Το υπερβολικό βάρος αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας στη Βόρεια Αμερική, επειδή τα προβλήματα βάρους συνδέονται με επιπλοκές όπως διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, λιπώδες ήπαρ, αναπαραγωγικές δυσλειτουργίες και ψυχολογικά προβλήματα. Είναι η ανθρώπινη φύση να ψάχνει για ένα χάπι αντί να δουλεύει για να χάσει βάρος το σκληρό τρόπο, το οποίο έχει περισσότερους ανθρώπους που αναζητούν φυσικά συμπληρώματα για τη διαχείριση του βάρους. Με βάση την τρέχουσα έρευνα, η επιστήμη δεν έχει αποδείξει ότι τα συμπληρώματα νυχτολούλουδου θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Πριν κάνετε λήψη νυχτολούλουδου για απώλεια βάρους, μιλήστε με το γιατρό σας.
Βίντεο της Ημέρας
Ταυτοποίηση
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου - επιστημονικά γνωστό ως Oenothera biennis - προέρχεται από τους σπόρους του φυτού με το ίδιο όνομα. Το έλαιο περιέχει 70% λινολεϊκό οξύ (LA) εννέα τοις εκατό γάμμα λινελαϊκό οξύ ή GLA και μικρότερες ποσότητες ελαϊκού, παλμιτικού και στεατικού οξέος, σύμφωνα με τον Heather Boon, PhD, συγγραφέα των 55 πιο κοινών φαρμακευτικών βοτάνων: Οδηγός. "Το LA και το GLA ανήκουν σε μια ομάδα βασικών λιπαρών οξέων που ονομάζονται ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. ενώ τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή, το GLA μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή.
Έρευνα
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου είναι ένα καλά ελεγμένο συμπλήρωμα που αξιολογείται για ποικίλες καταστάσεις, από έκζεμα και καρδιακές παθήσεις μέχρι καρκίνο. Σε σχέση με την παχυσαρκία, ο Δρ Boon δηλώνει ότι μερικές έρευνες έδειξαν ότι το πετρέλαιο νυχτολούλουδου είναι χρήσιμο για τη διαχείριση της παχυσαρκίας. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν βρήκαν οφέλη από τη χρήση αυτού του συμπληρώματος για να χάσουν βάρος. Το ενεργό συστατικό στο έλαιο νυχτολούλουδου ενδεχομένως υπεύθυνο για τα αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να είναι GLA. Το GLA κατάφερε να μειώσει την απώλεια βάρους στους ανθρώπους μετά από μείζονα απώλεια βάρους, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Davis, που δημοσιεύθηκε τον Ιούνιο του 2007 με θέμα "The Journal of Nutrition". Στη μελέτη συμμετείχαν πενήντα παχύσαρκες γυναίκες που κατανάλωναν 890 mg GLA ημερησίως κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Παρενέργειες και αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες και περιλαμβάνουν ήπια συμπτώματα του πεπτικού συστήματος και πονοκεφάλους. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πετρέλαιο νυχτολούλουδου ή άλλα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα εάν πάσχετε από διαταραχές κρίσης ή προβλήματα αιμορραγίας, καθώς θα μπορούσαν να επιδεινώσουν αυτές τις καταστάσεις. Το νυχτολούλουδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, όπως μη φλεγμονώδεις παράγοντες, αραιωτικά αίματος και φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της σχιζοφρένειας. Εάν είστε έγκυος, μην πάρετε κανένα συμπλήρωμα χωρίς την έγκριση του γιατρού σας.
Προτάσεις
Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε τη βέλτιστη δοσολογία του πετρελαίου νυχτολούλουδου για τις συνθήκες σας. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland προτείνει την επιλογή ενός πιστοποιημένου βιολογικού προϊόντος που είναι επίσης τυποποιημένο και περιέχει τουλάχιστον οκτώ GLA.Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου είναι διαθέσιμο ως έλαιο ή σε κάψουλες. Μελέτες έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις μεταξύ 2 και 8 γραμμαρίων ελαίου νυχτολούλουδου.
