Τα εγκεφαλικά επεισόδια μπορούν να προκαλέσουν παράλυση του προσώπου ή μερική απώλεια μυϊκού ελέγχου. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν την ομιλία, την κατανάλωση, τις εκφράσεις του προσώπου και τη γενική κίνηση του προσώπου δύσκολη ή αδύνατη για τα θύματα του εγκεφαλικού Ειδικές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο να ανακτήσουν μερική ή πλήρη κινητικότητα στους μύες του προσώπου. Η θεραπεία μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνει την επανεκπαίδευση του εγκεφάλου σας ώστε να χρησιμοποιείτε διαφορετικές νευρικές οδούς για να ανακτήσετε τον έλεγχο του προσώπου μέσω επαναλαμβανόμενης πρακτικής, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού.
Βίντεο της Ημέρας
Χαμογελώντας
Αμέσως μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, όλες οι ασκήσεις προσώπου θα είναι δύσκολες. Ξεκινήστε αργά, εστιάζοντας στη σύνδεση εγκεφάλου-μυός. Η άσκηση και η χρήση των μυών αποτελούν κλειδιά για την ανάκτηση της κινητικότητας. Χαμογελάστε, ή προσπαθήστε να χαμογελάσετε, χωρίς να δείξετε τα δόντια σας. Στη συνέχεια, χαμογελάστε τα δόντια σας. Αργά χαμογελώντας, χωρίζοντας τα χείλη σας σε ένα χαμόγελο. Πιέστε τα χείλη σας όπως εσείς πρόκειται να φυσήξετε ένα φιλί. Χρησιμοποιήστε ίσες μυϊκές δυνάμεις και στις δύο πλευρές του προσώπου σας. Επαναλάβετε αυτήν την ακολουθία μέχρι να επιστρέψει η πλήρης κινητικότητα.
Ήχοι φωνής
Περισσότερο από το ένα τέταρτο όλων των ασθενών με αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν γλωσσικές διαταραχές, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών. Οι ασκήσεις μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορούν να σας βοηθήσουν να τις ξεπεράσετε. Ξεκινήστε κάνοντας φωνήενων ήχων. Μιλήστε κάθε φωνήεν ήχο έξω δυνατά, το οποίο λειτουργεί τους μύες γύρω από τα χείλη και το σαγόνι σας. Εξαγάγετε κάθε ήχο, μιλώντας αργά, για να έχετε την σωστή κίνηση του ήχου και των χειλιών.
Φρύδια
Ο ιστότοπος πληροφοριών για την παράλυση των Bells συνιστά ασκήσεις φρυδιών για άτομα των οποίων τα εγκεφαλικά επεισόδια έχουν ως αποτέλεσμα την παράλυση του Bell, μια δυσλειτουργία του νεύρου του προσώπου που έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια του ελέγχου των μυών του προσώπου. Ανυψώστε και χαμηλώστε τα φρύδια σας κρατώντας έναν αργό, σταθερό ρυθμό. Στη συνέχεια, σηκώστε τα φρύδια σας, κρατήστε το για 10 έως 15 δευτερόλεπτα, χαμηλώστε τα φρύδια και επαναλάβετε. Επικεντρωθείτε στην ορθή εκτέλεση των ασκήσεων, ακόμη και αν έχετε χρόνο. Χρησιμοποιήστε σύντομες συνεδρίες άσκησης και εκτελέστε τις ασκήσεις αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα μάτια
Η άσκηση των ματιών σας είναι ένας άλλος τρόπος για τους ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο να δουλεύουν τους μύες του προσώπου. Ανοίξτε και κλείστε τα μάτια αργά, χωρίς να μετακινείτε τα φρύδια σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να κλείσετε αργά το μάτι σας χωρίς να μετακινήσετε το φρύδι σας προς τα κάτω ή τα χείλη σας προς τα πάνω. Το Winking είναι μια αποτελεσματική άσκηση του προσώπου μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Σκέψου μόνο ένα μάτι, αν είναι δυνατόν, και στη συνέχεια εναλλάξ κλείνοντας το μάτι με κάθε μάτι. Ανοίξτε τα μάτια σας όσο το δυνατόν ευρύτερα, κρατήστε τα ανοικτά και μετά ξεκουραστείτε.
Μύτη
Για να ασκήσετε τη μύτη σας, ρυτίστε την και ξεφουσκώστε. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε τα ρουθούνια σας, κρατήστε τα ανοικτά και, στη συνέχεια, αφήστε τα. Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις αργά αρκετές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
