Οι οστέινοι των οστών μπορούν να γίνουν κυριολεκτικά« πόνοι στο λαιμό. "Οι συνθήκες όπως η κακή στάση του σώματος και η αρθρίτιδα μπορούν να οδηγήσουν στο σχηματισμό οστεώδους ανάπτυξης στις άκρες των οστών, των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Οι οστέες των οστών εξελίσσονται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας τελικά πόνο και περιορίζοντας την κίνηση του αυχένα. Η θεραπεία για τα οσφρητικά οστού του αυχένα επικεντρώνεται στην ανακούφιση του πόνου και στην αποδυνάμωση των τεντωμένων μυών. Ανάλογα με τα συμπτώματα, ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλέψει για την καλύτερη αντιμετώπιση της κατάστασης.
Βίντεο της Ημέρας
Συμπτώματα
Οι εκφυλιστικές παθήσεις, η τριβή μεταξύ των αρθρώσεων και η φυσική αντισταθμιστική υπερανάπτυξη των οστών προκαλούν οστέινα οσφρητικά ή οστεοφυτικά. Τα οστά των οστών δεν είναι πάντα οδυνηρά, αλλά η παρουσία τους μπορεί να ασκήσει πίεση στα περιβάλλοντα νεύρα, τις φλέβες, τους αρθρώσεις και τους μυς. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα που πάσχουν από οστεοπόταμους μπορεί να παρουσιάσουν μυϊκούς σπασμούς, κάψιμο ή ακτινοβολώντας πόνο, μούδιασμα και άλλα συμπτώματα, σύμφωνα με το Cedars-Sinai Medical Center. Τα οστεοφυτά του λαιμού είναι επίσης γνωστό ότι προκαλούν απώλεια κίνησης και αποτρέπουν την κανονική αναπνοή ή την κατάποση, επισημαίνει η κλινική Mayo.
Φάρμακα
Μικρά πόνους και πόνοι από οστούς οστούς μπορούν να αντιμετωπιστούν με αναλγητικά και εξωχρηματιστηριακά φλεγμονώδη φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλλα φάρμακα για να στοχεύσει συγκεκριμένα συμπτώματα, όπως μυοχαλαρωτικά για τη θεραπεία σπασμών. Οι ενέσεις κορτιζόνης ή παρόμοιων στεροειδών φαρμάκων είναι μερικές φορές απαραίτητες για την ανακούφιση του πόνου και της μούδιασμα από τα τσακισμένα νεύρα και τις δύσκαμπτες αρθρώσεις. Σε όλα τα στάδια αποκατάστασης, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να συνοδεύονται από θεραπείες στο σπίτι, συμπεριλαμβανομένων των ζεστών ή κρύων συσκευασιών και του θεραπευτικού μασάζ.
Φυσικοθεραπεία
Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται σπάνια για τη θεραπεία των οσφυϊκών οστών. Οι γιατροί συνιστούν συνήθως ένα πρόγραμμα θεραπείας που βοηθά στην αποκατάσταση της αντοχής και της ευελιξίας στις αποδυναμωμένες αρθρώσεις και μυς. Οι κινήσεις ενίσχυσης του πυρήνα, όπως οι ασκήσεις τραχηλικής πρόσφυσης και της στάσης του σώματος, αποτελούν κοινά συστατικά των θεραπευτικών προγραμμάτων, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών. Η τραχηλική έλξη περιλαμβάνει τη χρήση ενός ειδικού χτενιού για να δημιουργήσει αντοχή στον λαιμό και να διεγείρει τους χαλασμένους μύες.
Ασκήσεις περιστροφής
Ακόμα και στις πρώτες φάσεις της θεραπείας, η περιστασιακή κίνηση είναι ευεργετική για την πρόληψη της απώλειας των μυών και της αντοχής των αρθρώσεων. Ξεκινήστε μετακινώντας ή περιστρέφοντας το κεφάλι σε κατευθύνσεις που προκαλούν λίγο ή καθόλου πόνο, συνιστά το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland. Τεντώστε τους μυς του αυχένα γυρίζοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω και στη συνέχεια προς τα πλάγια προς τους ώμους σας. Καθώς αναπτύσσετε μεγαλύτερη εμβέλεια κίνησης, περιστρέψτε την πλευρά της κεφαλής προς την πλευρά ξεκινώντας από μια κεντρική θέση. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο και χρησιμοποιήστε αργές κινήσεις σε όλες τις ασκήσεις.Καθώς μετακινείτε το λαιμό, πατήστε για να κρατήσετε κάθε θέση για λίγα λεπτά. Εκτελέστε πέντε έως δέκα επαναλήψεις κάθε άσκησης 3 φορές την ημέρα.
Ασκήσεις αντοχής
Εκτός από την τραχηλική έλξη, μπορείτε να εκτελέσετε άλλες ασκήσεις χειροκίνητης αντίστασης. Αρχίστε τοποθετώντας το χέρι σας στο πλάι του κεφαλιού σας. Κρατώντας το χέρι σας σταθερό, δημιουργήστε αντίσταση πιέζοντας το κεφάλι σας προς τον ώμο σας σαν να επιχειρείτε μια άσκηση τιτλοδότησης. Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα πριν χαλαρώσετε και επαναλάβετε την κίνηση. Η ίδια άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη δημιουργία αντοχής σε άλλες περιοχές του λαιμού, τοποθετώντας τα χέρια σας στο πίσω ή το μπροστινό μέρος του κεφαλιού σας. Εάν είναι δυνατόν, εκτελέστε πέντε έως δέκα επαναλήψεις για κάθε άσκηση τρεις φορές την ημέρα.
