Εκτός από το γεγονός ότι έχετε μεγάλη επίδραση στο πώς αισθάνεστε κάθε μέρα, η κόπωση των επινεφριδίων μπορεί να αλλάξει και τις διατροφικές σας απαιτήσεις. Η αδυναμία κράτησης στο νάτριο ξεχωρίζει ως χαρακτηριστικό της κατάστασης και σημαίνει ότι, αντίθετα με την πλειοψηφία του πληθυσμού, θα επωφεληθείτε από την αύξηση της πρόσληψης αλατιού. Το πόσιμο αλμυρό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό, αλλά μπορεί να μην είναι απαραίτητο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πληροφορίες σχετικά με την κατάστασή σας.
Βίντεο της Ημέρας
Κόπωση των επινεφριδίων
Μια μακρά περίοδος παρατεταμένου στρες μπορεί, σε μερικούς ανθρώπους, να οδηγήσει σε κόπωση των επινεφριδίων. Ο Δρ. Rodger Murphree, ένας γιατρός που έχει γράψει μια σειρά βιβλίων σχετικά με τις δύσκολες για θεραπεία παθήσεις, εξηγεί ότι οι ιστοί στο φλοιό των επινεφριδίων μπορεί να αποτύχουν μετά από υπερβολικό φόρτο εργασίας. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη παραγωγή ορμονών από τον αδένα και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα ενέργειας, χαμηλή συγκέντρωση, αυξημένες αλλεργίες, επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις, χαμηλή αρτηριακή πίεση και αφυδάτωση.
Επίπεδα αλδοστερόνης
Μία από τις ορμονικές αλλαγές στην κόπωση των επινεφριδίων συνεπάγεται μείωση της παραγωγής αλδοστερόνης. Κατασκευασμένη στα επινεφρίδια, αυτό το ορυκτοκορτικοειδές λέει στους νεφρούς να επαναπορροφούν το νατρίου που περνά μέσα από αυτά, αυξάνοντας το ποσό που κρατιέται στο σώμα. Αυτές οι δράσεις βοηθούν στον έλεγχο της ποσότητας νερού που διατηρείται στο σώμα, καθώς το νάτριο διατηρεί οσμωτικά το υγρό στο χώρο έξω από τα κύτταρα. Όταν τα επίπεδα της αλδοστερόνης μειώνονται, το ίδιο ισχύει και για τη συγκράτηση του νατρίου στο σώμα. αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, συχνή ούρηση, χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη κατά την παραμονή. Τα άλλα συμπτώματα που παρατηρούνται στην κόπωση των επινεφριδίων οφείλονται σε χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης και DHEA, τα οποία είναι στεροειδείς ορμόνες που απελευθερώνουν τα επινεφρίδια σε απόκριση του στρες.
Λόγω των απωλειών νατρίου που εμφανίζονται στην κόπωση των επινεφριδίων, οι ασθενείς που πάσχουν από την πάθηση μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν σημαντικά την πρόσληψη αυτού του ορυκτού. Βρέθηκε μόνο σε ποσότητες ιχνών σε κανονικά τρόφιμα, το άλας ξεχωρίζει ως η κύρια πηγή νατρίου. Αν και η κυβέρνηση προτείνει μειωμένη πρόσληψη αλατιού, ο Δρ James Wilson πιστεύει ότι η αύξηση της πρόσληψης θα ωφελούσε άτομα με κόπωση των επινεφριδίων. Ο γιατρός, ο οποίος έγραψε την «Επινεφριδιακή κόπωση: το σύνδρομο άγχους του 21ου αιώνα», επισημαίνει ότι οι πόνοι για αλάτι παραμένουν συνηθισμένοι μεταξύ των ασθενών του και συνιστά να ανταποκριθούν σε αυτές.
Πόσιμο αλάτι νερό
