Ένα μικρό πτερύγιο χόνδρου που βρίσκεται στο λαιμό, η επιγλωττίδα παραμένει συνήθως όρθια και επιτρέπει στον αέρα να περάσει ελεύθερα στον λάρυγγα και τους πνεύμονες. Όταν καταπιείτε, όμως, η επιγλωττίδα αναστρέφεται για να καλύψει τον λάρυγγα και να αποτρέψει την είσοδο υγρών και τροφίμων από τον αεραγωγό και τους πνεύμονες. Μόλις ολοκληρωθεί η κατάποση, η επιγλωττίδα επιστρέφει στην όρθια θέση της. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η επιγλωττίδα παραμένει ακίνητη και δεν αναστρέφεται κατά τη διάρκεια της κατάποσης, αφήνοντας τον αεραγωγό ανοικτό σε ξένα σωματίδια. Οι ασκήσεις για την επιγλωττική αναστροφή μπορούν να συμβάλλουν στην ενθάρρυνση της σωστής κίνησης της επιγλωττίδας και στην πρόληψη της αναρρόφησης κατά την κατάποση.
Βίντεο της Ημέρας
Mendelsohn Maneuver
Σε όλη την άσκηση Mendelsohn Maneuver, η επιγλωττίδα σας παραμένει ανεστραμμένη για να αποτρέψετε την αναρρόφηση του σάλιου στους αεραγωγούς σας. Ξεκινήστε με την κατάποση του σάλιου σας αρκετές φορές. Εάν το στόμα σας είναι ασυνήθιστα ξηρό, μπορείτε να πάρετε μικρές γουλιές νερού αντί. Καθώς καταπιείτε, δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε ο λαιμός σας καθώς καταπιείτε. Θα πρέπει να αισθάνεστε το λάρυγγα σας να ανυψώνεται και να μειώνεται κάθε φορά που καταπιείτε. Μόλις η κίνηση γίνει γνωστή, καταπιείτε ξανά και αισθάνεστε τον λάρυγγα σας να σηκώνεται. Ωστόσο, μην αφήσετε τον λάρυγγα σας να πέσει αυτή τη φορά. Εμπλέξτε το λαιμό σας και κρατήστε τον λάρυγγα στην ανυψωμένη θέση για δύο έως τρία δευτερόλεπτα πριν τον αφήσετε να πέσει. Επαναλάβετε την άσκηση Mendelsohn πέντε φορές την ημέρα.
Μεταβολές στην Postural
Περιστασιακά, οι επιγλωττικές ασκήσεις δεν μπορούν να θεραπεύσουν με ακρίβεια και / ή να αποκαταστήσουν την κατεστραμμένη επιγλωττίδα. Στην πραγματικότητα, ο δικτυακός τόπος του Κέντρου Πόρων της Δυσφαγίας εξηγεί ότι η επιγλωττική ακινησία μπορεί να μην διορθώνεται ακόμη και μετά από μήνες κανονικής άσκησης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ασθενής θα πρέπει να χρησιμοποιεί μεταβολές της στάσης του σώματος για να βοηθήσει στην κατάποση και να αποτρέψει την αναρρόφηση. Οι μεταβολές της στάσης του σώματος μπορεί να περιλαμβάνουν την περιστροφή του κεφαλιού προς την ισχυρότερη πλευρά και / ή τη συστολή του πηγουνιού κατά την κατάποση.