Το παιδί σας χρειάζεται υγιεινά τρόφιμα για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί, αλλά μπορείτε να προσφέρετε γλυκές απολαύσεις μια φορά σε λίγο. Η σοκολάτα είναι μια ασφαλής επιλογή επιδόρπιο για το μικρό παιδί σας, εφ 'όσον γνωρίζετε τις πιθανές επιπτώσεις της υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης και ζάχαρης.
Το βίντεο της ημέρας
Η καφεΐνη
Η σοκολάτα περιέχει κάποια καφεΐνη, που μπορεί να προκαλέσει στο παιδί σας αίσθημα ψυχραιμίας, έχει προβλήματα με τον ύπνο και έχει ταχεία καρδιακή συχνότητα. Η καφεΐνη είναι ένα διουρητικό, που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να κάνει το παιδί σας να ούρωνε πιο συχνά. Μια ουγγιά σοκολάτας και οκτώ ουγγιές γάλακτος σοκολάτας έχουν μόνο 5 mg καφεΐνης, εφόσον το παιδί σας δεν καταναλώνει υπερβολικά ποσά ή άλλες πηγές καφεΐνης, όπως τα αναψυκτικά, η καφεΐνη στη σοκολάτα δεν είναι πιθανό να έχει αρνητικό αποτέλεσμα.
Ζάχαρη
Η σοκολάτα περιέχει λίπος και ζάχαρη που μπορεί να μην είναι πάντα η πιο υγιεινή επιλογή για το μικρό παιδί σας. Το μικρό του στομάχι μπορεί να κρατήσει μόνο τόσα τρόφιμα κάθε φορά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να μετράτε τα γεύματα και τα σνακ και αφήνετε χώρο για υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα. Η ιστοσελίδα KidsHealth από την Nemours λέει ότι μια μπάρα σοκολάτας μπορεί να έχει περίπου 230 θερμίδες και 13 γραμμάρια λίπους. Εάν το μικρό παιδί σας έχει σοκολάτα, βεβαιωθείτε ότι προσφέρεται φειδωλά. Στην πραγματικότητα, το ChooseMyPlate. Το gov συστήνει στα μικρά παιδιά να μην έχουν περισσότερες από 135 κενές θερμίδες, όπως αυτές από σοκολάτα και άλλα τρόφιμα με προστιθέμενα σάκχαρα.
Συστάσεις
Παρόλο που η σοκολάτα είναι ασφαλής σε μέτρια ποσά για τα παλαιότερα νήπια, πιθανότατα δεν πρέπει να δίνετε σοκολάτα ή άλλα προϊόντα καφεΐνης σε παιδιά κάτω των 2 ετών. Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε την προσφορά σοκολάτας εάν το μικρό παιδί σας έχει αλλεργία στο γάλα ή είναι δυσανεκτική στη λακτόζη. Αν δεν είστε σίγουροι για τη χορήγηση σοκολάτας στο μικρό παιδί σας ή εάν το φαγητό προκαλεί συμπτώματα δυσανεξίας ή αλλεργίας, όπως πρήξιμο στα χείλη, κοιλιακό άλγος ή έμετο, μιλήστε στο γιατρό του.