Η άσκηση φέρνει μια σειρά θετικών ωφελειών στην υγεία και την ευημερία σας, όπως ο βελτιωμένος ύπνος, ο μειωμένος κίνδυνος νόσου και η απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να φέρει μερικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων των μολύνσεων ζύμης. Συνήθως συσχετίζουμε τις μολύνσεις ζύμης με τον κόλπο, αλλά μπορούν να εμφανιστούν στις περισσότερες επιφάνειες του δέρματος, και στους άντρες και στις γυναίκες. Η εφίδρωση από την άσκηση δημιουργεί τα είδη των μολύνσεων των ζυμομυκήτων που αναπτύσσονται. Υπάρχουν επίσης περιορισμένες ενδείξεις ότι οι υπερβολικές ασκήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο ασθένειας.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες που σχετίζονται με την Άσκηση
Οι μολύνσεις ζύμης προκαλούνται από ένα στέλεχος του μύκητα που ονομάζεται Candida albicans. Το Candida albicans ζει σε όλο σας το σώμα, όλη την ώρα. Όταν οι συνθήκες είναι σωστές, οι μύκητες πολλαπλασιάζονται με υψηλό ρυθμό και προκαλούν μόλυνση. Οι μικροοργανισμοί ζύμης ευδοκιμούν σε θερμούς, υγρούς χώρους. Επειδή η άσκηση αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και την εφίδρωση, μπορεί να ενθαρρύνει τη φυσική ζύμη να αυξηθεί σε περίσσεια.
Τύποι που σχετίζονται με άσκηση
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι μολύνσεων ζύμης που επηρεάζουν τους ανθρώπους που ασκούν τακτικά: δερματικές λοιμώξεις ή μολύνσεις ζύμης δέρματος και λοιμώξεις από κολπικές ζύμες. Και οι δύο προκαλούνται από μια υπερανάπτυξη του Candida albicans, και οι δύο μπορεί να προκληθούν ή να επιδεινωθούν από την αυξημένη υγρασία που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της κανονικής άσκησης, σύμφωνα με το MedlinePlus. Το πόδι του αθλητή είναι επίσης ένας τύπος μυκητιασικής λοίμωξης, αλλά προκαλείται από μούχλα, όχι μικροοργανισμούς ζύμης.
Συμπτώματα
Οι μολύνσεις από κοπτική ζύμη μοιάζουν με κόκκινα ερεθισμένα έμπλαστρα δέρματος. Συνήθως εμφανίζονται σε πτυχώσεις του δέρματος και μέρη που ιδρώνετε πολύ, όπως στα χέρια ή στα στήθη σας, και προκαλούν έντονο κνησμό, σύμφωνα με το MedlinePlus. Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης προκαλούν επίσης φαγούρα και ερεθισμό και συχνά οδηγούν σε αποφλοίωση τύπου τυροκομείου. Και οι δύο τύποι λοιμώξεων μπορεί να προκαλέσουν μια ζυμώδη μυρωδιά που μοιάζει με ψωμί.
Θεραπεία
Οι τοπικές και κολπικές αντιμυκητιακές κρέμες θα πρέπει να σταματήσουν τα ήπια συμπτώματα μόλυνσης από ζύμες και να θεραπεύσουν τη λοίμωξη, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Αν δεν βελτιώσουν τα συμπτώματά σας εντός τριών έως επτά ημερών, μπορεί να χρειαστείτε μια αντιμυκητιακή θεραπεία από το γιατρό σας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας παρουσιάζουν πυρετό ή πόνο, ειδικά πυελικό άλγος.
Η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland επισημαίνει ότι η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων μόλυνσης από ζυμομύκητες. Η μέτρια άσκηση βελτιώνει την ανοσοποιητική λειτουργία και παρέχει πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο αίμα στα κύτταρα και τους ιστούς σας. Ωστόσο, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "Journal of Sports Sciences" το 2004 επισημαίνει ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας κάνει πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις.Αυτή η κατασταλμένη ανοσολογική λειτουργία μπορεί να συμβάλλει στις μολύνσεις ζύμης.
Πρόληψη
Αφαιρέστε τα ρούχα σας γυμναστικής το συντομότερο δυνατό μετά την εκπόνηση και τα ξεπλύνετε μεταξύ κάθε χρήσης για να αποτρέψετε τις μολύνσεις από ζύμες, σύμφωνα με το MedlinePlus. Φορέστε τα ρούχα που απομακρύνονται από την υγρασία για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και στεγνό. Ντους και στεγνώστε καλά μετά από δραστηριότητες που σας προκαλούν να ιδρώσετε πολύ. Μην φορέστε βρεγμένο μαγιό για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Χρησιμοποιήστε σκόνη απορρόφησης της υγρασίας στις περιοχές του δέρματος που πιπιλίζουν περισσότερο.
