Εάν είστε ένας από τους χιλιάδες ανθρώπους που διαγνώστηκαν με περικαρδίτιδα κάθε χρόνο, μπορεί να αισθανθήκατε σαν να είχατε καρδιακή προσβολή επειδή τα συμπτώματα είναι παρόμοιος. Η περικαρδίτιδα μπορεί ακόμη και να επηρεάσει υγιείς νεαρούς αθλητές και παιδιά λόγω ιογενούς μόλυνσης, αυτοάνοσης ασθένειας ή τραύματος. Παρόλο που η κατάσταση μπορεί να σας εμποδίσει από την άσκηση και την εκπαίδευσή σας μέχρι να ξεκαθαριστεί, θα πρέπει τελικά να είστε σε θέση να επιστρέψετε στην κανονική δραστηριότητα.
Βίντεο της ημέρας
Ταυτοποίηση
Το περικάρδιο είναι ένα λεπτό σακίδιο διπλής στρώσης στην επιφάνεια της καρδιάς σας γεμάτο με υγρό. Εξυπηρετεί μια σημαντική λειτουργία - προστατεύοντας την καρδιά από τη μόλυνση ή από υπερβολική έκπλυση, αλλά μπορεί να γίνει φλεγμονή και πρήξιμο, οδηγώντας σε συσσώρευση περίσσειας υγρού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έναν αιχμηρό πόνο που μπορεί να ακτινοβολεί στην πλάτη, στον αυχένα ή στον αριστερό ώμο. δυσκολία στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε? ένα ξηρό βήχα. και άγχος ή κόπωση. Οι περισσότερες περιπτώσεις εντοπίζονται σε άνδρες ηλικίας 20 έως 50 ετών, αν και μπορεί να επηρεάσουν και τις γυναίκες. Η θεραπεία περιλαμβάνει διάφορα φάρμακα που θα πρέπει να ξεκαθαρίσουν την κατάσταση, αν και συχνά επαναλαμβάνονται.
Οφέλη άσκησης
Η άσκηση δεν εμποδίζει ή θεραπεύει την περικαρδίτιδα, αλλά μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την αντοχή σας. Ισχυρότεροι μύες θα βοηθήσουν την καρδιά σας να χρησιμοποιεί οξυγόνο πιο αποτελεσματικά και η καρδιά δεν θα πρέπει να εργάζεται τόσο σκληρά για να αντλεί αίμα. Η μειωμένη αρτηριακή πίεση θα αυξήσει το γενικό επίπεδο υγείας και φυσικής κατάστασης, καθώς και θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος που καταπολεμά την ασθένεια.Πρωτόκολλα Άσκησης
Αφού τελειώσει η θεραπεία, ξεκινήστε αργά την άσκηση σιγά-σιγά και συνεργαστείτε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να δημιουργήσετε μια εξατομικευμένη ρουτίνα άσκησης. Το αργό περπάτημα είναι ένας καλός τρόπος να χαλαρώσετε πίσω στη δραστηριότητα, ενώ ο θεραπευτής σας παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τον καρδιακό ρυθμό. Καθώς αυξάνεται η αντοχή σας, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε γρήγορο περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή κολύμπι. Εάν παρατηρήσετε δυσκολία στην αναπνοή ή γρήγορο καρδιακό παλμό, ή εάν βήξετε αίμα ή έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
