Προβλήματα οφθαλμού από την άρση βαρών

Οι τακτικές ασκήσεις ανύψωσης βάρους μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του κινδύνου για προβλήματα όρασης όπως το γλαύκωμα και τα μάτια. Η ανύψωση βαρέων βαρών, ειδικά όταν κρατάτε την αναπνοή σας, δημιουργεί μια προσωρινή αύξηση της πίεσης των ματιών που θα μπορούσε να βλάψει τα μάτια σας με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με μελέτη του Geraldo Magela Vieira και άλλων βραζιλιάνων επιστημόνων και αναφέρθηκε στο "Archives of Opthamology" τον Σεπτέμβριο του 2006.

Γλαύκωμα και οφθαλμικοί οφθαλμοί

Το γλαύκωμα είναι μια ασθένεια των ματιών που μπορεί να προκαλέσει πλήρη ή μερική τύφλωση χωρίς προειδοποίηση. Αυτή η έλλειψη προειδοποίησης καθιστά επιτακτική την ανάγκη τακτικά γυμναστήρια που γυμνάζονται με ελεύθερα βάρη να προσέχουν. Μπορεί να παρατηρήσετε τίποτα ασυνήθιστο σχετικά με την όραση σας πριν το γλαύκωμα προκαλέσει απώλεια όρασης. Στην πραγματικότητα, εκείνοι που ήδη πάσχουν από τα αρχικά στάδια του γλαυκώματος μπορεί να μην γνωρίζουν καν ότι η διαδικασία έχει ξεκινήσει. Οι επιπλέουσες οφθαλμοί είναι σημεία ή σημάδια που μερικές φορές βλέπετε στο μάτι σας. Αυτές εμφανίζονται ως αράχνες αράχνης ή σκούρα σκοτεινά σχήματα. Αυτά τα πλωτά σημεία είναι βασικά κυτταρικά συντρίμμια που εμφανίζονται και εξαφανίζονται μόνα τους και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αποτελούν αιτία ανησυχίας. Αλλά μερικές φορές μπορούν να υποδείξουν δάκρυ του αμφιβληστροειδούς.

Πρόληψη

Οι ασκήσεις ισοκινητικής και αερόβιας άσκησης μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ενδοφθάλμια πίεση στα μάτια. Οι αερόβιες ασκήσεις είναι επίσης γνωστές για να βοηθήσουν στην αύξηση της ροής της αρτηριακής πίεσης στο μάτι. Εάν μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ασκήσεις που αυξάνουν τον ρυθμό παλμών κατά περίπου 25 τοις εκατό, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι μειώνεται η πίεση στο μάτι. Οι άνθρωποι που επιδίδονται σε μέτριες έως βαρειές ασκήσεις για μια περίοδο τριών μηνών μπορούν να μειώσουν σημαντικά την πίεση στα μάτια τους.

Θεραπεία

Το γλαύκωμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με χειρουργική επέμβαση ή με φάρμακα και οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν β-αναστολείς, ανάλογα προσταγλανδίνης, α-αδρενεργικούς αγωνιστές και αναστολείς καρβονικής ανυδράσης.Τα άτομα που πάσχουν από ή παρουσιάζουν κίνδυνο γλαύκωμα πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη Οι τακτικοί πότες καφέ αποδεικνύονται πιο πιθανό να εμφανίσουν αυξημένη πίεση στα μάτια από εκείνους που έπιναν καφέ χωρίς καφεΐνη σε μια μελέτη που διεξήγαγε ο R. Avisar και συνεργάτες του στο τμήμα οφθαλμολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Rabin του Ισραήλ. Οι τακτικοί πότες καφέ έδειξαν αύξηση περίπου 3 mm Hg στην πίεση των ματιών σε σύγκριση με την άλλη ομάδα, σύμφωνα με έκθεση του Ιουνίου 2002 στο "The Annals of Pharmacotherapy". Ο βελονισμός έχει επίσης αναφερθεί ως αποτελεσματική θεραπεία για το γλαύκωμα.