U. Τα παιδιά με αναπηρίες εγγυώνται το δικαίωμα σε κατάλληλες υπηρεσίες φυσικής αγωγής με το νόμο περί παιδιών με ειδικές ανάγκες για την εκπαίδευση για όλους και με τον νόμο περί εκπαίδευσης των ατόμων με αναπηρίες. Μόλις φθάσουν στην ηλικία των 21 ετών, ωστόσο, πολλά άτομα με αναπηρία βρίσκονται μόνοι τους όταν πρόκειται να παραμείνουν σωματικά δραστήριοι. Πολλοί οργανισμοί παρέχουν ένα δομημένο περιβάλλον για άσκηση που φιλοξενεί ανθρώπους όλων των σωματικών και ψυχικών ικανοτήτων και επιπέδων δεξιοτήτων.
Τα οφέλη
Τα άτομα με σωματικές ή διανοητικές αναπηρίες συχνά έχουν αρκετά εμπόδια για να ξεπεράσουν πριν ξεκινήσουν ένα πρόγραμμα γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης κόπωσης, του βάρους και άλλων προβλημάτων υγείας που οφείλονται σε καθιστική τον τρόπο ζωής, τα ανώμαλα αντανακλαστικά και την κατάθλιψη. Ωστόσο, η συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμηση, την αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό. η άσκηση δεν θα "χρησιμοποιήσει" την ενέργεια που απαιτείται για τις καθημερινές δραστηριότητες, αλλά θα την αυξήσει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για άτομα με αναπτυξιακές αναπηρίες, που τείνουν να βρουν εργασία σε βιομηχανίες που απαιτούν πολλή σωματική εργασία.
Οι Ειδικοί Ολυμπιακοί Αγώνες είναι ένας από τους κορυφαίους οργανισμούς στις Ηνωμένες Πολιτείες για τον αθλητικό ανταγωνισμό μεταξύ σωματικά και ψυχικά αμφισβητούμενων αθλητών. Η περιοχή της Βόρειας Αμερικής προσφέρει 30 αθλήματα, όπως θαλάσσια, μπάσκετ, πατινάζ, ποδόσφαιρο, γκολφ, γυμναστική, σόφτμπολ και βόλεϊ. Ο αθλητισμός κατατάσσεται σε διάφορα επίπεδα δεξιοτήτων και διατίθενται τμήματα νεολαίας. Ο ανταγωνισμός οργανώνεται σε τοπικό επίπεδο - με εθελοντές που υπηρετούν ως προπονητές και συντονιστές εκδηλώσεων - και προχωρά σε περιφερειακό, κρατικό και εθνικό επίπεδο.
Ασκήσεις αναπηρικών καρεκλών
Υπάρχει πληθώρα επιλογών γυμναστικής για άτομα που χρησιμοποιούν αναπηρικές καρέκλες. Μπορείτε να παίξετε μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ποδόσφαιρο, πινγκ-πονγκ και πολλά άλλα αθλήματα σε ειδικά πρωταθλήματα. Πολλές κινήσεις γιόγκα και tai chi είναι επίσης προσαρμόσιμες για τους αναπήρους. Για να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας ρευστές και ευέλικτες, ο γιατρός σας ή φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας δώσει οδηγίες για ασκήσεις εμβέλειας, όπως περιστροφές καρπών και ώμων, ανελκυστήρες ποδιών ή στροφές του αστραγάλου. Οι ασκήσεις εύρους κίνησης είναι ευεργετικές για τις αρθρώσεις σας είτε είστε σε θέση να τις κάνετε μόνοι σας είτε έχετε έναν φυσιοθεραπευτή να κινεί τους αρθρώσεις για σας.Πόροι
Για να βρείτε ένα τοπικό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με σωματική ή πνευματική πρόκληση στην περιοχή σας, επικοινωνήστε με το τμήμα κοινωνικών υπηρεσιών του νομού ή με τα πάρκα και το τμήμα αναψυχής της πόλης σας. Εκτός από τους Special Olympics, οργανώσεις όπως η αναπηρική καρέκλα και οι περιπατητικές αθλητικές ΗΠΑ και τα Αθλητικά Αθλήματα των ΗΠΑ μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τοπικούς πόρους.
