Οι πρώτες 24 έως 48 ώρες μετά τη λήψη βελονιών είναι κρίσιμες για τη διαδικασία επούλωσης. Ο γιατρός σας συνιστά συνήθως να ξεκουραστείτε και να εφαρμόσετε παγοκύστες στο τραύμα για να μειώσετε το πρήξιμο. Η άσκηση πρέπει να περιμένει ένα κατάλληλο χρονικό διάστημα για να ξεκινήσει η διαδικασία επούλωσης. Όταν μπορείτε να ασκήσετε θα εξαρτηθεί από τον τύπο της πληγής και πόσο χρόνο χρειάζεται για να θεραπευτεί.
Βίντεο της Ημέρας
Τύποι ραμμάτων
Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει έναν από τους διάφορους τύπους ραμμάτων ανάλογα με την πληγή σας. Τα απορροφήσιμα ράμματα διαλύονται πραγματικά στους ιστούς σας μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και χρησιμοποιούνται συχνά κατά τη διάρκεια χειρουργικών επεμβάσεων που περιλαμβάνουν εσωτερικά όργανα ή ιστούς. Τα μη απορροφήσιμα ράμματα είναι ο τύπος που βλέπετε συνήθως πάνω από το δέρμα σας. Εάν έχετε μια επιφανειακή πληγή, ο γιατρός σας πιθανώς χρησιμοποίησε αυτόν τον τύπο για να το κλείσει. Τα μη απορροφήσιμα ράμματα πρέπει να αφαιρούνται όταν το τραύμα έχει επουλωθεί αρκετά για να παραμείνει μαζί από μόνο του. Ορισμένα εσωτερικά όργανα απαιτούν επίσης ράμματα που δεν θα σπάσουν μετά από μερικές εβδομάδες. η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και η ουροδόχος κύστη χρειάζονται μη απορροφήσιμες ραφές.
Άσκηση και ράμματα
Το αν μπορείτε να γυμνάζεστε σύντομα μετά τη λήψη βελονιών εξαρτάται από τον τύπο του τραύματος και τις συστάσεις του γιατρού σας. Ο Δερματολόγος Ιατρικός Όμιλος του North County στην Καλιφόρνια προτείνει την αναμονή 48 ωρών μετά τη χειρουργική επέμβαση πριν από την προσπάθεια άσκησης. Εάν η πληγή δεν είναι οδυνηρή, αιμορραγία ή κόκκινη, ελαφριά αερόβια άσκηση - όπως περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδήλατο - επιτρέπεται. Εάν πηγαίνετε έξω, καλύψτε την πληγή σας για να αποφύγετε τη βρωμιά και τα συντρίμμια από το κατάλυμα στην περιοχή. Εάν η πληγή σας είναι κάτω από τα ρούχα, το κάλυμμα εξακολουθεί να συνιστάται. η τριβή από τα ρούχα σας, καθώς και ο ιδρώτας, μπορούν να προκαλέσουν φλόγωση στην πληγή σας.
Σοβαρή Άσκηση
Η έντονη άσκηση, που μπορεί να τεντώσει τα ράμμα σας, δεν συνιστάται μόνο όταν η πληγή σας έχει θεραπευτεί και τα ράμματα αφαιρεθούν. Η επίπονη άσκηση περιλαμβάνει έντονη αερόβια άσκηση καθώς και ανύψωση βαρών ή εκτέλεση δύσκολων εργασιών γύρω από το σπίτι. Αποφύγετε να κολυμπήσετε μέχρι να αφαιρεθούν τα ράμματα σας.
Εσωτερικά ράμματα
Αν είχατε χειρουργική επέμβαση και πήγατε σπίτι με εσωτερικές ραφές, μπορεί να χρειαστεί να περιμένετε περισσότερο για άσκηση. Επειδή τα ράμμα σας είναι μέσα στο σώμα σας, είναι πιο δύσκολο να πείτε εάν έχετε επιπλοκές από το τραύμα. Μετά από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά, μπορεί να μην είστε σε θέση να ασκήσετε για τέσσερις έως έξι εβδομάδες ή να ασκηθείτε στην κοιλιακή σας περιοχή για διάστημα έως και τρεις μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η πληγή σας χρειάζεται χρόνο για να δημιουργήσει ιστό ουλής για να κρατήσει τα ράμματα στη θέση του. Συζητήστε με το γιατρό σας και ακολουθήστε τις συμβουλές του. Οι ράμματα αποσύρσεως θα έχουν ως αποτέλεσμα περισσότερες ζημιές και περισσότερη αδράνεια.
