτό είναι το θέμα."
Οι ασθενείς του Dr. Oz - που είχαν χιλιάδες στην 30ετή καριέρα του - του έχουν διδάξει τη διαφορά μεταξύ διαβίωσης και θανάτου. Τόσοι πολλοί είναι νεκροί, παρόλο που έχουν καρδιακό ρυθμό επειδή δεν τους νοιάζει, αποσυνδέοντας τους από τους αγαπημένους τους, καθησυχάζοντας τα συναισθήματά τους με όλες τις εκδόσεις του novocaine που παρέχει η κοινωνία. Όταν ξοδεύετε χρόνο με τον Δρ Oz, βλέπετε ένα μυαλό εμπλεκόμενο. Βλέπετε έναν άνθρωπο ζωντανό στο δέρμα του, κινούνται με σκοπό, εκτελώντας οτιδήποτε είναι μπροστά του. Αν υπάρχει μια λέξη για αυτό που τον χωρίζει, είναι περιέργεια. «Όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι ο προορισμός, είναι το μονοπάτι», λέει. Αλλά το βγάζουμε σε εγκεφαλικό επίπεδο Πρέπει να το καταφέρουμε σε σπλαχνικό επίπεδο Βαθιά στις καρδιές μας πρέπει να καταλάβουμε αυτή τη σοφία Όταν νιώθετε άγχος, δεν πρέπει να σας πανικοβάλλουμε Θα πρέπει να σας απογοητεύσουμε., Είμαι άγχος - αυτό είναι πραγματικά δροσερό. Τι συμβαίνει εδώ; Τα περισσότερα από αυτά τα γεγονότα είναι εξωτερικά, μόνο εσείς μπορείτε να επηρεάσετε το πώς τα πράγματα σας ενοχλούν εσωτερικά, οπότε δεν είναι το άγχος - είναι η απάντησή σας στο άγχος ".
Ένας άνθρωπος που είναι πραγματικά ζωντανός κρατά το μυαλό του εμπλεγμένο και το σώμα του κινείται, και είναι κλειδωμένη αυτή τη στιγμή με θεμελιώδη τρόπο. "Ο προμετωπικός φλοιός μας μεγάλωσε στο μέγεθος που δεν είναι επειδή πρέπει να κυνηγάμε-ερπετά να κάνουμε καλό κυνήγι χωρίς αυτό - αλλά έτσι μπορώ να σας διαβάσω, ώστε να μπορώ να παίξω πόκερ μαζί σας, έτσι μπορώ να δω πού πηγαίνετε και να προβλέπετε τι θα κάνουμε τα άλλα αισθανόμενα ζώα Όταν εστιάζουμε στο να υπολογίσουμε ποιοι είμαστε και να ζήσουμε την καλύτερη ζωή μας, αυτός ο προμετωπικός φλοιός πυροδοτείται, αλλά όταν αγνοούμε τη ζωή, καταθλιπτόμαστε, σταματάμε να τις επεξεργαζόμαστε ».
Η ιατρική υψηλών σταδίων και τα μέσα ενημέρωσης είναι δύο τρόποι με τον οποίο ο Δρ. Oz συνεχίζει να ασχολείται με ένα επίπεδο από στιγμή σε στιγμή. Άλλοι τρόποι: Ένας μακροχρόνιος γάμος και τέσσερα παιδιά, καθώς και πλάγια ταξίδια σε εκμεταλλεύσεις αρπακτικών. Αλλά υπάρχει ένα ακόμα σημαντικό μάθημα για να παραμείνετε ζωντανοί στη ζωή σας που κανείς δεν σκέφτεται. Έχει να κάνει με έναν άντρα που ο Dr. Oz ήξερε κάποτε με το όνομα Ned Carpenter.
"Ο Νεν υπηρέτησε στο OSS, τον πρόδρομο της CIA", εξηγεί. "Για την υπερηφάνεια του, η οικογένειά του διάβασε ένα ποίημα που είχε γράψει γύρω στο 1940 όταν ήταν 18 ετών και άρχισε ο πόλεμος Και έγραψε όλα τα πράγματα που ήθελε, και ένας από αυτούς ήταν ότι οι άνθρωποι που βρίσκονται πιο κοντά σε αυτόν έχουν, σε κάποια στιγμή, βαθύ, αλλά διαχειρίσιμο πόνο στη ζωή τους, βγαίνουν έξω και αποτυγχάνουν, έχουν πόνο, γιατί μόλις το έχετε αισθανθεί, θα είστε σε θέση να αγκαλιάσετε το τέρας."
Ο δόκτωρ του Οζ νεύει και χαμογελά. "Αυτή είναι η γραμμή του Mike Tyson, έτσι; Όλοι έχουν ένα σχέδιο μέχρι να χτυπηθούν στο στόμα." Στη συνέχεια, πατώντας για το αποτέλεσμα, προσθέτει, "Είναι άνετο όταν είσαι άβολα, αυτό είναι σημαντικό, πρέπει να ασχοληθείς με το ταξίδι που θα είναι ανήσυχο και να τον θησαυρίζεις… Είναι μόνο όταν παίρνεις να παίζεις στο γήπεδο Έχετε δημιουργήσει ότι απολαμβάνετε αυτό που πραγματικά έχει σημασία."
Για τις 15 καλύτερες συμβουλές υγείας του Dr. Oz, κάντε κλικ εδώ!
Διαβάστε παρακάτω
10 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον Justin Trudeau
Αθλητής, σκοντάφης, ρομαντικός, ρομαντικός. Ναι, υπάρχουν πολλά περισσότερα στον πρωθυπουργό του Καναδά απ 'ό, τι η πολιτική.
Από πού έρχεται το όνομα "Madness Madness";
Η πραγματική ιστορία πίσω από το τραπεζικό ψευδώνυμο του NCAA τουρνουά.
Η θριαμβευτική επιστροφή της Christie Brinkley στην παραλία
Και, ναι, είναι κάτι που βλέπω.
Jon Hamm: Η καλύτερη συνέντευξη ζωής
Ο Jon Hamm, αστέρι των Mad Men της τηλεόρασης, αποκαλύπτει τα μυστικά της ανδρείας σε έναν μεταμοντέρνο κόσμο.
Συμβουλές Οδήγησης Smart Men Know
Δέκα εύκολοι τρόποι να είσαι ο ασφαλέστερος οδηγός στο δρόμο.
Άντρες που ορίστηκαν η ώρα: Colin Hanks
Άνδρες που ορίστε την ώρα: Cash Warren
Ο επιτυχημένος παραγωγός, επιχειρηματίας και σύζυγος της Τζέσικα Άλμπα αποκαλύπτει πώς μπορείτε επίσης να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.
