Οι γιατροί συστήνουν άσκηση στις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας ως αποτελεσματικό τρόπο για να χάσετε βάρος και να διασφαλίσετε τη γενική σας ευεξία. Η φαγούρα του κρανίου που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορεί να εμποδίσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους και συχνά συνδέεται με αλλεργική αντίδραση. Αναγνωρίστε τις κοινές ασκήσεις της φαγούρας του κρανίου κατά τη διάρκεια της άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
Η φαγούρα του τριχωτού που διαταράσσει την άσκηση σας ονομάζεται κνίδωση που προκαλείται από την άσκηση και τα αποτελέσματα όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά αρνητικά σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο. Ακόμα και μικρές ποσότητες τροφής μπορούν να προκαλέσουν την κνησμό, η οποία συμβαίνει μαζί με κόκκινα σπυράκια ή φουσκάλες ως παρενέργεια των κυψελών. Οι τροφικές αλλεργίες δεν έχουν καμία θεραπεία, παρόλο που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε τις αντιδράσεις λιγότερο όσο μεγαλώνετε. Μερικοί άνθρωποι με τροφικές αλλεργίες υποφέρουν από αναφυλαξία, μια αλλεργική αντίδραση που μπορεί να είναι θανατηφόρα. Η προσαρμογή του διατροφικού σας προγράμματος μειώνει συχνά τον κίνδυνο για κνίδωση που προκαλείται από άσκηση.
Πρόληψη / Λύση
Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια δοκιμασία άσκησης-πρόκλησης για να διαπιστώσει εάν έχετε αλλεργίες στα τρόφιμα. Η δοκιμή συνήθως περιλαμβάνει τη μέτρηση της πνευμονικής σας λειτουργίας μετά από μια περίοδο άσκησης που λαμβάνει χώρα σε ένα ποδήλατο γυμναστικής ή διάδρομο. Περιορίστε την πιθανότητα κνησμού του τριχωτού της κεφαλής, αποφεύγοντας την άσκηση για τουλάχιστον τέσσερις ώρες αφού τρώτε οποιοδήποτε φαγητό που αναφέρεται από το γιατρό σας ως πιθανό αλλεργιογόνο και πάντα εργάζεστε με έναν φίλο.Δυνητικό
Η συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή που ονομάζεται επινεφρίνη συχνά ελέγχει τη σοβαρή φαγούρα του κρανίου και μειώνει τον κίνδυνο για μια δυνητικά θανατηφόρα αντίδραση που ονομάζεται αναφυλαξία. Η επινεφρίνη εγχέεται μόλις αρχίσει η φαγούρα ή άλλα συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης.
Διαταραχές
Η φαγούρα του τριχωτού κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να προκληθεί από την κνίδωση που προκαλείται από τη θερμότητα σε σπάνιες περιπτώσεις. Η κατάσταση συμβαίνει όταν το σώμα σας έχει αρνητική αντίδραση στην εφίδρωση ή την έντονη θερμότητα, καθώς και στα πικάντικα τρόφιμα ή στη λήψη ζεστού λουτρού. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να αποφεύγεται η υπαίθρια δραστηριότητα σε ζεστό καιρό και ένα αντιισταμινικό για τον έλεγχο του κνησμού.
Προειδοποίηση
Σταματήστε την προπόνηση σας εάν πάσχετε από φαγούρα του τριχωτού της κεφαλής και περιμένετε τουλάχιστον 10 λεπτά για να δείτε αν η δυσφορία υποχωρεί.Ενημερώστε το γιατρό σας εάν η κνησμός συνεχίζεται ή εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, κράμπες στο στομάχι ή σοβαρό πονοκέφαλο.
