Μια αναφορά που δόθηκε από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ το 2010 αναφέρει ότι η ποσότητα ζάχαρης που χρησιμοποιείται από τον μέσο Αμερικανό από το 1970 έχει αυξηθεί σημαντικά. Οι υπερβολικές ποσότητες ζάχαρης, που συχνά προστίθενται στα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα είδη ζαχαροπλαστικής και τα ποτά, μπορούν να αυξήσουν το λίπος του αίματος αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παχυσαρκία, η οποία αν παραμείνει ανεξέλεγκτη, θα αυξήσει αναπόφευκτα την ευαισθησία σας σε μυριάδες άλλες εξουθενωτικές διαταραχές όπως ο διαβήτης τύπου δύο και ο καρκίνος του προστάτη στους άνδρες. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί ως συνέπεια του διαβήτη και των θεραπειών του καρκίνου.
Βίντεο της Ημέρας
Προστέθηκαν Ζάχαρα
Όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε, τόσο υψηλότερο θα είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας, το οποίο προκαλεί την απελευθέρωση της ορμόνης ινσουλίνης που κάνει το σώμα σας να αποθηκεύει λίπος. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ζάχαρης σε μία συνεδρίαση αναγκάζει το σώμα σας να παραμείνει στη λειτουργία συσσώρευσης λίπους για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίζετε τρόφιμα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα. Προφανή αντικείμενα όπως τα είδη ζαχαροπλαστικής, τα κέικ και οι ερήμους είναι γεμάτα με ζάχαρη και παρέχουν άδειες θερμίδες. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να μειωθούν σε μια προσπάθεια να διαχειριστεί την υγεία σας. Η γνώση άλλων πιο φαινομενικά αθώων τροφίμων, όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι και το γάλα, τα οποία μερικές φορές περιέχουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης, θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την υγεία σας.
Καρδιακές παθήσεις
Μεγάλες ποσότητες προστιθέμενων σακχάρων μειώνουν τα επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας και αυξάνουν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων. Αυτοί οι δύο παράγοντες είναι θεμελιώδους σημασίας για την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολικό βάρος, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, κάτι που η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία δήλωσε ότι επηρεάζει μεγαλύτερο αριθμό ανδρών σε σύγκριση με μη εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Καρκίνος του προστάτη
Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου δηλώνει ότι ο καρκίνος του προστάτη είναι η δεύτερη πιο κοινή μορφή καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες και η δεύτερη μεγαλύτερη αιτία θνησιμότητας δίπλα στον καρκίνο του πνεύμονα. Η ζάχαρη είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας για καρκινικά κύτταρα και ο καρκίνος ευδοκιμεί όταν καταναλώνεται περίσσεια ζάχαρης. Το ελάχιστο άγχος, η τακτική άσκηση και μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που περιέχει φρούτα, λαχανικά και φρέσκα ψάρια μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τους κινδύνους ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη και άλλων καρκίνων
Στυτική δυσλειτουργία
Μια κοινή παρανόηση σχετικά με τη ζάχαρη είναι ότι προκαλεί διαβήτη τύπου 2. Αν και αυτό είναι λανθασμένο, η κατανάλωση τροφών που έχουν φορτιστεί με ζάχαρη και λίπη σε τακτική βάση, σε συνδυασμό με λίγη ή καθόλου άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, μια κύρια αιτία διαβήτη τύπου ΙΙ. Ένα από τα συμπτώματα του διαβήτη στους άνδρες είναι η στυτική δυσλειτουργία, την οποία οι ερευνητές στο Ουρολογικό Ινστιτούτο Brady του John Hopkins πρότειναν συνδέσεις με την υπεργλυκαιμία. Όταν συμβαίνει σεξουαλική διέγερση, το ένζυμο νευρωνική συνθάση νιτρικού οξειδίου ή nNOS απελευθερώνεται. Αυτό ενεργοποιεί την απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου, ή ΝΟ, σε νευρικές απολήξεις. Οι μαλακοί μύες του πέους χαλαρώνουν προσωρινά και η ροή του αίματος αυξάνεται γρήγορα για σύντομες περιόδους, με αποτέλεσμα στύση. Καθώς τα αιμοφόρα αγγεία συνεχίζουν να διαστέλλονται και ο μυϊκός ιστός χαλαρώνει περαιτέρω, η ροή του αίματος εντείνεται και εμφανίζεται η ενεργοποίηση ενδοθηλικής συνθετάσης νιτρικού οξειδίου ή eNOS, που εμφανίζεται στα αιμοφόρα αγγεία του πέους. Αυτό δημιουργεί μια συνεχή απελευθέρωση NO για να διατηρηθεί η στύση. Το σάκχαρο του αίματος O-GlcNAc στην υπεργλυκαιμία σχετίζεται με τη στυτική δυσλειτουργία, εξηγούν οι ερευνητές, καθώς παρεμβαίνει στην ενεργοποίηση του eNOS, εμποδίζοντας την παραγωγή ΝΟ για διακοπή της διαδικασίας αγγειακής στύσης. Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως απάντηση σε θεραπείες για τον καρκίνο.
