Φορώντας ένα αλεξίπτωτο ταχύτητας κατά τη διάρκεια των γυμνασίων προπόνησης σας προσθέτει ένα στοιχείο αντίστασης που οι γοφοί και τα πόδια σας πρέπει να ξεπεράσουν. Πόσο γρήγορα μπορείτε να κάνετε σπριντ εξαρτάται από την τεχνική και την εκρηκτικότητα των γλουτών, τετρακέφαλων, hamstrings και μόσχων σας. Το αλεξίπτωτο ταχύτητας είναι μια καλή επιλογή για προχωρημένους δρομείς να ξεπεράσουν ένα οροπέδιο. Εντούτοις, έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει δυσμενώς τους νεότερους σπρίντερ που εργάζονται ακόμα στην τεχνική.
Βίντεο της Ημέρας
Αυξάνει την Ταχύτητα Sprinting
Η αντίσταση που παρέχουν τα αλεξίπτωτα ταχύτητας αναγκάζει τις γλουτές, τα τετρακέφαλα, τα hamstrings και τα μοσχάρια να συρρικνωθούν με μεγαλύτερη εκρηκτικότητα. Όταν φοράτε αλεξίπτωτο, το αλεξίπτωτο δεν ανοίγει μέχρι να πάρετε λίγο ταχύτητα. Ενώ το εργαλείο δεν θα βοηθήσει απαραίτητα στη βελτίωση της επιτάχυνσης, είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της απόδοσης κατά τη φάση οδήγησης του σπριντ, το οποίο είναι μετά την αποβίβασή σας και εργάζεστε για να φτάσετε την τελική ταχύτητά σας.
Περιορισμοί των Αλεξίπτωτων Ταχύτητας
Το να φοράτε ταχύπλοο αλεξίπτωτο έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει δυσμενώς την τεχνική του σπριντ σας. Εξαιτίας αυτού, σύμφωνα με τον Jeremy Sheppard του Τμήματος Φυσιολογίας του Αυστραλιανού Ινστιτούτου Αθλητισμού, αντιστάθηκαν τα εργαλεία σπριντ, όπως το αλεξίπτωτο με ταχύτητα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο από αθλητές που είναι ώριμα. Όταν φοράτε ταχύτατο αλεξίπτωτο, θα μπορούσε να σας προκαλέσει αύξηση του χρόνου που τα πόδια σας έρχονται σε επαφή με το έδαφος και να αυξήσετε πόσο μακριά κλίνετε προς τα εμπρός. Επομένως, για να αποφύγετε την πρόκληση προβλημάτων στη βιομηχανική σας σπριντ, την κύρια τεχνική σπριντ προτού ενσωματώσετε την εκπαίδευση αλεξίπτωτων ταχύτητας.
