Ασκήσεις και ασθένειες

Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σώματός σας υγιές και συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων για τις ασθένειες. Ωστόσο, η άσκηση δεν εγγυάται ανοσία και ασθένειες όπως το κοινό κρυολόγημα ή άλλες βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις μπορούν συχνά να αναπτυχθούν και να παρεμποδίσουν την τακτική άσκηση. Ένα κοινό πρόβλημα είναι τα κρυολογήματα στο στήθος, τα οποία μερικές φορές προκαλούνται από βακτηριακή λοίμωξη.

Βίντεο της Ημέρας

Ορισμός

Το κρυολόγημα του στήθους, γνωστό και ως οξεία βρογχίτιδα, συμβαίνει όταν οι βρογχικοί σωλήνες των πνευμόνων φλεγμονώνονται λόγω ιογενούς μόλυνσης, αν και σε σπάνιες περιπτώσεις το κρύο στο στήθος μπορεί επίσης να προκληθεί από μια βακτηριακή λοίμωξη. Αυτή η προκύπτουσα φλεγμονή προκαλεί διόγκωση στους βρογχικούς σωλήνες, γεγονός που δημιουργεί περίσσεια βλέννας. Η παρουσία βλεννογόνου προκαλεί βήχα που μπορεί να διαρκέσει για οκτώ εβδομάδες, συμβουλεύει την κλινική Mayo, αν και τα συμπτώματα όπως η συμφόρηση και η δυσκολία στην αναπνοή συνήθως διαρκούν μόνο μέχρι δύο εβδομάδες.

Όταν πρόκειται για άσκηση ενώ είναι άρρωστος με κούραση στο στήθος, ο γενικός κανόνας είναι ότι όταν τα συμπτώματα είναι πάνω από το λαιμό, όπως η βουλωμένη μύτη, ο πονόλαιμος ή ο πονοκέφαλος, είναι Εντάξει να ασκείστε με μέτρο. Ωστόσο, όταν τα σημεία ή τα συμπτώματα είναι κάτω από τον αυχένα, όπως ο βαθύς βήχας, ο υψηλός πυρετός και η συμφόρηση του θώρακα που σχετίζονται με βακτήρια στο στήθος, δεν συνιστάται να ασκείστε. Αντ 'αυτού, η κλινική Mayo σας συμβουλεύει να ξεκουραστείτε μέχρι να περάσει η οδύνη. Η κλινική συμβουλεύει επίσης να μην ασκείστε αν έχετε πυρετό.

Ο λόγος

Η αερόβια άσκηση, ειδικά η πιο έντονη αερόβια άσκηση που αυξάνει σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό σας, όπως το τρέξιμο, δίνει άγχος στο σώμα. Αν και το άγχος αυτό αυξάνει την αντοχή και τη δύναμη, τραβάει επίσης την ενέργεια μακριά από το ανοσοποιητικό σύστημα, πιέζοντας προσωρινά, προτείνει μια μελέτη του 2007 της Σχολής Αθλητισμού και Επιστημών Άσκησης του Πανεπιστημίου Loughborough. Με λιγότερες δυνατότητες καταπολέμησης των βακτηριδίων που προκαλούν το κρύο στο στήθος, η λοίμωξη μπορεί να χειροτερέψει, επεκτείνοντας πόσο καιρό έχετε το κρύο στο στήθος ή κάνοντάς το χειρότερο και οδηγείτε ακόμη και σε πνευμονία.

Τα συμπτώματα της πνευμονίας

Συγκεκριμένα συμπτώματα ότι ένα βακτηριακό κρύο μπορεί να προχωρήσει σε πνευμονία περιλαμβάνουν συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη όπως υψηλό πυρετό, εφίδρωση, κούνημα και ρίγη. Η κόπωση και ο μυϊκός πόνος μπορούν επίσης να συνοδεύουν την πνευμονία. Η βακτηριακή πνευμονία μπορεί να προχωρήσει από μια κρύα κνησμώδη μόλυνση των βακτηρίων του στρεπτόκοκκου, πιο συγκεκριμένα του Streptococcus pneumoniae. Εάν ο πυρετός σας είναι 102 βαθμοί Farenheit ή μεγαλύτερος και διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Η πνευμονία μπορεί να γίνει σοβαρή αν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και κατάλληλα.