Η εμβοή είναι ένα σύμπτωμα του αυτιού που χαρακτηρίζεται από έντονους ήχους κουδουνίσματος. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας, 36 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν εμβοές ή παρόμοια κατάσταση κεφαλής. Η εμβοή είναι δύσκολο να διαγνωστεί κατά περιόδους, διότι η σοβαρότητα ποικίλλει. Μπορεί να ακούτε αιχμηρούς ήχους περιστασιακά σε ένα αυτί ή συνεχώς και στα δύο αυτιά. Εκτός από την ιατρική περίθαλψη, η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει την εμφάνιση εμβοής.
Βίντεο της Ημέρας
Αιτίες
Υπάρχουν διάφορα αίτια εμβοής, τα οποία δεν αποτελούν μόνη της ιατρική κατάσταση αλλά σύμπτωμα άλλης πάθησης. Οι τραυματισμοί στο αυτί και στο κεφάλι, η συσσώρευση του κεριού, το άγχος, η υπέρταση, οι μολύνσεις των αυτιών, η κακή διατροφή, το ακουστικό νεύρωμα, η ασθένεια του Meniere, η έλλειψη άσκησης και η έκθεση σε δυνατούς θορύβους είναι όλα τα αίτια εμβοής. Η βλάβη στο εσωτερικό αυτί ως νεαρός ενήλικας μπορεί να προκαλέσει εμβοές αργότερα στη ζωή. Η κλινική Mayo λέει ότι μερικά φάρμακα που επηρεάζουν τη ροή του αίματος στο σώμα μπορεί να επιδεινώσουν την εμβοή. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα για τον καρκίνο, ασπιρίνη, διουρητικά και αντιβιοτικά.
Ρόλος άσκησης
Η άσκηση είναι μια σειρά από φυσικές δραστηριότητες που σας βοηθούν να ενισχύσετε την καρδιά σας και να διατηρήσετε το βάρος σας. Ένα άλλο σημαντικό όφελος της άσκησης στο σώμα είναι η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η αυξημένη κυκλοφορία του αίματος μειώνει επίσης την εμφάνιση εμβοής, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας. Χαλαρωτικές ασκήσεις όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέρος της ρουτίνας άσκησής σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του εμβοού. Αυτές οι ασκήσεις επίσης αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος. Μπορούν επίσης να μειώσουν την ταραχώδη ροή του αίματος στο σώμα, που μπορείτε να ακούσετε μέσα στο αυτί.
Συστάσεις
Η Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας συνιστά την καθημερινή άσκηση ως μέσο για τον έλεγχο της εμβοής. Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος μειώνει τον θόρυβο που ακούτε και σχετίζεται με τις συστολές των αιμοφόρων αγγείων. Αν είστε νέοι για άσκηση, ξεκινήστε αργά και σταδιακά αυξήστε το ποσό υπερωριών. Δοκιμάστε κάτι που σας αρέσει, ώστε να το κολλήσετε. Το περπάτημα, το τρέξιμο, το κολύμπι και ο χορός είναι παραδείγματα.
Αιτίες
Οι ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν από την εμβοή. Ωστόσο, η εργασία μόνος δεν αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση του αυτιού. Ένας γιατρός, ιδιαίτερα μια ωολαρυγγολογία - το αυτί, τη μύτη και το λαιμό - ειδικός μπορεί να θεραπεύσει αυτή την πάθηση. Η κλινική Mayo λέει ότι περιστασιακή εμβοές γενικά δεν υποδεικνύει σοβαρή ιατρική κατάσταση. Εάν έχετε εμβοές, κατά πάσα πιθανότητα θα επιδεινωθεί καθώς μεγαλώνετε. Η εμβοή επιδεινώνεται επίσης σε περιόδους πίεσης. Η κλινική Mayo συνιστά την άσκηση ως μέσο για το στρες και την ανακούφιση των εμβοών.Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η εμβοή είναι σταθερή και προκαλεί προβλήματα ύπνου, άγχος, υπερβολική κόπωση και κατάθλιψη.
