Η οστεοαρθρίτιδα του ισχίου είναι μια εξουθενωτική κατάσταση που προκαλείται από την φθορά του χόνδρου ή του μαξιλαριού στην άρθρωση του ισχίου σας. Το περπάτημα προκαλεί έντονο πόνο, καθώς τα οστά σε αυτό το σύνδεσμο σφαίρας-υποδοχής τρίβονται μεταξύ τους. Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης άρθρωσης γίνεται για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας Μετά τη χειρουργική επέμβαση, εκτελούνται ασκήσεις για τη βελτίωση της κίνησης και της δύναμης, συνήθως υπό την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, πρέπει να ακολουθούνται προφυλάξεις μετά τη χειρουργική επέμβαση για την αποφυγή κινήσεων που αυξάνουν τον κίνδυνο εξάρθρωσης του ισχίου.
Βίντεο της Ημέρας
Φάση 1
Ασκήσεις μετά την πρόοδο αντικατάστασης ισχίου σε φάσεις. Η πρώτη φάση αρχίζει μόλις την πρώτη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται ενώ βρίσκονται στο κρεβάτι ή σε καθιστή θέση. Οι αντλίες του αστραγάλου - μετακινώντας τον αστράγαλο σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω - αρχίζουν αμέσως να μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων που προκαλείται από τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια σας. Άλλες ασκήσεις περιλαμβάνουν κάμψη και ίσιωμα του γονάτου σας και ισομετρική ενίσχυση του μηρού και των μυών των γλουτών σας, που σημαίνει σφίξιμο των μυών σας χωρίς να μετακινείτε το πόδι σας. Κάποιες μόνιμες ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν αν ο γιατρός σας επιτρέπει το βάρος που φέρει το πόδι σας.
Φάση 2
Οι ασκήσεις Φάσης 2 εκτελούνται για 1 έως 6 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι ασκήσεις επικεντρώνονται στην ενίσχυση των μυών του ισχίου σας - ιδιαίτερα εκείνων που κινούν το πόδι σας προς τα πλάγια και προς τα πίσω. Σταθερή ποδηλασία ή ποδηλασία στο πάνω μέρος του σώματος μπορεί να προστεθεί για αντοχή. Οι ασκήσεις "sit-to-stand" εκτελούνται για τη βελτίωση της κινητικότητας. Οι μόνιμες ασκήσεις προχωρούν ώστε να περιλαμβάνουν το περπάτημα προς τα πίσω και σε ανώμαλες επιφάνειες για να βελτιώσουν την ισορροπία. Επίσης, ενσωματώνονται σταδιακά, τα μίνι-καταλήψεις και η παρεκτροπή.
Φάση 3
Η Φάση 3 συνεχίζεται με ασκήσεις που εκτελούνται στη φάση 2, με τη χρήση βαρών μανικετιάς με αστράγαλο ή ελαστικών ζωνών για πρόσθετη αντίσταση. Αυτή η φάση συμβαίνει συνήθως 7 έως 12 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση και συνεχίζει να επικεντρώνεται στη βελτίωση της ισορροπίας, της ταχύτητας περπατήματος και της αντοχής. Οι ασκήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν το διάδρομο ή την πεζοπορία στην πισίνα. Ο χειρουργός σας μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να συνεχίσετε μερικές ψυχαγωγικές δραστηριότητες, όπως κολύμβηση.
Φάση 4
Δώδεκα έως 16 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση είναι η συνήθης ώρα για τη φάση 4 της αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Ο γιατρός σας μπορεί να σας επιτρέψει να συνεχίσετε τα σπορ αναψυχής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Λειτουργικές ασκήσεις όπως η ώθηση, το τράβηγμα και η οκλαδόν είναι ενσωματωμένες, ιδιαίτερα αν επιστρέφετε στην εργασία. Οι ασκήσεις αντοχής συνεχίζονται, με σταδιακές αυξήσεις χρόνου και ταχύτητας. Η επίσημη αποκατάσταση συχνά ολοκληρώνεται εντός 6 μηνών μετά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου. Ωστόσο, οι λειτουργικοί περιορισμοί - που δεν μπορούν να εκτελέσουν ορισμένα καθήκοντα και δραστηριότητες - μπορούν να συνεχιστούν για περισσότερο από ένα χρόνο.Ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δώσει ένα πρόγραμμα άσκησης στο σπίτι για να συνεχίσετε επ 'αόριστον για να διατηρήσετε τη δύναμη και το εύρος της κίνησης μετά την ολοκλήρωση της αποκατάστασης.
