Προκαλούνται από σπασμούς που προκαλούνται από την άσκηση

Ο βαρύς βήχας κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση είναι ένα σημάδι άσθματος που προκαλείται από άσκηση, μια κατάσταση που μαστίζει τον πάσχοντα με συμπτώματα άσθματος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αν έχετε άσθμα που προκαλείται από άσκηση, βιώνετε βρογχοσυστολή όταν ασκείστε. Αυτό σημαίνει ότι οι βρογχικοί σωλήνες που μεταφέρουν οξυγόνο στους πνεύμονές σας διογκώνονται όταν ασκείτε. Η διάγνωση με το άσθμα που προκαλείται από την άσκηση δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε να ασκήσετε εντελώς την άσκηση. Αντ 'αυτού, αναζητήστε τις καλύτερες μορφές άσκησης και τρόπους για να μειώσετε τη βήχα σας.

Βίντεο της Ημέρας

Παράγοντες Κινδύνου

Αν τελειώνετε συχνά την προπόνησή σας με βήχα, μπορεί να έχετε και άλλους παράγοντες κινδύνου για άσθμα που προκαλείται από άσκηση. Για παράδειγμα, αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα, κινδυνεύετε περισσότερο για το είδος της άσκησης. Η άσκηση σε κρύα, ξηρά κλίματα μπορεί επίσης να προκαλέσει βήχα. Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο της κατάστασής σας, καθώς μπορεί να εκτεθεί στον καπνό τσιγάρων ή σε χημικές ουσίες που ερεθίζουν τους πνεύμονες. Εάν κάποιοι συγγενείς αίματος έχουν άσθμα, έχετε περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσετε άσθμα που προκαλείται από άσκηση.

Ο βήχας μπορεί να είναι ένα από τα πιο έντονα συμπτώματα άσθματος που προκαλείται από άσκηση, αλλά πιθανότατα δεν είναι το μόνο. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό και δύσπνοια. Συνήθως, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται 5 έως 30 λεπτά μετά από έντονη άσκηση, με ανακούφιση μετά από 30 λεπτά. Οι σπασμοί του βήχα μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτικοί, καθώς ίσως αισθάνεστε σαν να έχετε ένα γαργάλημα στο λαιμό σας ή πρέπει να σκύψετε για να απαλλαγείτε από το στήθος σας από σφίξιμο.

Θεραπεία

Σε περίπτωση βήχας, μαζί με άλλα συμπτώματα, επιβραδύνετε το επίπεδο δραστηριότητάς σας μέχρι να σταματήσετε εντελώς, αλλά όχι ξαφνικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να πιάσετε την αναπνοή σας και να σταματήσετε το βήχα. Στη συνέχεια κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ένας εισπνευστήρας διάσωσης που θα χρησιμοποιήσετε όταν ασκείτε μόνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με τη χρήση της συσκευής εισπνοής διάσωσης.

Πρόληψη

Μπορείτε να κάνετε την άσκηση ευκολότερη για σας κάνοντας μερικές προφυλάξεις πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Η προθέρμανση και η ψύξη πριν και μετά την άσκηση μπορούν να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να ασκηθεί για να αποφύγει μια επίθεση. Η επιλογή του σωστού τύπου άσκησης μπορεί να επηρεάσει και τα συμπτώματά σας - ψάξτε για άσκηση με συχνές στάσεις και αρχίζει να σας επιτρέπουν να πιάσετε την αναπνοή σας. Η κολύμβηση, ειδικότερα, είναι ευεργετική για τους πάσχοντες από άσθμα. Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει μια ημερήσια φαρμακευτική αγωγή μαζί με τη συσκευή διάσωσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερωθεί για τα φάρμακά σας, ώστε να μπορείτε να ασκείστε με μεγαλύτερη άνεση.