Ξηρά μάτια Από ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Το μέτωπο του ματιού σας έχει μια σαφή λίπανση που καλύπτει την επιφάνεια και αυτή η ουσία, που ονομάζεται δακρυϊκή μεμβράνη, τρέφει και προστατεύει το μάτι σας. Εάν τα μάτια σας δεν κάνουν τη σωστή ποσότητα δακρύων, ή εάν κάνετε δάκρυα χαμηλής ποιότητας, μπορεί να έχετε ξηροφθαλμία. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ερεθισμό επιφανείας, ερυθρότητα και επεισόδια θολής όρασης. Ορισμένες συνθήκες, όπως χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Α, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για προβλήματα ξηροφθαλμίας.

Βίντεο της Ημέρας

Βιταμίνη Α

Για να αποφευχθεί μια ανεπάρκεια βιταμίνης Α, ο μέσος ενήλικας απαιτεί πρόσληψη μεταξύ 2, 333 διεθνών μονάδων ή IU και 3.000 IU. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Α, και αυτά περιλαμβάνουν καρότα, που παρέχουν 1, 793 IU για μισό φλυτζάνι και μια ψημένη γλυκοπατάτα, η οποία προσφέρει 3, 203 IU για ένα μισό κύπελλο. Άλλες πηγές τροφίμων περιλαμβάνουν τα αυγά, το γάλα, το πεπόνι, το σπανάκι και το μπρόκολο. Τα εμπλουτισμένα δημητριακά παρέχουν επίσης σημαντική πηγή βιταμίνης Α. Εάν έχετε ανεπάρκεια ή έχετε κίνδυνο ανάπτυξης χαμηλών επιπέδων, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ημερήσια συμπλήρωση για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την κατάλληλη πρόσληψη.

Άλλα αποτελέσματα

Εκτός από τα προβλήματα ξηροφθαλμίας, η ανεπάρκεια βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε άλλες καταστάσεις. Μια σοβαρή ή μακροπρόθεσμη ανεπάρκεια μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα αλλαγές στην όραση, συμπεριλαμβανομένης της τύφλωσης, ιδιαίτερα σε παιδιά. Μια ανεπάρκεια αυτής της θρεπτικής ουσίας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναπνευστικές καταστάσεις και στην αδυναμία καταπολέμησης λοιμώξεων.

Θεραπεία

Η ήπια ξηροφθαλμία μπορεί να ανταποκρίνεται σε τεχνητά δάκρυα, μια μη οφθαλμική σταγόνα που θα σας λιπάσει την επιφάνεια του ματιού. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να χρησιμοποιούν τις σταγόνες συχνά όλη την ημέρα για ανακούφιση. Ωστόσο, εάν τα τεχνητά δάκρυα δεν μειώνουν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια φαρμακευτική οφθαλμική σταγόνα που έχει σχεδιαστεί για να αυξήσει την ποσότητα των δακρύων που παράγουν τα μάτια σας. Μια άλλη επιλογή θεραπείας περιλαμβάνει τη σύνδεση του μικρού αγωγού δακρύων για να ενθαρρύνετε τα δάκρυά σας να παραμείνουν στην επιφάνεια του ματιού σας παρά να αποστραγγίζονται.

Εμπειρίες

Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης Α δεν συμβαίνουν συνήθως στις Ηνωμένες Πολιτείες, αφού πολλά τρόφιμα περιέχουν βιταμίνη Α και το σώμα σας αποθηκεύει κάποια θρεπτική ουσία για μια χρονική περίοδο. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου για ελλείψεις. Εάν έχετε μια κατάσταση υγείας που εμποδίζει το σώμα σας να απορροφήσει τη θρεπτική ουσία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα πρέπει να ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα για να αποφύγετε μια ανεπάρκεια. Εάν έχετε συνεχίσει τα προβλήματα με ξηροφθαλμία, μιλήστε με το γιατρό σας. Αφήνεται χωρίς θεραπεία, το ξηρό μάτι θα μπορούσε να βλάψει τον κερατοειδή σας, την μπροστινή, εξωτερική επιφάνεια του ματιού σας και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης.